مؤثر سکيا (حصو 1)

”پريڪٽس مڪمل نه ٿي ڪري. مڪمل مشق مڪمل بڻائي ٿو. " اهو هر ڪنهن تي مڪمل طور تي واضح آهي ته مهارت حاصل ڪرڻ لاءِ اسان کي مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن هوندي، مشق ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، جن مان ڪجهه ٻين کان وڌيڪ اثرائتو آهن. پر جڏهن اهو سکڻ اچي ٿو، اڪثر ماڻهو اڪثر ڪري انهن جي وجدان تي ڀروسو ڪندا آهن، جيڪي اڪثر ڪري سگهن ٿا انهن کي تباهه ڪندڙ ناڪامي ڏانهن. اهو عام طور تي ٿئي ٿو ڇو ته سکيا ڏيندڙ پنهنجو سڀ حوصلو وڃائي ڇڏيندا آهن ۽ صرف ڇڏي ڏيندا آهن. انهن کي صرف اهو يقين اچي ٿو ته اهي ان ۾ سٺا نٿا ٿي سگهن، اهي شيون چون ٿا: "اهو صرف منهنجي شيء ناهي"، يا "مان ايترو هوشيار ناهيان" وغيره وغيره، پر حقيقت ۾ انهن شين جي گهٽتائي آهي. نه سنجيدگي جي صلاحيت، بلڪه سمجھڻ لاء ته ڪيئن موثر طريقي سان سکڻ ۽ نئين صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ. ۽ بنيادي سبب اهو آهي ته، سڀ کان وڌيڪ اثرائتي سکيا واري حڪمت عمليون بلڪل غير منطقي نه آهن. هن آرٽيڪل جو مقصد توهان کي تمام ضروري معلومات ڏيڻ آهي جيڪو هڪ موثر سکيا ڏيندڙ بڻجڻ جي ضرورت آهي. اهو ڪيترن ئي درجن ذريعن مان هڪ تاليف آهي، تنهنڪري ان کي هڪ جڳهه تي رکڻ ڪافي ڪارائتو ثابت ٿيو آهي. مان پاڻ هڪ سکندڙ آهيان، تنهنڪري منهنجي سکيا جي حصي جي طور تي مون فيصلو ڪيو آهي ته منهنجي ڳولا ٻين سان شيئر ڪريان. مون کي اميد آهي ته اهو مددگار ثابت ٿيندو.

I. سکيا ڇا آهي؟

سکيا حاصل ڪرڻ آهي علم حاصل ڪرڻ يا تجربي مان رويي جا جواب. "تجربو مان" حصو تمام ضروري آهي. سکيا شايد مطالعي مان حاصل ٿئي، يا سيکارڻ سان، يا صرف زندگي گذارڻ مان، پر اهو تجربو مان اچڻو پوندو. رويي جا جواب جيڪي جينياتي طور تي پروگرام ڪيا ويا آهن، جهڙوڪ جبلت ۽ رد عمل ، سيکارڻ جي طور تي شمار نه ڪيو وڃي. سکيا جو نتيجو ياداشت آهي . اهو سکڻ جو رڪارڊ آهي جيڪو توهان جي ذهن ۾ ذخيرو ٿيل آهي. سکيا ۾ دماغ ۾ جسماني تبديليون شامل آهن جيڪي معلومات کي بعد ۾ ٻيهر حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون. ۽ اهي تبديليون ياداشت جي جسماني بنيادن تي مشتمل آهن. ڪيترائي ماڻهو سکيا کي هڪ واحد، واحد عمل سمجهن ٿا، پر گذريل ڪجهه ڏهاڪن ۾، سائنسدانن اهو دريافت ڪيو آهي ته انسان مختلف قسم جي مختلف طريقن سان ليس آهي، جيڪي مختلف قسم جي معلومات کي سکڻ لاءِ تيار ڪيا ويا آهن. مثال طور، اسان جي مختصر مدت جي ڪم ڪندڙ ياداشت ڊگهي مدت جي ياداشت کان تمام مختلف آهي. حقيقت ۾، اهو دريافت ڪيو ويو آهي ته اسان ڪم ڪندڙ ياداشت ۽ ڊگهي مدي واري ياداشت ۾ مختلف قسم جي معلومات کي محفوظ ڪرڻ لاء مختلف ميکانيزم پڻ استعمال ڪندا آهيون.

حسي ياداشت

حسي ياداشت هڪ تمام مختصر ياداشت آهي جيڪا ماڻهن کي اجازت ڏئي ٿي ته هو اصل محرڪ ختم ٿيڻ کان پوءِ حسي معلومات جا تاثرات برقرار رکي. اهو اڪثر سوچيو ويندو آهي ياداشت جي پهرين اسٽيج جي طور تي جنهن ۾ رجسٽر ڪرڻ شامل آهي ماحول جي باري ۾ معلومات جي وڏي مقدار ۾، پر صرف هڪ تمام مختصر عرصي لاءِ. حسياتي ياداشت جو مقصد اهو آهي ته معلومات کي ڪافي عرصي تائين برقرار رکڻ لاء ان کي تسليم ڪيو وڃي. اهم خاصيتون:

• مدت: تمام مختصر.
• صلاحيت: تمام حسي تجربو.
• انڪوڊنگ: مخصوص احساس (هر احساس لاءِ مختلف اسٽور ).

