یادگیری موثر (قسمت دوم)

می توانید مقاله قبلی را اینجا بخوانید — یادگیری موثر (قسمت 1)

IV. استراتژی های یادگیری کارآمد

محققان پیشرفت های قابل توجهی در به کارگیری فرآیندهای شناختی در آموزش داشته اند. از این کار می توان توصیه هایی برای به حداکثر رساندن کارایی یادگیری ارائه کرد. به طور خاص، شش راهبرد یادگیری کلیدی از تحقیقات شناختی به طور مداوم بسیار مؤثر هستند.

1. تمرین فاصله دار (چه زمانی مطالعه کنیم؟)

در هسته آن، تمرین با فاصله ایده بسیار ساده ای است و می توان آن را در یک نقل قول واحد توسط هرمان ابینگهاوس ، مردی که منحنی فراموشی و اثر فاصله را کشف کرد، توضیح داد : "با هر تعداد قابل توجهی از تکرار، توزیع مناسب آنها بر روی یک فضای زمان قطعاً سودمندتر از جمع کردن آنها در یک زمان واحد است." این بدان معناست که برای به حداکثر رساندن یادگیری بلندمدت، تمرین باید به جای انباشته شدن در یک دوره کوتاه، در طول زمان فاصله یا توزیع شود. با انجام این کار، همان مقدار زمان مطالعه، یادگیری طولانی‌تری را ایجاد می‌کند. به عنوان مثال، بسیار کارآمدتر است که هر روز 90 دقیقه تمرین کنید تا یک یا دو بار در هفته به مدت 8 ساعت تمرین کنید. با این حال، اگر فقط برای قبولی در یک امتحان یا آماده شدن برای مصاحبه شغلی که فردا برگزار می شود، نیاز به یادگیری سریع چیزی دارید - انباشته کردن گزینه بسیار بهتری است، اما احتمالاً بیشتر آن را به سرعت پس از آن فراموش خواهید کرد. جنبه های کلیدی:

• با ایجاد یک برنامه آموزشی "فاصله دار" شروع کنید - اهداف و نقاط عطف یادگیری خود را تعیین کنید. در فواصل منظم (به طور ایده آل هر روز) مطالعه کنید، در حالی که از استراحت های طولانی خودداری کنید.
• برخلاف Cramming، هر جلسه آموزشی نیازی به طولانی بودن ندارد و نیازی به پوشش موضوعات مختلف زیادی ندارد. موضوعات را در جلسات مختلف تقسیم کنید، اما همچنین از تمرکز بر روی یک موضوع واحد در طول هر جلسه خودداری کنید (به تمرین درهم در زیر مراجعه کنید).
• در طول هر جلسه آموزشی همیشه ابتدا مطالب قدیمی را مرور کنید تا فراموشی کاهش یابد. چک لیستی از چیزهایی که تا کنون آموخته اید داشته باشید. زمان مشخصی را به مواد جدید در مقایسه با مواد قدیمی اختصاص دهید (مثلاً 75٪ زمان صرف شده برای مواد جدید، 25٪ زمان صرف شده برای مواد قدیمی).
• وقتی برای مطالعه می نشینید، مهم است که یادداشت های خود را دوباره نخوانید. درعوض، باید از راهبردهای یادگیری مؤثر مانند راهبردهایی که در زیر توضیح می دهیم استفاده کنید.
• در حین مطالعه، هر از گاهی استراحت های کوتاهی داشته باشید تا تمرکز خود را حفظ کنید . ممکن است بخواهید تکنیک پومودورو یا انواع آن را برای تقویت نظم و انضباط خود امتحان کنید.

