Apprendimento efficace (parte 2)

Puoi leggere l’articolo precedente qui – Apprendimento efficace (parte 1)

IV. Strategie di apprendimento efficienti

I ricercatori hanno compiuto progressi significativi nell’applicazione dei processi cognitivi all’istruzione. Da questo lavoro è possibile formulare raccomandazioni per massimizzare l’efficienza dell’apprendimento. Nello specifico, sei strategie chiave di apprendimento emerse dalla ricerca cognitiva si sono costantemente rivelate molto efficaci.

1. Pratica intervallata(Quando studiare?)

Fondamentalmente, la pratica spaziata è un'idea molto semplice e può essere spiegata in una sola citazione da Hermann Ebbinghaus , l'uomo che scoprì la curva dell'oblio e l' effetto di spaziatura : "Con qualsiasi numero considerevole di ripetizioni, una distribuzione adeguata di esse su uno spazio di tempo è decisamente più vantaggioso che ammassarli in un solo tempo." Ciò significa che per massimizzare l’apprendimento a lungo termine, la pratica dovrebbe essere distanziata, o distribuita, nel tempo anziché concentrata in un breve periodo. In questo modo, la stessa quantità di tempo di studio produrrà un apprendimento più duraturo. Ad esempio, è molto più efficace esercitarsi per 90 minuti ogni giorno piuttosto che esercitarsi per 8 ore consecutive una o due volte alla settimana. Tuttavia, se hai bisogno di imparare qualcosa di veramente veloce solo per superare un esame o prepararti per un colloquio di lavoro che è domani, lo cramming è un'opzione molto migliore, ma probabilmente dimenticherai la maggior parte altrettanto velocemente in seguito. Aspetti chiave:

• Inizia creando un programma di apprendimento “distanziato”: imposta i tuoi obiettivi e traguardi di apprendimento. Studia a intervalli regolari (idealmente ogni giorno), evitando lunghe pause.
• A differenza del cramming, ogni sessione di apprendimento non deve essere molto lunga e non deve coprire troppi argomenti diversi. Suddividi gli argomenti nelle diverse sessioni, ma evita anche di concentrarti su un singolo argomento durante ciascuna sessione (vedi la pratica interleaved di seguito).
• Durante ogni sessione di apprendimento, inizia sempre rivedendo prima i vecchi materiali per ridurre le dimenticanze. Tieni una lista di controllo di ciò che hai imparato finora. Assegnare una certa quantità di tempo ai materiali nuovi rispetto a quelli vecchi (ad esempio, 75% di tempo dedicato ai nuovi materiali, 25% di tempo dedicato ai vecchi materiali).
• Quando ti siedi per studiare, è importante non limitarti a rileggere gli appunti. Dovresti invece utilizzare strategie di apprendimento efficaci come quelle che descriviamo di seguito.
• Mentre studi, assicurati di fare delle brevi pause di tanto in tanto per rimanere concentrato . Potresti provare la tecnica del pomodoro o le sue varianti per potenziare la tua disciplina.

2. Pratica interleaved (cosa studiare?)

L'interleaving è un'altra tecnica di pianificazione che può aumentare l'efficienza dell'apprendimento. L'interleaving si verifica quando idee o tipi di problemi diversi vengono affrontati in sequenza, in contrapposizione al metodo più comune di tentare più versioni dello stesso problema in una determinata sessione di studio (noto come blocco). Invece di studiare informazioni molto simili in un’unica sessione di studio, potresti prendere cose che sono in qualche modo correlate ma non troppo simili e mescolare le cose studiando quelle idee in vari ordini. Fino a che punto è efficace questa tecnica? La ricerca sull’interleaving abbraccia molti ambiti: apprendimento motorio, pratica degli strumenti musicali e matematica, solo per citarne alcuni. In genere, la pratica interlacciata produce una precisione e una velocità inferiori durante l'apprendimento, ma migliora la precisione e la velocità in una sessione di test successiva rispetto alla pratica bloccata. E questa differenza a volte può essere davvero drammatica . La pratica e la spaziatura interlacciata funzionano davvero bene insieme. Cioè, immagina di alternare esercitando il materiale che hai imparato oggi, insieme al materiale che hai imparato la settimana scorsa. Ciò implica l'interlacciamento, ma riportando le informazioni della settimana scorsa, ora stai anche facendo pratica distanziata. Aspetti chiave:

• Passare da un'idea all'altra durante una sessione di studio. Non studiare un'idea per troppo tempo.
• Rileggi nuovamente le idee in un ordine diverso per rafforzare la tua comprensione.
• Crea collegamenti tra idee diverse mentre passi dall'una all'altra.
• Anche se è bene passare da un'idea all'altra, non farlo troppo spesso e non dedicare poco tempo a ciascuna idea: devi assicurarti di averla compresa.
• Non preoccuparti se l'interlacciamento ti sembrerà più difficile che studiare la stessa cosa per molto tempo: questo è davvero utile per il tuo apprendimento.