مختصر مدت جي ياداشت

مختصر مدت جي ياداشت ، جنهن کي پرائمري يا فعال ياداشت جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، اها معلومات آهي جيڪا اسان هن وقت واقف آهيون يا ان بابت سوچي رهيا آهيون. مختصر مدت جي ياداشت ۾ مليل معلومات حسي ياداشتن تي ڌيان ڏيڻ کان اچي ٿي. اهو مدو ۽ گنجائش ٻنهي جي لحاظ کان محدود آهي . مختصر مدي واري ياداشت اڪثر ڪم ڪندڙ ياداشت جي مترادف طور استعمال ڪئي ويندي آهي ، پر ڪجهه نظرياتي ميموري جي ٻن شڪلين کي الڳ سمجهندا آهن ، فرض ڪن ٿا ته ڪم ڪندڙ ميموري محفوظ ڪيل معلومات کي هٿي ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي ، جڏهن ته مختصر مدت ياداشت صرف معلومات جي مختصر مدت جي اسٽوريج ڏانهن اشارو ڪري ٿي. اهم خاصيتون:

• مدت: مختصر.
• ظرفيت: 7 +/- 2 شيون.
• انڪوڊنگ: خاص طور تي ٻڌڻ وارو.

ڊگھي مدت جي يادگيري

ڊگھي مدي واري ياداشت جو حوالو ڏئي ٿو معلومات جي اسٽوريج کي وڌايل عرصي دوران. انجمن ۽ ريهرسل جي عمل جي ذريعي، مختصر مدت جي يادگيري جو مواد ڊگهي مدت جي ياداشت بڻجي سگهي ٿو. ڊگھي مدي واريون ياداشتون ڪجهه ڏينهن کان وٺي ڪيترن ڏهاڪن تائين رهي سگهن ٿيون. اهم خاصيتون:

• مدت: لامحدود.
• ظرفيت: لامحدود.
• انڪوڊنگ: بنيادي طور تي لفظي (پر بصري ۽ ٻڌڻ وارو به ٿي سگهي ٿو).

ڊگهي مدي واري ياداشت جا ٻه قسم آهن: واضح (شعور) ياداشت ۽ ضمني (غير شعوري) ياداشت.

1. واضح ياداشتون

   اهي ياداشتون آهن جيڪي توهان شعوري طور تي ذهن ۾ آڻي سگهو ٿا ۽ زباني طور بيان ڪري سگهو ٿا. جڏهن گهڻا ماڻهو سکيا ۽ يادگيري بابت سوچيندا آهن، اهي واضح سکيا ۽ ياداشت جي باري ۾ سوچيندا آهن، جهڙوڪ ياد رکڻ ته توهان ناشتي ۾ ڇا کاڌو آهي.

   1. 1.1 لفظي ياداشت

      سيمينٽڪ ميموري ياداشت ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪا شعوري طور تي رسائي ۽ لفظي قابل آهي. توهان کي خبر آهي ته جاوا ۾ هڪ int هڪ پرائمري ڊيٽا جو قسم آهي . هي لفظي، شعور، واضح ياداشت جو هڪ مثال آهي.

   2. 1.2 قسطي ياداشت

      Episodic memories هڪ قسم جي واضح ياداشت آهي جيڪا توهان جي زندگي ۾ ذاتي قسطن لاءِ ياداشتن ڏانهن اشارو ڪري ٿي. اڄ ناشتو کائڻ جي توهان جي يادگيري هڪ قسط واري يادگيري آهي.

2. بيحد يادگيريون

   اهي ياداشتون آهن جيڪي توهان شعوري طور تي ياد نٿا ڪري سگهو پر ان جي باوجود توهان جي ايندڙ رويي تي اثر انداز ٿئي ٿي. مثال طور، توهان جي يادگيري لاءِ ته سائيڪل کي ڪيئن هلائڻو آهي هڪ خودڪار، ضمني ياداشت آهي.

   1. 2.2 پروسيسر ياداشت

      طريقيڪار ياداشتن تائين رسائي ۽ استعمال ڪيو وڃي ٿو بغير شعور ڪنٽرول يا توجه جي ضرورت جي. ڄاڻو ته ڪيئن پڙھجي، ٻولي ڪيئن ڳالھائجي، موسيقيءَ جو اوزار ڪيئن وڄائجي، ۽ ڪيبورڊ استعمال ڪندي ٽائپ ڪيئن ڪجي پروسيجرل ميموري جا مثال آھن.