2. تمرین درهم (چه چیزی را مطالعه کنیم؟)

Interleaving یکی دیگر از تکنیک های برنامه ریزی است که می تواند کارایی یادگیری را افزایش دهد. تلاقی زمانی اتفاق می‌افتد که ایده‌ها یا انواع مشکلات مختلف در یک توالی مورد بررسی قرار می‌گیرند، برخلاف روش رایج‌تر تلاش برای چندین نسخه از یک مسئله در یک جلسه مطالعه معین (معروف به مسدود کردن). به جای مطالعه اطلاعات بسیار مشابه در یک جلسه مطالعه، ممکن است مواردی را که تا حدودی مرتبط هستند، اما خیلی شبیه هم نیستند، انتخاب کنید و با مطالعه آن ایده ها به ترتیب های مختلف، همه چیز را با هم مخلوط کنید. این تکنیک تا چه حد موثر است؟ تحقیقات در مورد interleaving حوزه‌های بسیاری را شامل می‌شود: یادگیری حرکتی، تمرین آلات موسیقی و ریاضیات. به طور معمول، تمرین درهم در حین یادگیری دقت و سرعت ضعیف تری ایجاد می کند، اما دقت و سرعت در جلسه آزمون بعدی در مقایسه با تمرین مسدود شده بهبود می یابد. و این تفاوت گاهی اوقات می تواند بسیار چشمگیر باشد . تمرین درهم و فاصله بسیار خوب با هم کار می کنند. یعنی تصور کنید که با تمرین مطالبی که امروز یاد گرفتید، همراه با مطالبی که هفته گذشته یاد گرفتید، در حال تلاقی هستید. این شامل interleaving است، اما با بازگرداندن اطلاعات هفته گذشته، اکنون تمرین فاصله‌دار را نیز انجام می‌دهید. جنبه های کلیدی:

• در طول یک جلسه مطالعه بین ایده ها جابه جا شوید. یک ایده را برای مدت طولانی مطالعه نکنید.
• برای تقویت درک خود دوباره به ایده ها به ترتیب مختلف برگردید.
• در حین جابجایی بین ایده های مختلف، پیوندهایی بین آنها ایجاد کنید.
• در حالی که جابه‌جایی بین ایده‌ها خوب است، خیلی وقت‌ها تغییر ندهید، یا زمان کمی را برای یک ایده صرف نکنید: باید مطمئن شوید که آنها را درک می‌کنید.
• نگران نباشید اگر در هم آمیختن کار سخت‌تر از مطالعه طولانی مدت است - این در واقع برای یادگیری شما مفید است.

3. تمرین بازیابی (چگونه مطالعه کنیم؟)

در حالی که آزمون‌ها اغلب برای اهداف ارزیابی استفاده می‌شوند، یک مزیت کمتر شناخته شده آزمون‌ها این است که وقتی دانش‌آموزان در آزمون‌ها شرکت می‌کنند، بازیابی را تمرین می‌کنند، که باعث یادگیری می‌شود. عمل بازیابی به خودی خود حافظه را تقویت می کند و اطلاعات را بعداً قابل بازیابی تر (به خاطر سپردن آسان تر) می کند. با این حال، قالب بازیابی نباید یک آزمایش باشد. در واقع، هر چیزی که شامل آوردن اطلاعات از حافظه به ذهن باشد، یادگیری را بهبود می بخشد. علاوه بر این، نشان داده شده است که تمرین بازیابی باعث بهبود مرتبه بالاتر و یادگیری معنی دار می شود، مانند انتقال اطلاعات به زمینه های جدید یا به کار بردن دانش در موقعیت های جدید. تمرین بازیابی روشی قدرتمند برای بهبود یادگیری معنادار اطلاعات است و انجام آن به تنهایی نسبتاً آسان است. تمرین بازیابی، مانند تمرین فاصله دار، تمایل دارد پس از تأخیر، مزایای یادگیری ایجاد کند. همانطور که قبلاً بحث شد: پر کردن یک استراتژی معتبر است، اما فقط در کوتاه مدت. اگر هدف یادگیری طولانی‌تر و بادوام است، تمرین بازیابی راهی برای رفتن است. هرچه تمرین بازیابی دشوارتر باشد، برای یادگیری طولانی مدت مؤثرتر می شود. مهم است که در دام یادگیری با احساس خوب نیفتید. به عنوان مثال، خواندن مجدد اطلاعات به طور مکرر باعث می شود اطلاعات آشناتر به نظر برسد، اما این آشنایی به این معنا نیست که بتوانید بعداً آن اطلاعات را با موفقیت به خاطر بیاورید یا آن را در تمرین در موقعیت های جدید به کار ببرید. جنبه های کلیدی:

