কার্যকরী শিক্ষা (পর্ব 1)

“অভ্যাস নিখুঁত করে না। নিখুঁত অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে।" এটি যে কারও কাছে সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট যে একটি দক্ষতা অর্জনের জন্য আমাদের অনুশীলন করতে হবে। যাইহোক, অনুশীলন করার অনেক উপায় আছে, যার মধ্যে কিছু অন্যদের চেয়ে বেশি কার্যকর। কিন্তু যখন শেখার কথা আসে, তখন বেশিরভাগ মানুষ সাধারণত একা তাদের অন্তর্দৃষ্টির উপর নির্ভর করে, যা প্রায়শই তাদের ধ্বংসাত্মক ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এটি সাধারণত ঘটে কারণ শিক্ষার্থীরা তাদের সমস্ত প্রেরণা হারায় এবং কেবল হাল ছেড়ে দেয়। তারা সহজভাবে বিশ্বাস করে যে তারা এটিতে ভাল হতে পারে না, এই ধরনের কথা বলে: "এটি আমার জিনিস নয়", বা "আমি যথেষ্ট স্মার্ট নই" এবং ইত্যাদি। কিন্তু বাস্তবে তাদের যে জিনিসটির অভাব থাকতে পারে তা হল জ্ঞানীয় ক্ষমতা নয়, বরং কীভাবে দক্ষতার সাথে নতুন দক্ষতা শিখতে এবং বিকাশ করা যায় তা বোঝা। এবং প্রধান কারণ হল, সবচেয়ে কার্যকর শেখার কৌশলগুলি মোটেই স্বজ্ঞাত নয়। এই নিবন্ধটির উদ্দেশ্য হল আপনাকে একজন দক্ষ শিক্ষার্থী হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য দেওয়া। এটি বেশ কয়েক ডজন উত্স থেকে সংকলন, তাই এটিকে এক জায়গায় রাখা বেশ কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। আমি নিজে একজন শিক্ষর্থী, তাই আমার শেখার অংশ হিসেবে আমি আমার অনুসন্ধান অন্যদের সাথে শেয়ার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি এটা সহায়ক হবে আশা করি.

I. শেখা কি?

শিক্ষা হচ্ছে অভিজ্ঞতা থেকে জ্ঞান বা আচরণগত প্রতিক্রিয়া অর্জন করা। "অভিজ্ঞতা থেকে" অংশটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শেখা অধ্যয়ন থেকে, বা শেখানো থেকে, বা শুধুমাত্র জীবনযাপন থেকে আসতে পারে, তবে এটি অভিজ্ঞতা থেকে আসতে হবে। আচরণগত প্রতিক্রিয়া যা জেনেটিক্যালি প্রোগ্রাম করা হয়, যেমন প্রবৃত্তি এবং প্রতিফলন , শেখা হয়েছে বলে গণনা করা হয় না। শেখার ফল হল স্মৃতি. এটা শেখার রেকর্ড যা আপনার মনে সঞ্চিত। শেখার সাথে মস্তিষ্কে শারীরিক পরিবর্তন করা জড়িত যা পরবর্তীতে তথ্য পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দেয়। এবং এই পরিবর্তনগুলি স্মৃতির শারীরিক ভিত্তি গঠন করে। অনেক লোক শেখার বিষয়টিকে একক, একক প্রক্রিয়া বলে মনে করে, কিন্তু বিগত কয়েক দশকে, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে মানুষ বিভিন্ন ধরণের খুব ভিন্ন প্রক্রিয়ার সাথে সজ্জিত যা বিভিন্ন ধরণের তথ্য শেখার জন্য তৈরি করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের স্বল্পমেয়াদী কাজের মেমরি দীর্ঘমেয়াদী মেমরি থেকে খুব আলাদা। প্রকৃতপক্ষে, এটি আবিষ্কৃত হয়েছে যে আমরা কার্যকারী মেমরি এবং দীর্ঘমেয়াদী মেমরির মধ্যে বিভিন্ন ধরণের তথ্য সংরক্ষণের জন্য বিভিন্ন প্রক্রিয়া ব্যবহার করি।