      پروسيجرل ميموري پروسيسر لرننگ ذريعي ٺاهي ويندي آهي، يا هڪ پيچيده سرگرمي کي بار بار ورجائيندي آهي، جيستائين سڀئي لاڳاپيل نيورل سسٽم پاڻمرادو سرگرمي پيدا ڪرڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪن. ڪنهن به موٽر مهارت يا سنجيدگي واري سرگرمي جي ترقي لاء لازمي طريقي سان سکيا ضروري آهي.

   2. 2.2 پرائمنگ

      پرائمنگ تڏهن ٿيندي آهي جڏهن هڪ محرڪ جي پوئين نمائش توهان کي تيز، يا وڌيڪ ڪارائتو بڻائي ٿي، مستقبل ۾ ساڳئي محرک کي پروسيس ڪرڻ تي. مثال طور، فرض ڪريو ته توهان کي بار بار چوڻ لاءِ چيو وڃي ٿو ته ڪجهه نسبتاً مشڪل لفظن کي بلند آواز سان تلفظ ڪرڻ لاءِ. وڌيڪ توهان لفظن کي چوندا، توهان شايد ٿورو تيز ۽ وڌيڪ سيال حاصل ڪندا. انهن کي پهريان ڪجهه ڀيرا چوڻ ”پمپ کي پرائمز“ ڪري ٿو ۽ ايندڙ وقت ۾ لفظ وڌيڪ رواني ۽ ڪارائتي نموني سان نڪرندا آهن.

خلاصو

اهو توهان کي هڪ عام خيال ڏيڻ گهرجي ته اسان جي ياداشت ڪيئن ترتيب ڏني وئي آهي. اهو پاڻ ۾ هڪ تمام پيچيده ۽ ڏکيو موضوع آهي، پر ڪجهه بنيادي تصوير هجڻ سان توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ملندي ته اسان ڪيئن سکيون ٿا ۽ ڇو ڪجهه حڪمت عمليون ٻين کان بهتر آهن. مثال طور، جيڪڏھن توھان پنھنجي ڊگھي مدت جي سکيا کي ھدف بڻائڻ چاھيو ٿا، اھو تبديلين کي متعارف ڪرائڻ سان خاص طور تي بھتر ٿي سگھي ٿو جيڪي اصل ۾ مختصر مدت جي ڪارڪردگي کي آسان ڪرڻ بجاءِ وڌيڪ مشڪل بڻائين ٿيون. انهن کي گهربل مشڪلات سڏيو ويندو آهي . پر ڪڏهن ڪڏهن توهان ان جي ابتڙ ڪرڻ چاهيندا ۽ بدران عارضي ڪارڪردگي اثرات تي ڌيان ڏيڻ چاهيندا.

II. اسان ڪيئن سکندا آهيون؟

انسان ڪيترن ئي مختلف سکيا وارو نظام استعمال ڪن ٿا، ان تي منحصر آهي ته اهي ڇا سکي رهيا آهن. خاص طور تي، غير شعوري معلومات سکڻ بنيادي طور تي شعوري معلومات سکڻ کان مختلف آهي ۽ دماغ جي مختلف حصن تي پڻ منحصر آهي. مثال طور، ايمنسيا واضح طور تي ڏيکاري ٿو ته دماغ جو نقصان جيڪو ڊرامائي طور تي باشعور ياداشتن کي متاثر ڪري ٿو غير شعوري ياداشتن کي برقرار رکي سگهي ٿو. ٻيهر، اهو سمجهڻ تمام ضروري آهي، ته اسان جي ذهن ۾ هڪ واحد، واحد نظام نه آهي جيڪو سکڻ جو ذميوار آهي. ان جي بدران، اسان وٽ مختلف قسم جي معلومات سکڻ لاء ڪيترن ئي دماغي سسٽم آهن.

سکيا جا مکيه قسم

1. غير تنظيمي سکيا

   غير تنظيمي سکيا هڪ محرک سان لاڳاپيل رويي ۾ تبديلين ڏانهن اشارو ڪري ٿو جنهن ۾ شامل نه آهي انهي محرک کي ڪنهن ٻئي محرک يا واقعي سان ڳنڍڻ. جڏهن بار بار هڪ محرک جي نمائش پاڻ کي انهي محرک تي توهان جي رد عمل کي تبديل ڪري ٿي، اهو غير متحرڪ سکيا آهي.