• اگر می توانید تست های تمرینی مناسب را بیابید، مطمئن شوید که آنها را امتحان کنید - اما بدون نگاه کردن به کتاب ها یا یادداشت های خود! پس از اتمام پاسخ دادن به سؤالات، مطمئن شوید که پاسخ های خود را از نظر صحت بررسی کنید. اگر سؤالاتی وجود دارد که اشتباه کرده اید، مطالب را با استفاده از جزئیات مرور کنید (به زیر مراجعه کنید).
• اگر سؤالات تمرینی ندارید (یا قبلاً چند بار به تمام سؤالات تمرینی خود پاسخ داده اید)، می توانید سؤالات خود را مطرح کنید. این فرآیند زمان بر است، اما اگر یک گروه مطالعه ایجاد کنید، هر کدام می توانید چند سوال ایجاد کنید و معامله کنید. فقط مطمئن شوید که سوالات خیلی آسان نیستند.
• شما می خواهید که سؤالات به شما کمک کنند تا به مطالبی که آموخته اید فکر کنید و شما را راهنمایی کنند تا اطلاعات را بازسازی کنید. شما همچنین می خواهید مطمئن شوید که فقط از یادآوری تعاریف اصطلاحات کلیدی فراتر رفته اید. سعی کنید سؤالات گسترده تری ایجاد کنید، موضوعات مختلف را توصیف و توضیح دهید، و حتی نمونه هایی از ایده های خود را ارائه دهید.
• می توانید سعی کنید فقط هر چیزی را که به یاد دارید روی یک صفحه کاغذ خالی بنویسید. به این تکنیک "تولید مغز" می گویند. اگر اطلاعات زیادی برای به خاطر سپردن دارید، سعی کنید آن ها را به بخش هایی تقسیم کنید.
• برای تمرین بازیابی، فلش کارت ایجاد کنید. ساده ترین راه برای ایجاد فلش کارت این است که یک سوال یا یک درخواست را در یک طرف کارت قرار دهید و سپس پاسخ را در طرف دیگر قرار دهید. برای استفاده از فلش کارت ها برای تمرین بازیابی، به سمت سوال کارت نگاه کنید و سعی کنید پاسخ آن را پیدا کنید. مطمئن شوید که واقعاً در حال بازیابی پاسخ هستید (با بلند صحبت کردن/نوشتن/تایپ کردن پاسخ خود قبل از بررسی).
• سعی کنید مفاهیم را با یادآوری اینکه چگونه دو مفهوم مشابه/متفاوت هستند به هم پیوند دهید. دو پشته کارت ایجاد کنید – یکی با مفاهیم، ​​و دیگری با دستورالعمل هایی برای نحوه استفاده از مفاهیم برای تمرین بازیابی. برای مثال، یک کارت دستورالعمل می‌تواند بگوید «دو کارت مفهومی را انتخاب کنید و تشابه دو مفهوم را توضیح دهید»، در حالی که دیگری ممکن است بگوید «یک کارت مفهومی را انتخاب کنید و به یک مثال واقعی مرتبط با آن فکر کنید».
• می توانید سعی کنید همه چیزهایی را که در مورد یک موضوع می دانید از حافظه بیرون بکشید. لازم نیست زیبا باشد - فقط باید برای شما معنی داشته باشد. تا زمانی که آنچه را که از حافظه می دانید ترسیم می کنید، در حال تمرین بازیابی هستید.
• در حین طراحی، می توانید سعی کنید ایده های خود را در یک نقشه مفهومی سازماندهی کنید . نقشه مفهومی راهی برای نشان دادن چگونگی ارتباط مفاهیم مختلف با یکدیگر است. شما دایره هایی با ایده ها ایجاد می کنید و سپس پیوندهایی بین آنها ایجاد می کنید که رابطه بین ایده های مختلف را توصیف می کند.
• یا فقط از روش کپی-پوشش و بررسی استفاده کنید - به سادگی یادداشت های خود را بپوشانید، سعی کنید به خاطر بیاورید و سپس برای بررسی آن را باز کنید. این روش این مزیت را دارد که قبل از شروع تمرین بازیابی نیاز به کار اضافی کمی دارد.