3. Pratica di recupero (Come studiare?)

Sebbene i test siano spesso utilizzati a fini di valutazione, un vantaggio meno noto dei test è che quando gli studenti li sostengono si esercitano nel recupero, che provoca l'apprendimento. L'atto stesso del recupero rafforza la memoria, rendendo le informazioni più recuperabili (più facili da ricordare) in seguito. Tuttavia, il formato di recupero non deve essere un test. In realtà, tutto ciò che implica richiamare alla mente informazioni dalla memoria migliora l’apprendimento. Inoltre, è stato dimostrato che la pratica del recupero migliora l'apprendimento significativo e di ordine superiore, come il trasferimento di informazioni a nuovi contesti o l'applicazione della conoscenza a nuove situazioni. Praticare il recupero è un modo potente per migliorare l'apprendimento significativo delle informazioni ed è relativamente facile da fare da soli. La pratica di recupero, come la pratica distanziata, tende a produrre benefici di apprendimento dopo un ritardo. Come discusso in precedenza: anche il cramming è una strategia valida, ma solo a breve termine. Se l’obiettivo è un apprendimento durevole e duraturo, allora la pratica del recupero è la strada da percorrere. Quanto più difficile è la pratica di recupero, tanto più efficace diventa per l’apprendimento a lungo termine. È importante non cadere nella trappola di un apprendimento piacevole. Ad esempio, rileggere le informazioni più e più volte le fa sembrare più familiari, ma questa familiarità non significa che sarai in grado di ricordare con successo quelle informazioni in seguito o di applicarle nella pratica in nuove situazioni. Aspetti chiave:

• Se riesci a trovare test pratici appropriati, assicurati di provarli, ma senza guardare i tuoi libri o gli appunti! Una volta che hai finito di rispondere alle domande, assicurati di controllare l'accuratezza delle tue risposte. Se ci sono domande su cui hai sbagliato, rivedi il materiale utilizzando l'elaborazione (vedi sotto).
• Se non hai domande di esercitazione (o hai già risposto a tutte le domande di esercitazione alcune volte), puoi crearne di tue. Questo processo richiede tempo, ma se crei un gruppo di studio ognuno può creare alcune domande ed effettuare scambi. Assicurati solo che le domande non siano troppo facili.
• Vuoi che le domande ti aiutino a ripensare al materiale che hai imparato e ti guidino a ricostruire le informazioni. Vuoi anche assicurarti di andare oltre il semplice ricordo delle definizioni dei termini chiave. Prova a creare domande più ampie, descrivendo e spiegando vari argomenti e persino proponendo esempi personali di idee.
• Puoi provare a scrivere tutto ciò che ricordi su un foglio di carta bianco. Questa tecnica è chiamata “brain dump”. Se hai molte informazioni da ricordare, prova a suddividerle in sezioni.
• Crea flashcard per esercitarti nel recupero. Il modo più semplice per creare flashcard è inserire una domanda o un suggerimento su un lato della scheda, quindi inserire la risposta sull'altro lato. Per utilizzare le flashcard per esercitarti nel recupero, guarda il lato delle domande della carta e prova a trovare la risposta. Assicurati di recuperare davvero la risposta (parlando ad alta voce/scrivendo/digitando la risposta prima di controllare).
• Prova a collegare i concetti ricordando come due concetti sono simili/diversi. Crea due pile di carte: una con i concetti e l'altra con le istruzioni su come utilizzare i concetti per esercitarsi nel recupero. Ad esempio, una carta di istruzioni potrebbe dire "Scegli due carte concettuali e descrivi come i due concetti sono simili", mentre un'altra potrebbe dire "Scegli una carta concettuale e pensa a un esempio di vita reale ad essa correlato".
• Puoi provare a trarre dalla memoria tutto ciò che sai su un argomento. Non deve essere carino: deve solo avere senso per te. Finché disegni ciò che sai dalla memoria, stai praticando il recupero.
• Mentre disegni, puoi anche provare a organizzare le tue idee in una mappa concettuale . Una mappa concettuale è un modo per mostrare come i vari concetti sono correlati tra loro. Crei cerchi con idee e poi crei collegamenti tra loro che descrivono la relazione tra le varie idee.
• Oppure usa semplicemente il metodo copia-copri-e-controlla: copri semplicemente gli appunti, prova a ricordare e poi scopri per controllare. Questo metodo ha il vantaggio di richiedere poco o nessun lavoro aggiuntivo prima di iniziare la pratica di recupero.