   1. 1.1 عادت

      هڪ قسم جي نان-اساسوسيئيٽيو امپليڪٽ لرننگ عادت آهي . اسان هر وقت حوصلا افزائي ڪرڻ جي عادت رکون ٿا، ۽ اسان عام طور تي ان کان بي خبر آهيون. مثال طور، توهان ڪمپيوٽر جي فين جي آواز جي عادت حاصل ڪريو. وقت سان گڏ، آواز تي توهان جو جواب ننڍا ۽ ننڍا ٿي ويندا آهن جيستائين توهان آخرڪار ان کي نوٽيس نه ڪندا. هي هڪ تمام سادي قسم جي سکيا آهي، پر اڃا تائين اهو سکڻ وارو آهي. توھان جو رويو توھان جي پوئين تجربي جي نتيجي ۾ تبديل ٿي رھيو آھي- ھن صورت ۾، توھان جو تجربو بار بار محرڪ جي سامهون ٿيڻ جو. لازمي طور تي، توهان ان کي نظر انداز ڪرڻ سکندا آهيو.

   2. 1.2 حساسيت

      سامهون به ٿي سگهي ٿو؛ اهو آهي، بلڪه هڪ محرک کي نظر انداز ڪرڻ سکڻ جي بدران، توهان ان کي وڌيڪ حساس ٿيڻ سکي سگهو ٿا. ان کي sensitization چئبو آهي ، ۽ اهو پڻ هڪ غير اجتماعي سکيا جو هڪ روپ آهي. تصور ڪريو ته توهان هڪ مشڪل پروگرامنگ ٽاسڪ کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، پر ويجهو ڪو ماڻهو فون تي مسلسل ڳالهائي رهيو آهي. بجاءِ آواز جي عادت حاصل ڪرڻ ۽ ان جي عادت ڪرڻ جي بدران، توهان شايد حقيقت ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ حساس ٿي ويندا آهيو جيئن وقت گذري ٿو. هي حساسيت جو هڪ مثال آهي. اڳوڻو تجربو توهان کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ حساس بڻائي ٿو.

2. گڏيل سکيا

   ايسوسيئيٽو لرننگ اهو عمل آهي جنهن ذريعي هڪ شخص يا جانور ٻن محرڪن يا واقعن جي وچ ۾ تعلق سکي ٿو. ان ۾ ٻئي ڪلاسيڪل ڪنڊيشننگ ۽ آپريٽ (آواز)، ڪنڊيشننگ شامل آهن.

   1. 2.1 ڪلاسيڪل ڪنڊيشن

      ڪلاسيڪل ڪنڊيشن ۾ شامل آهي هڪ غير جانبدار سگنل رکڻ کان اڳ قدرتي طور تي واقع ٿيڻ واري ريفليڪس. ڪتن سان پاولوف جي شاندار تجربي ۾، غير جانبدار سگنل هڪ ڍنگ جو آواز هو ۽ قدرتي طور تي پيدا ٿيندڙ ريفليڪس کاڌي جي جواب ۾ لڪي رهيو هو. غير جانبدار محرڪ کي ماحولياتي محرڪ (کاڌي) سان ڳنڍڻ سان، اڪيلي سر جو آواز ئي لچڪدار ردعمل پيدا ڪري سگهي ٿو.

   2. 2.2 آپريٽنگ ڪنڊيشن

      آپريٽ ڪنڊيشننگ ، ڪڏهن ڪڏهن اوزار جي ڪنڊيشن جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي، سکڻ جو هڪ طريقو آهي جيڪو عمل لاء انعام ۽ سزا کي ملازمت ڏيندو آهي. آپريٽنگ ڪنڊيشن جي ذريعي، هڪ انجمن هڪ رويي ۽ نتيجي جي وچ ۾ ٺاهيو ويو آهي (ڇا منفي يا مثبت) انهي رويي لاء. آپريٽنگ ڪنڊيشن پڻ استعمال ڪيو ويو آهي وضاحت ڪرڻ، ۽ ممڪن طور تي علاج ڪرڻ، ڪيترن ئي نفسياتي ۽ سماجي مسئلن، بشمول ڪلينڪ ڊپريشن، لت ۽ وغيره.

      ان حوالي سان اهو سمجهڻ به انتهائي ضروري آهي ته سکيل لاچاري ڇا آهي. خاص طور تي جڏهن ڪجهه تمام مشڪل صلاحيتن (في پروگرامنگ يا غير ملڪي ٻولي) سکڻ ۾ اچي ٿي توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته ڪيئن پنهنجو پاڻ کي ان جي خلاف بچائڻ لاء. اهو ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته ترقي جي ذهنيت کي استعمال ڪيو وڃي، بجاءِ مقرر ذهنيت جي. اسان هن مضمون ۾ بعد ۾ وڌيڪ تفصيل سان بحث ڪنداسين.

3. مشاهدي جي سکيا

   مشاهداتي سکيا ٻين کي ڏسڻ، معلومات کي برقرار رکڻ، ۽ پوء بعد ۾ مشاهدو ڪيل رويي کي نقل ڪرڻ جي ذريعي سکڻ جي عمل کي بيان ڪري ٿو. اهو ساڳيو نه آهي جيئن ڪنهن ٻئي رويي جي خالص تقليد. مشاهدي جي سکيا ڪنهن ٻئي شخص جي شاهدي جي نتيجي ۾ ٿيندي آهي، پر بعد ۾ ڪئي ويندي آهي ۽ وضاحت نه ٿي ڪري سگهجي ته جيئن ڪنهن ٻئي طريقي سان سيکاريو ويو هجي. اهڙي قسم جي سکيا جو تصور پڻ شامل آهي رويي کان بچڻ جي نتيجي ۾ ڪنهن ٻئي شخص کي هڪ خاص طريقي سان رويي ۽ منفي نتيجو حاصل ڪرڻ جي نتيجي ۾.