اگر سوالات تمرینی را برای هر دسته/موضوع دوره فعلی خود بیابید و/یا بسازید، می توانید به راحتی فاصله گذاری، تمرین درهم و تمرین بازیابی را برای بهترین نتایج با هم ترکیب کنید.

4. تشریح (چگونه درک را بهبود بخشیم؟)

درک را می توان از طریق فرآیندی به نام تفصیل توسعه داد، که شامل اتصال اطلاعات جدید به دانش از قبل موجود و توصیف چیزها با جزئیات زیاد است. در عمل، تفصیل می‌تواند به معنای چیزهای مختلفی باشد، اما موضوع مشترک این است که تفصیل شامل افزودن ویژگی‌هایی به حافظه‌های موجود است. سه تکنیک خاص وجود دارد که می توان از آنها برای تشویق به تفصیل استفاده کرد.

1. 4.1 بازجویی تشریحی

   بازجویی تشریحی یک روش خاص برای توضیح است که در آن از خود سؤالاتی در مورد چگونگی و چرایی کار می‌پرسید و سپس پاسخ آن سؤالات را ارائه می‌کنید. سؤالات خاصی که باید پرسید تا حدی به موضوع یادگیری در دست بستگی دارد.

   همانطور که در حال توضیح دادن هستید، بین دانش قدیم و جدید ارتباط برقرار می‌کنید، و باعث می‌شود که خاطرات بعداً راحت‌تر بازیابی شوند. نکته مهم این است که سوالات منجر به توصیف و توضیح ایده های اصلی و ایجاد ارتباط بین ایده های مختلف می شود.

   نشان داده شده است که این فرآیند ایجاد سؤالات مفصل و یافتن پاسخ آنها برای یادگیری بهتر از خواندن مجدد اطلاعات است. همچنین این یک استراتژی بسیار منعطف است زیرا می توانید این کار را با دیگر زبان آموزان و به تنهایی انجام دهید.

   جنبه های کلیدی:

   • با تهیه فهرستی از تمام ایده هایی که امروز باید یاد بگیرید شروع کنید. سپس، فهرست را پایین بیاورید و از خود سوالاتی در مورد چگونگی کارکرد این ایده ها و چرایی آن بپرسید. همانطور که از خود سؤال می‌پرسید، مطالب دوره خود را مرور کنید (یا برای اطلاعات دقیق‌تر در وب جستجو کنید) و به دنبال پاسخ باشید.
   • همانطور که به توضیح بیشتر در مورد ایده هایی که یاد می گیرید ادامه می دهید، بین ایده های متعددی که باید یاد بگیرید ارتباط برقرار کنید و توضیح دهید که چگونه با هم کار می کنند. یک راه خوب برای انجام این کار این است که دو ایده را در نظر بگیرید و در مورد روش های مشابه و روش های متفاوت آنها فکر کنید.
   • در ابتدا، می توانید از یادداشت های خود برای کمک به شما و پر کردن شکاف ها در حین توضیح بیشتر استفاده کنید. با این حال، در حالت ایده‌آل، باید راه خود را برای توصیف و توضیح ایده‌هایی که یاد می‌گیرید، بدون هیچ گونه مطالب اضافی پیش روی خود انجام دهید. به عبارت دیگر، شما باید بازیابی اطلاعات را تمرین کنید!
   • سعی کنید آنچه را که قبلاً می دانید با پاسخ دادن به سؤالات آنها، کمک به آنها در حل مسائل یا حتی با نوشتن مقاله برای آنها توضیح دهید. ممکن است در نهایت مطالب را به خوبی یاد بگیرید زیرا باید آنقدر خوب شوید که بتوانید آن را به شخص دیگری آموزش دهید. در واقع، حتی تنها انتظار برای آموزش مطالب، بدون آموزش واقعی، دستاوردهای یادگیری بزرگی را به همراه دارد.
   • اگر مشکلی را حل می کنید، استفاده از تکنیک خود توضیحی بسیار سودمند است . اساساً، شما در حال توضیح هر مرحله در ذهن خود هستید، گویی با صدای بلند صحبت می کنید، در حالی که روی مشکل کار می کنید.