সংবেদনশীল স্মৃতি

সংবেদনশীল মেমরি একটি খুব সংক্ষিপ্ত স্মৃতি যা মূল উদ্দীপনা বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে লোকেদের সংবেদনশীল তথ্যের ছাপ ধরে রাখতে দেয়। এটি প্রায়শই স্মৃতির প্রথম পর্যায় হিসাবে বিবেচিত হয় যা পরিবেশ সম্পর্কে প্রচুর পরিমাণে তথ্য নিবন্ধন করে, তবে শুধুমাত্র খুব সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য। সংবেদনশীল মেমরির উদ্দেশ্য হল তথ্য স্বীকৃত হওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ধরে রাখা। মূল বৈশিষ্ট্য:

• সময়কাল: খুব সংক্ষিপ্ত।
• ক্ষমতা: সমস্ত সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা।
• এনকোডিং: সেন্স নির্দিষ্ট (প্রতিটি ইন্দ্রিয়ের জন্য আলাদা স্টোর )।

স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি

স্বল্প-মেয়াদী মেমরি , যা প্রাথমিক বা সক্রিয় মেমরি নামেও পরিচিত, হল সেই তথ্য যা আমরা বর্তমানে সচেতন বা চিন্তা করছি। স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিতে পাওয়া তথ্য সংবেদনশীল স্মৃতিতে মনোযোগ দেওয়ার থেকে আসে। এটি সময়কাল এবং ক্ষমতা উভয়ের ক্ষেত্রেই সীমিত। স্বল্পমেয়াদী মেমরি প্রায়শই কাজের মেমরির সমার্থকভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে কিছু তাত্ত্বিক মেমরির দুটি রূপকে আলাদা বলে মনে করেন, ধরে নেন যে কর্মক্ষম মেমরি সঞ্চিত তথ্যের হেরফের করার অনুমতি দেয়, যেখানে স্বল্পমেয়াদী মেমরি মেমরি শুধুমাত্র তথ্যের স্বল্পমেয়াদী স্টোরেজ বোঝায়। মূল বৈশিষ্ট্য:

• সময়কাল: সংক্ষিপ্ত।
• ক্ষমতা: 7 +/- 2 আইটেম।
• এনকোডিং: প্রধানত শ্রবণ।

বহুদিনের স্মৃতি

দীর্ঘমেয়াদী মেমরি একটি বর্ধিত সময়ের জন্য তথ্য সঞ্চয় বোঝায়। অ্যাসোসিয়েশন এবং রিহার্সাল প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির বিষয়বস্তু দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে পরিণত হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি কয়েক দিন থেকে কয়েক দশক পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। মূল বৈশিষ্ট্য:

• সময়কাল: সীমাহীন।
• ক্ষমতা: সীমাহীন।
• এনকোডিং: প্রধানত শব্দার্থিক (তবে ভিজ্যুয়াল এবং শ্রুতিও হতে পারে)।

দীর্ঘমেয়াদী মেমরি দুই ধরনের আছে: স্পষ্ট (সচেতন) মেমরি এবং অন্তর্নিহিত (অচেতন) মেমরি।

1. স্পষ্ট স্মৃতি

   এমন স্মৃতি যা আপনি সচেতনভাবে মনে আনতে পারেন এবং মৌখিকভাবে বর্ণনা করতে পারেন। যখন বেশিরভাগ লোক শেখার এবং স্মৃতির কথা চিন্তা করে, তখন তারা সুস্পষ্ট শিক্ষা এবং স্মৃতির কথা চিন্তা করে, যেমন আপনি প্রাতঃরাশের জন্য কী খেয়েছিলেন তা মনে রাখা।