   مشاهداتي سکيا هڪ طاقتور سکيا وارو اوزار ٿي سگهي ٿو. جڏهن اسان سکيا جي تصور جي باري ۾ سوچيو ٿا، اسان اڪثر ڪري سڌو هدايتون يا طريقن جي باري ۾ ڳالهايون ٿا جيڪي انحصار ۽ سزا تي ڀاڙين ٿا . پر سکيا جو هڪ وڏو معاملو گهڻو وڌيڪ ذليل طور تي ٿئي ٿو ۽ اسان جي آس پاس جي ماڻهن کي ڏسڻ ۽ انهن جي عملن کي ماڊل ڪرڻ تي ڀاڙي ٿو.

مهارت حاصل ڪرڻ

ڪو به رويو جنهن کي سکڻ جي ضرورت آهي ۽ جنهن کي عملي طور تي بهتر ڪيو وڃي ٿو هڪ مهارت سمجهي سگهجي ٿو. هڪ معياري طريقو جيڪو سائنسدان مهارت حاصل ڪرڻ جي باري ۾ سوچيندو آهي اهو آهي واضح، بياني علم کي هڪ غير واضح، طريقيڪار واري مهارت ۾ تبديل ڪرڻ. اسان ان کي ڄاڻڻ کان ڪيئن ڄاڻون ٿا ته ڪيئن؟ واضح، بياني علم هڪ مهارت جي باري ۾ ڄاڻ آهي جنهن کي توهان لفظي ۽ ڳالهائي سگهو ٿا - اعلان ڪريو. اهو ڪتابي علم ۽ زباني هدايتون آهي ته مهارت ڪيئن ڪجي. پر اصل ۾ هڪ مهارت ڪرڻ جي ضرورت آهي ضمني، طريقيڪار ياداشت. صرف ان ڪري ته توهان ڳالهائي سگهو ٿا ته مهارت ڪيئن ڪجي، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان اصل ۾ اهو ڪري سگهو ٿا. ڪنهن به طرح توهان کي اعلاناتي علم کي هڪ طريقيڪار مهارت ۾ تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان اصل ۾ عمل ڪري سگهو ٿا. ۽ اهو مشق ۽ وقت وٺندو آهي.

مهارت حاصل ڪرڻ جا مرحلا

پال فِٽس ۽ مائيڪل پوسنر هڪ تمام گهڻو اثرائتو نظريو پيش ڪيو جيڪو پيش ڪري ٿو ته اسان مهارت حاصل ڪرڻ جي دوران 3 وڏن مرحلن مان گذرون ٿا: سنجيدگي وارو مرحلو، ساٿي اسٽيج، ۽ خودمختيار اسٽيج.

1. سنجيدگي واري اسٽيج تي تسلط آهي معرفت- يعني سوچ جي ذريعي، يا واضح، بياني علم جي ذريعي.
2. ايسوسيئيٽ اسٽيج ۾ مهارت کي ٽائيڪ ڪرڻ، ان کي مختلف جوابن سان ڳنڍڻ، ۽ اميد سان بهتر ڪرڻ شامل آهي. ان ۾ اهو معلوم ڪرڻ شامل آهي ته ڇا ڪم ڪري ٿو ۽ ڇا نٿو ڪري ۽ انهي راءِ کي استعمال ڪندي آهستي آهستي انهن ڪمن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي غلطين جو سبب بڻجن ٿا.
3. خودمختيار اسٽيج اهو نقطو آهي جنهن تي مهارت واقعي سٺي نموني سان انجام ڏئي سگهجي ٿي يا شعوري نگراني جي ضرورت ناهي.