2. 4.2 نمونه های عینی

   ایده های انتزاعی می توانند مبهم و درک آنها سخت باشد و انسان ها بهتر از اطلاعات انتزاعی می توانند اطلاعات عینی را به خاطر بسپارند. به این ترتیب، نمونه های عینی ایده های انتزاعی می توانند برای درک و به خاطر سپردن بسیار مفید باشند.

   مثال‌های مشخص می‌توانند چندین مزیت را برای فرآیند یادگیری فراهم کنند:

   1. آنها می توانند به طور خلاصه اطلاعات را منتقل کنند.
   2. آنها می توانند اطلاعات ملموس تری را در اختیار یادگیرندگان قرار دهند که به خاطر سپردن آسان تر باشد.
   3. آنها می توانند از به یاد ماندنی برتر تصاویر نسبت به کلمات استفاده کنند.

   جنبه های کلیدی:

   • هنگام مطالعه، سعی کنید به این فکر کنید که چگونه می توانید ایده هایی را که یاد می گیرید به نمونه های عینی تبدیل کنید.
   • برای درک بهتر مفاهیم انتزاعی، یافتن مثال‌های ملموس متعدد اما متفاوت بسیار مهم است.
   • ایجاد پیوند بین ایده ای که در حال مطالعه آن هستید و یک مثال واضح و ملموس می تواند به درس بهتر کمک کند.
   • ایجاد نمونه های مرتبط خود برای یادگیری مفیدترین خواهد بود، اما قبل از رسیدن به آن مرحله، در صورت امکان، همیشه نمونه های خود را با یک متخصص بررسی کنید.
   • در برنامه نویسی، خیلی بهتر است نه تنها یک قطعه کد خاص را بخوانید و درک کنید، بلکه خودتان آن را نیز امتحان کنید (در حالت ایده آل بدون کنجکاوی).

3. 4.3 کدگذاری دوگانه

   کدگذاری دوگانه فرآیند ترکیب مواد کلامی با مواد بصری است. تصاویر اغلب بهتر از کلمات به خاطر سپرده می شوند. نظریه کدگذاری دوگانه این ایده است که وقتی اطلاعات متنی و اطلاعات بصری را با هم ترکیب می کنیم، یادگیری ما افزایش می یابد زیرا اطلاعات شفاهی و بصری را از طریق کانال های جداگانه پردازش می کنیم. ایده این است که وقتی اطلاعات یکسانی را در دو قالب دارید - کلمات و تصاویر - این به شما دو راه برای به خاطر سپردن اطلاعات در آینده می دهد.

   جنبه های کلیدی:

   • هنگامی که به دنبال مواد مطالعه خود هستید، تصاویری را پیدا کنید که با اطلاعات همراه است و تصاویر را مستقیماً با کلمات مقایسه کنید. متن را بپوشانید و سعی کنید تصاویر را با کلمات توصیف کنید.
   • بار دیگر، می توانید برعکس عمل کنید: متن را بخوانید و سعی کنید تصاویر بصری خود را ایجاد کنید.
   • این تکنیک صرف نظر از اینکه عموماً تصاویر یا کلمات را ترجیح می دهید مفید خواهد بود.
   • مهم است که اطمینان حاصل شود که تصاویر ارائه شده مفید و مرتبط با محتوا هستند.
   • با ترسیم آنچه از حافظه می دانید، به تمرین بازیابی ادامه دهید.