Se trovi e/o crei domande pratiche per ciascuna categoria/argomento del tuo corso attuale, puoi facilmente combinare insieme la spaziatura, la pratica interleaved e la pratica di recupero per ottenere i migliori risultati.

4. Elaborazione (Come migliorare la comprensione?)

La comprensione può essere sviluppata attraverso un processo chiamato elaborazione, che implica collegare nuove informazioni a conoscenze preesistenti e descrivere le cose in molti dettagli. In pratica, elaborazione potrebbe significare molte cose diverse, ma il filo conduttore è che l’elaborazione implica l’aggiunta di caratteristiche ai ricordi esistenti. Esistono tre tecniche specifiche che possono essere utilizzate per incoraggiare l’elaborazione.

1. 4.1 Interrogazione elaborativa

   L'interrogatorio elaborativo è un metodo specifico di elaborazione in cui ti poni domande su come e perché le cose funzionano e poi produci le risposte a tali domande. Le domande specifiche da porre dipenderanno, in parte, dall'argomento di apprendimento in questione.

   Mentre elabori, crei connessioni tra vecchia e nuova conoscenza, rendendo i ricordi più facili da recuperare in seguito. L’importante è che le domande portino a descrivere e spiegare le idee principali e a creare collegamenti tra le varie idee.

   Questo processo di generazione di domande elaborative e di ricerca delle risposte ad esse si è dimostrato migliore per l'apprendimento rispetto alla semplice rilettura delle informazioni. È anche una strategia molto flessibile perché puoi farlo con altri studenti e da solo.

   Aspetti chiave:

   • Inizia facendo un elenco di tutte le idee che devi imparare oggi. Quindi, scorri l'elenco e poniti domande su come funzionano queste idee e perché. Mentre ti poni delle domande, esamina i materiali del corso (o cerca sul Web informazioni più dettagliate) e cerca le risposte.
   • Mentre continui a elaborare le idee che stai imparando, crea collegamenti tra più idee da apprendere e spiega come funzionano insieme. Un buon modo per farlo è prendere due idee e pensare ai modi in cui sono simili e ai modi in cui sono diverse.
   • All'inizio, puoi usare gli appunti per aiutarti e colmare le lacune mentre elabori. Tuttavia, idealmente, dovresti arrivare a descrivere e spiegare le idee che stai imparando da solo, senza alcun materiale aggiuntivo a tua disposizione. In altre parole, dovresti esercitarti nel recupero delle informazioni!
   • Prova a spiegare ciò che già sai agli altri studenti rispondendo alle loro domande, aiutandoli a risolvere problemi o anche scrivendo articoli. Potresti finire per imparare il materiale molto bene perché devi diventare abbastanza bravo da poterlo insegnare a qualcun altro. In effetti, anche solo aspettarsi di dover insegnare il materiale, senza insegnarlo realmente, produce grandi vantaggi in termini di apprendimento.
   • Se stai risolvendo un problema, è molto utile utilizzare la tecnica dell’auto-spiegazione . Fondamentalmente, stai spiegando ogni passaggio nella tua mente, come se stessi parlando ad alta voce, mentre lavori sul problema.

2. 4.2 Esempi concreti

   Le idee astratte possono essere vaghe e difficili da comprendere e gli esseri umani sono in grado di ricordare meglio le informazioni concrete rispetto a quelle astratte. Pertanto, esempi concreti di idee astratte possono essere molto utili per comprendere e ricordare.

   Esempi concreti possono fornire diversi vantaggi al processo di apprendimento:

   1. Possono trasmettere informazioni in modo conciso.
   2. Possono fornire agli studenti informazioni più concrete che sono più facili da ricordare.
   3. Possono trarre vantaggio dalla superiore memorizzabilità delle immagini rispetto alle parole.

   Aspetti chiave:

   • Quando studi, prova a pensare a come trasformare le idee che stai imparando in esempi concreti.
   • È importante trovare molteplici ma diversi esempi concreti per comprendere meglio i concetti astratti.
   • Creare un collegamento tra l'idea che stai studiando e un esempio vivido e concreto può aiutare la lezione ad attecchire meglio.
   • Creare i tuoi esempi pertinenti sarà molto utile per l'apprendimento, ma prima di arrivare a quella fase, se possibile, verifica sempre i tuoi esempi con un esperto.
   • Nella programmazione, è molto meglio non solo leggere e comprendere uno specifico frammento di codice, ma anche provarlo tu stesso (idealmente senza indiscreti).