مهارت حاصل ڪرڻ ڪيئن ٿئي ٿي

ھن سوال جو ھڪڙو سڀ کان وڌيڪ اثرائتو جواب جان اينڊرسن پاران ٺاھيو ويو، جنھن پيش ڪيو ته اسان جي طريقيڪار جي صلاحيتن جي نمائندگي جي نوعيت اسان جي بياناتي علم جي نمائندگي کان بلڪل مختلف آھي. اينڊرسن تبادلي جي عمل کي علم جي تاليف جي طور تي حوالو ڏئي ٿو، جنهن ۾ توهان بياناتي علم کي گڏ ڪيو ۽ ان کي طريقيڪار جي علم ۾ تبديل ڪيو. ڪمپيوٽر سائنس ۾، هڪ مرتب ڪندڙ پروگرام جو هڪ اعليٰ سطحي بيان وٺندو آهي جنهن کي توهان هلائڻ چاهيو ٿا ۽ ان کي هڪ قابل عمل فارم ۾ تبديل ڪري ٿو. انهي صورت ۾، اعلي سطحي وضاحت هڪ پروگرامنگ ٻولي جي بدران قدرتي ٻولي ۾ آهي، ۽ قابل عمل فارم ڪمپيوٽر جي مشين ڪوڊ جي بدران پيداوار جي ضابطن جو هڪ سيٽ آهي- پر بنيادي خيال ساڳيو آهي. اينڊرسن جي مطابق، جيئن اسان هڪ مهارت سکي رهيا آهيون، اسان هڪ اعلي سطحي بياناتي وضاحت وٺي رهيا آهيون جيڪو اسان ڪرڻ چاهيون ٿا ۽ ان کي هڪ فارم ۾ تبديل ڪري رهيا آهيون جيڪو اسان جو موٽر سسٽم اصل ۾ عمل ڪري سگهي ٿو.

III. سکيا بابت افسانا ۽ حقيقتون

اهڙا ڪيترائي عنصر آھن جيڪي اسان جي سنجڪاتي ڪارڪردگي ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. تنهن ڪري، اهو واضح آهي ته توهان جي سکيا جي صلاحيت کي وڌائڻ لاء توهان کي انهن مان ڪيترن ئي عنصر کي ممڪن طور تي ڪنٽرول ڪرڻو پوندو. تنهن هوندي، اتي پڻ ڪيترائي مشهور افسانا آهن جيڪي شايد توهان جي فيصلن تي منفي اثر انداز ڪن ٿا ته توهان ڪيئن سکندا آهيو. اسان ڪجهه اهم غلط فڪر کي ختم ڪرڻ سان شروع ڪنداسين.

افسانو نمبر 1. ماڻهن وٽ مختلف سکيا جا انداز آهن.

هڪ مشهور نظريو پيش ڪري ٿو ته ماڻهو وڌيڪ ٻڌڻ وارا، بصري، يا ڪائناتي سکيا وارا آهن. ٻين لفظن ۾، ڪجهه ماڻهو ٻڌڻ، ڏسڻ يا ڪرڻ سان بهترين سکندا آهن. موجوده ثبوت ڏيکاري ٿو ته انسانن وٽ مخصوص سکيا وارو انداز نه آهي جيڪي هر فرد لاءِ بهتر ڪم ڪن. مختلف ماڻهن جون مختلف ترجيحون هونديون آهن، پر اهو ترجمو نٿو ٿئي ته اهو انهن لاءِ مطالعو ڪرڻ جو تمام مؤثر طريقو آهي. تنهن ڪري، وڌيڪ ڪارائتو ٿيڻ لاء، اسان کي اسان جي عادتن کي ترتيب ڏيڻ لاء تيار ٿيڻ گهرجي ۽ حڪمت عملي کي تبديل ڪرڻ گهرجي جيڪي سائنسي طور تي هر ڪنهن لاء بهتر ڪم ڪرڻ لاء ثابت ڪيا ويا آهن.

افسانو نمبر 2. کاٻي دماغ وارا ماڻهو عقلي هوندا آهن، ساڄي دماغ وارا ماڻهو تخليقي هوندا آهن.

اها حقيقت آهي ته انسان جي دماغ جا ٻه اڌ گول هوندا آهن. انهي سان گڏ، اتي سائنسي ثبوت موجود آهي (دماغ خراب ٿيل مريضن سان گڏوگڏ وڌيڪ جديد نيورويمنگ ٽيڪنڪ کان) اهو مشورو ڏئي ٿو ته ڪجهه قسم جا ڪم شايد هڪ اڌ گول کان وڌيڪ وسيلن کي استعمال ڪن ٿا. ان جو هڪ سٺو مثال ٻولي آهي، جيڪا ساڄي پاسي کان کاٻي اڌ گول کان وڌيڪ وسيلا استعمال ڪندي آهي. بهرحال، جيڪو سچ ناهي اهو اهو آهي ته ماڻهو ”ساڄي دماغ“ يا ”کاٻي دماغ وارا“ ٿي سگهن ٿا، يا اهو ته اڳوڻو ”تخليقي“ آهي جڏهن ته ٻيو ”عقلي“ آهي. اها هڪ غلط فهمي آهي ته دماغ ڪيئن ڪم ڪندو آهي: صرف ان ڪري ته ڪجهه ڪمن لاءِ هڪ اڌ گول کان وڌيڪ وسيلن جي ضرورت هوندي آهي، مطلب اهو ناهي ته ماڻهو پنهنجي دماغ جي لحاظ کان مختلف آهن . حقيقت ۾، اسان ڪمن تي بهتر ڪندا آهيون جڏهن سڄو دماغ استعمال ڪيو ويندو آهي، جيتوڻيڪ انهن شين لاء جيڪي عام طور تي دماغ جي هڪ مخصوص علائقي سان لاڳاپيل آهن.