V. توصیه های اضافی

یک طرز فکر مثبت را در پیش بگیرید

ذهنیت رشد این باور است که هوش را می توان توسعه داد. یادگیرندگان با طرز فکر رشد می‌دانند که می‌توانند از طریق سخت‌کوشی، استفاده از استراتژی‌های یادگیری مؤثر و کمک دیگران در صورت نیاز باهوش‌تر شوند. این با یک طرز فکر ثابت در تضاد است: این باور که هوش یک ویژگی ثابت است که در بدو تولد مشخص می شود. کتاب ها و مقالات زیادی در مورد این موضوع وجود دارد، اما این تصویر ایده اصلی را خلاصه می کند.

از روش های پیشرفته خواندن استفاده کنید

اگر در حال مطالعه کتاب درسی هستید، سعی کنید از روش خواندن SQ3R به جای خواندن غیرفعال معمولی استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا با اطلاعات ارائه شده تعامل داشته باشید تا بهتر بتوانید درونی سازی کنید و یاد بگیرید.

یادداشت بردارید

یادداشت برداری ممکن است به شما در درک و حفظ بهتر مطالب کمک کند. سیستم های یادداشت برداری زیادی وجود دارد که ارزش بررسی دارند.

چالش

اگر می‌خواهید در هر مهارت پیچیده‌ای بهتر شوید، باید در شیوه‌ای که تمرین می‌کنید، منظم و آگاه باشید. به جای تمرین چیزهایی که قبلاً در آنها مهارت دارید، عمداً خود را به چالش بکشید و هنگام تمرین توانایی های خود را افزایش دهید.

انگیزه درونی

وقتی انگیزه ذاتی برای انجام کاری دارید، آن را به این دلیل انجام می دهید که می خواهید. ذاتاً برای شما جالب یا لذت بخش است، بنابراین برای سرگرمی آن را انجام می دهید. در مقابل، وقتی انگیزه بیرونی برای انجام یک کار دارید، آن را انجام می‌دهید زیرا برخی از اهداف بیرونی را برآورده می‌کند. انگیزه درونی و علاقه شخصی با یادگیری بیشتر در بسیاری از مطالعات مرتبط است.

نکاتی برای تحصیل در CodeGym:

1. برای استفاده از بسیاری از منابع اضافی (کتاب، فیلم، مقاله، دوره های دیگر و غیره) آماده باشید. این دوره به تنهایی شما را به یک برنامه نویس خوب تبدیل نمی کند. و هیچ دوره دیگری این کار را نخواهد کرد. گوگل اکنون بهترین دوست شماست.

2. همیشه نظرات زیر هر سخنرانی و هر تمرین را بخوانید. شما اغلب از سایر فراگیران بیشتر از مطالب درسی به تنهایی یاد خواهید گرفت.

3. پس از حل یک تمرین، همیشه "راه حل صحیح" را بررسی کنید و آن را با راه حل خود مقایسه کنید. بررسی کد زبان آموزان دیگر نیز بسیار مفید است. هرگز یادگیری مشاهده ای خود را دست کم نگیرید.

4. در صورت داشتن مشکل از پرسیدن سؤالات در بخش راهنما یا ارسال یک پست انجمن دریغ نکنید . هیچ سوال احمقانه ای وجود ندارد.

5. شما می توانید به طور موثر از بخش راهنما به عنوان منبع بی نهایت تمرین بازیابی با کمک به سایر زبان آموزان با مشکلاتی که قبلاً حل کرده اید استفاده کنید.

6. بخش مقالات مطالب مفید زیادی دارد. عادت به خواندن حداقل چندین مقاله در روز را در خود ایجاد کنید.

7. به یاد داشته باشید، هدف شما فقط شکست دادن این دوره یا دستیابی به برخی دستاوردها نیست. هدف شما تبدیل شدن به یک برنامه نویس خوب است که به اندازه کافی شایستگی داشته باشد تا برای یک شغل جالب و با درآمد خوب استخدام شود. برای رسیدن به آن هر کاری لازم است انجام دهید و هرگز تسلیم نشوید.