3. 4.3 Doppia codifica

   La doppia codifica è il processo di combinazione di materiali verbali con materiali visivi. Spesso le immagini si ricordano meglio delle parole. La teoria della doppia codifica è l’idea che quando combiniamo informazioni testuali e informazioni visive, il nostro apprendimento migliora perché elaboriamo informazioni verbali e visive attraverso canali separati. L'idea è che quando hai le stesse informazioni in due formati – parole e immagini – questo ti offre due modi per ricordare le informazioni in seguito.

   Aspetti chiave:

   • Quando esamini i materiali di studio, trova immagini che si abbinino alle informazioni e confronta le immagini direttamente con le parole. Copri il testo e prova a descrivere le immagini con le parole.
   • Un'altra volta puoi fare il contrario: leggi il testo e prova a creare le tue immagini.
   • Questa tecnica sarà utile indipendentemente dal fatto che tu preferisca generalmente le immagini o le parole.
   • È importante assicurarsi che le immagini fornite siano utili e pertinenti al contenuto.
   • Procedi fino alla pratica del recupero traendo ciò che sai dalla memoria.

V. Ulteriori raccomandazioni

Adotta una mentalità positiva

Una mentalità di crescita è la convinzione che l’intelligenza possa essere sviluppata. Gli studenti con una mentalità di crescita comprendono che possono diventare più intelligenti attraverso il duro lavoro, l’uso di strategie di apprendimento efficaci e l’aiuto degli altri quando necessario. Si contrappone a una mentalità fissa: la convinzione che l’intelligenza sia un tratto fisso, scolpito nella pietra alla nascita. Ci sono molti libri e articoli su questo argomento, ma questa immagine riassume l’idea principale.

Utilizza metodi di lettura avanzati

Se stai leggendo un libro di testo, prova a utilizzare il metodo di lettura SQ3R invece della normale lettura passiva. Ciò ti aiuterà a interagire con le informazioni presentate in modo da poterle interiorizzare e apprendere meglio.

Prendi nota

Prendere appunti potrebbe aiutarti a comprendere e memorizzare meglio il materiale. Esistono molti sistemi per prendere appunti che vale la pena esplorare.

Sfida

Se vuoi migliorare in qualsiasi abilità complessa, devi essere sistematico e ponderato nel modo in cui ti eserciti. Invece di praticare cose in cui sei già bravo, mettiti alla prova deliberatamente e amplia le tue capacità mentre ti alleni.

Motivazione intrinseca

Quando sei intrinsecamente motivato a fare qualcosa, lo fai perché lo vuoi. È intrinsecamente interessante o divertente per te, quindi lo fai per il gusto di farlo. Al contrario, quando sei estrinsecamente motivato a svolgere un compito, lo fai perché soddisfa qualche obiettivo esterno. La motivazione intrinseca e l’interesse personale sono associati a un maggiore apprendimento in molti studi.

Suggerimenti per studiare a CodeGym:

1. Preparati a utilizzare molte fonti aggiuntive (libri, video, articoli, altri corsi, ecc.). Questo corso da solo non ti renderà un buon programmatore. E nessun altro corso lo farà. Google è ora il tuo migliore amico.

2. Leggi sempre i commenti sotto ogni lezione e ogni esercizio. Spesso imparerai molto di più dagli altri studenti che dai soli materiali del corso.

3. Dopo aver risolto un esercizio, controlla sempre la “soluzione corretta” e confrontala con la tua. Anche controllare il codice di altri studenti è molto utile. Non sottovalutare mai il tuo apprendimento osservativo.

4. Non esitare a porre domande nella sezione Aiuto o a pubblicare un post sul forum in caso di problemi. Non ci sono domande stupide.

5. Puoi utilizzare in modo efficace la sezione Aiuto come fonte infinita di pratica di recupero aiutando altri studenti con problemi già risolti.

6. La sezione Articoli contiene molto materiale utile. Sviluppa l'abitudine di leggere almeno diversi articoli ogni giorno.

7. Ricorda, il tuo obiettivo non è solo completare questo percorso o ottenere qualche risultato. Il tuo obiettivo è diventare un buon programmatore, sufficientemente competente da essere assunto per un lavoro interessante e ben pagato. Fai tutto il necessario per arrivarci e non mollare mai.