افسانو نمبر 3. اسان پنهنجي دماغ جو صرف 10 سيڪڙو استعمال ڪندا آهيون.

محقق پيش ڪن ٿا ته هي مشهور شهري ڏند ڪٿا گهٽ ۾ گهٽ 1900 جي شروعات کان وٺي موجود آهي. دماغي تصويري اسڪين واضح طور تي ڏيکاري ٿو ته دماغ جا تقريباً سڀئي علائقا سرگرم هوندا آهن جيتوڻيڪ معمولي ڪمن جهڙوڪ ڳالهائڻ، هلڻ ۽ موسيقي ٻڌڻ. انهي سان گڏ، جيڪڏهن 10٪ افسانو صحيح هو، جيڪي ماڻهو حادثي يا فالج جي نتيجي ۾ دماغي نقصان جو شڪار ٿين ٿا، شايد شايد ڪو به حقيقي اثر محسوس نه ڪن ها. حقيقت ۾، دماغ جو ھڪڙو علائقو نه آھي جيڪو خراب ٿي سگھي ٿو بغير ڪنھن قسم جي نتيجن جي نتيجي ۾.

افسانو نمبر 4. دماغي تربيت واريون ايپس توهان کي وڌيڪ هوشيار بڻائينديون.

تازو سالن ۾ "دماغ جي تربيت" ۾ دلچسپي جو وڏو اضافو ٿيو آهي. خيال اهو آهي ته مشق سان، اسان اسان جي ڪم ڪندڙ ياداشت جي صلاحيت، پروسيسنگ جي رفتار، ۽ / يا ڌيان ڪنٽرول کي تبديل ڪري سگهون ٿا. ابتدائي نتيجن جي بنياد تي اهو ممڪن ٿي سگهي ٿو، تجارتي ڪمپنيون دماغ جي تربيتي پراڊڪٽس ٺاهي ۽ انهن کي غير يقيني دعوائن سان وڌايو. بدقسمتي سان، انهن راندين جا سڀئي استعمال ڪندڙ حقيقت ۾ توقع ڪري سگهن ٿا ته انهن جي ڪارڪردگي ۾ انهن جي راندين تي بهتري آهي. راندين کان حقيقي زندگي جي ڪمن ڏانهن منتقلي جنهن ۾ ڌيان ۽ ڪم ڪندڙ يادگيري شامل آهي تحقيق ۾ مسلسل نه مليا آهن .

افسانو نمبر 5. مرد دماغ حياتياتي لحاظ کان رياضي ۽ سائنس لاءِ بهتر موزون آهن، عورتن جو دماغ همدردي لاءِ.

نر ۽ مادي دماغ جي وچ ۾ ننڍڙا جسماني اختلاف آهن . هپپوڪيمپس، ياداشت ۾ شامل آهي، عام طور تي عورتن ۾ وڏو هوندو آهي، جڏهن ته ايمگڊالا، جذبات ۾ شامل هوندو آهي، مردن ۾ وڏو هوندو آهي، جيڪو افسانه جي بلڪل برخلاف آهي. ان جي ڪري ڪيتريون ئي صنفي تفاوت شايد حياتيات جي بدران ثقافتي اميدن جي ڪري.

اهم حقيقتون

1. سائنسدان ڪنهن به قسم جي گنجائش جي حد کي ڳولڻ کان قاصر آهن ته اسان پنهنجي ياداشت ۾ ڪيترو ذخيرو ڪري سگهون ٿا.

2. اسان ياد رکون ٿا بصري معلومات خاص طور تي زباني معلومات کان بهتر.

3. اسان کي عام تصويرن جي ڀيٽ ۾ وشد، حيرت انگيز تصويرون ياد آهن.

4. انهي معلومات کي ڳنڍڻ جنهن کي توهان سکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو انهي معلومات سان جيڪو توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا اهو سکڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان وڌيڪ ڪارائتو آهي مڪمل طور تي نئين ۽ ڪنهن به شيء سان لاڳاپيل ناهي.

   دلچسپ ڳالهه اها آهي ته، لوسي جو طريقو ، هڪ طاقتور ياداشت وڌائڻ واري ٽيڪنڪ، انهن چئن مٿين حقيقتن کي استعمال ڪري ٿو.

5. ثبوت پيش ڪن ٿا ته ننڊ جا مختلف مرحلا مختلف قسم جي ياداشتن کي مضبوط ڪرڻ ۾ شامل هوندا آهن ۽ ننڊ جي محرومي انسان جي سکڻ جي صلاحيت کي گهٽائي ٿي. هر روز مناسب ننڊ سکڻ ۽ ياداشت لاءِ تمام ضروري آهي! توهان پڻ سکي سگهو ٿا ۽ سٺي رات جي آرام کان پهريان معلومات بهتر طور تي ياد ڪري سگهو ٿا. اهو اثر واضح طور تي، بيان ڪندڙ ياداشت سان گڏ گڏوگڏ، طريقيڪار واري سکيا تي لاڳو ٿئي ٿو.

6. توجه اڪثر ڪري بيان ڪيو ويندو آهي محدود ظرفي وسيلن جي طور تي . ڌيان جي هڪ اهم خصوصيت هڪ وقت ۾ صرف هڪ محرک تي چونڊيل ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت آهي. ڊيٽا سختي سان ان نتيجي تي پهچندي آهي ته هڪ ئي وقت هڪ کان وڌيڪ شين تي ڌيان ڏيڻ لڳ ڀڳ ناممڪن آهي. جڏهن توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان گھڻا ڪم ڪري رهيا آهيو، يا هڪ ئي وقت ۾ ٻن شين تي ڌيان ڏئي رهيا آهيو، توهان اصل ۾ انهن ٻن شين جي وچ ۾ پوئتي موٽڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو جن تي توهان ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، جيڪو ٻنهي ڪمن جي ڪارڪردگي کي گهٽائي ٿو . اهو بلڪل ساڳيو آهي ته ڪيئن سنگل ڪور پروسيسر هڪ ئي وقت ۾ ڪيترن ئي ڪمن کي هلائيندا آهن. نتيجي طور، اسان جو سڀ کان آسان ۽ سڀ کان وڌيڪ واضح طريقو آهي جيڪو اسان جي توجہ مرکوز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا اسان جي ماحول ۾ پريشانين جي مقدار کي گهٽائڻ سان.

7. جڏهن ته مختصر مدت جو دٻاء اڪثر ڪري ياداشت کي مضبوط ڪري ٿو (توجه جي تنگي ذريعي)، ڊگهي مدت، دائمي دٻاء ان کي گهٽائڻ لڳي ٿو. حيرت انگيز طور تي، پر مونجهارو به ڪڏهن ڪڏهن سکڻ لاء فائدي وارو ٿي سگهي ٿو. تحقيق ڏيکاريو آهي ته نون خيالن يا صورتحال بابت پريشان ٿيڻ اسان کي سمجهڻ لاءِ وڌيڪ محنت ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي، جيڪو اسان سکيو آهي ان جي گهڻي گرفت ۽ بهتر برقرار رکڻ جي ڪري.

8. غذائيت ۽ دماغ جو ڪم انتهائي ڳنڍيل آهن. توهان ڇا کائو ٿا ۽ جڏهن توهان کائو ٿا اهو توهان جي دماغ جي ڪم جي طريقي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهو اثر انداز ٿئي ٿو ته توهان جي مطالعي جو وقت ڪيترو پيداوار ۽ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو. ميڊيٽرينين غذا تي چڙهڻ دماغي صحت ۽ ياداشت لاءِ ڪيترائي فائدا آهن. صحيح طور تي hydrated رهڻ پڻ توهان جي سنجيدگي جي ڪارڪردگي لاء پڻ اهم آهي.

9. سگريٽ نوشي يا شراب جو استعمال توهان جي دماغ کي تمام گهڻو نقصان پهچائي سگهي ٿو، پر جڏهن اهي گڏ ٿين ٿا ته اهي اڃا به وڌيڪ تباهي ڪن ٿا. اهو توهان جي بهترين فائدي ۾ آهي ته انهن دوائن کان بچڻ لاء.

10. باقاعده جسماني سرگرمي، خاص طور تي ايروبڪ ، ياداشت ۽ سوچڻ جي صلاحيتن تي مثبت اثر آهي، جڏهن ته موڊ، ننڊ، ۽ دٻاء ۽ پريشاني کي گهٽائڻ.

11. ڪرسٽلائيز انٽيليجنس جي مقابلي ۾ فلوئڊ انٽيليجنس تي عمر جا مختلف اثر آهن . تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته جڏهن بلوغت کان پوءِ فلائيڊ انٽيليجنس گهٽجڻ شروع ٿئي ٿي، تڏهن پوري بالغيت ۾ ڪرسٽل ٿيل ذهانت وڌندي رهي ٿي. سيمينٽڪ ياداشت بهتر ٿيڻ لڳي ٿي، جڏهن ته ايسوسيڊڪ ياداشت خراب ٿئي ٿي. پروسيجرل ياداشت عام طور تي رد نه ٿيندي آهي جيئن اسان وڏي عمر حاصل ڪندا آهيون.

12. مشهور هجڻ جي باوجود، مواد کي ٻيهر پڙهڻ ، ڇڪڻ ، نمايان ڪرڻ ۽ انڊر لائننگ انتهائي غير موثر سکيا جون عادتون آهن ۽ انهن کي جلد کان جلد وڌيڪ موثر سان تبديل ڪيو وڃي!