   1. 1.1 শব্দার্থিক স্মৃতি

      শব্দার্থক মেমরি বলতে বোঝায় মেমরি যা সচেতনভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য এবং মৌখিক। আপনি জানেন যে জাভাতে একটি int একটি আদিম ডেটা টাইপ । এটি মৌখিক, সচেতন, স্পষ্ট স্মৃতির একটি উদাহরণ।

   2. 1.2 এপিসোডিক স্মৃতি

      এপিসোডিক স্মৃতি হল এক ধরনের স্পষ্ট স্মৃতি যা আপনার জীবনের ব্যক্তিগত পর্বের স্মৃতিকে বোঝায়। আপনার আজকের সকালের নাস্তা খাওয়ার স্মৃতি একটি এপিসোডিক স্মৃতি।

2. অন্তর্নিহিত স্মৃতি

   এমন স্মৃতি যা আপনি সচেতনভাবে স্মরণ করতে পারবেন না কিন্তু তবুও তা আপনার পরবর্তী আচরণকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি বাইক চালানোর জন্য আপনার স্মৃতি একটি স্বয়ংক্রিয়, অন্তর্নিহিত মেমরি।

   1. 2.2 পদ্ধতিগত মেমরি

      পদ্ধতিগত স্মৃতিগুলি সচেতন নিয়ন্ত্রণ বা মনোযোগের প্রয়োজন ছাড়াই অ্যাক্সেস এবং ব্যবহার করা হয়। কীভাবে পড়তে হয়, কীভাবে একটি ভাষা বলতে হয়, কীভাবে একটি সঙ্গীত যন্ত্র বাজাতে হয় এবং কীবোর্ড ব্যবহার করে কীভাবে টাইপ করতে হয় তা জানা পদ্ধতিগত স্মৃতির উদাহরণ।

      পদ্ধতিগত মেমরি পদ্ধতিগত শিক্ষার মাধ্যমে তৈরি করা হয়, বা একটি জটিল কার্যকলাপ বারবার পুনরাবৃত্তি করা হয় যতক্ষণ না সমস্ত প্রাসঙ্গিক নিউরাল সিস্টেমগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কার্যকলাপ তৈরি করতে একসাথে কাজ করে। যেকোন মোটর দক্ষতা বা জ্ঞানীয় কার্যকলাপের বিকাশের জন্য অন্তর্নিহিত পদ্ধতিগত শিক্ষা অপরিহার্য।

   2. 2.2 প্রাইমিং

      প্রাইমিং ঘটে যখন একটি উদ্দীপকের পূর্ববর্তী এক্সপোজার আপনাকে ভবিষ্যতে একই ধরনের উদ্দীপনা প্রক্রিয়াকরণে দ্রুত বা আরও দক্ষ করে তোলে। উদাহরণ স্বরূপ, ধরুন আপনাকে জোরে জোরে উচ্চারণ করা তুলনামূলকভাবে কঠিন কিছু শব্দ বারবার বলতে বলা হয়েছে। আপনি যত বেশি শব্দ বলবেন, আপনি সম্ভবত একটু দ্রুত এবং আরও তরল পাবেন। সেগুলিকে প্রথম কয়েকবার বললে "পাম্পকে প্রাধান্য দেয়" এবং পরের বার শব্দগুলি আরও তরল এবং দক্ষতার সাথে বেরিয়ে আসে।

সারসংক্ষেপ

এটি আপনাকে আমাদের স্মৃতি কীভাবে সাজানো হয় সে সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারণা দিতে হবে। এটি নিজেই একটি খুব জটিল এবং কঠিন বিষয়, কিন্তু কিছু মৌলিক ছবি থাকলে তা বুঝতে সাহায্য করবে যে আমরা কীভাবে শিখি এবং কেন কিছু কৌশল অন্যদের চেয়ে ভাল। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার দীর্ঘমেয়াদী শিক্ষাকে লক্ষ্য করতে চান, তাহলে পরিবর্তনগুলি প্রবর্তন করে এটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা যেতে পারে যা আসলে স্বল্পমেয়াদী কর্মক্ষমতা সহজের পরিবর্তে আরও কঠিন করে তোলে। এগুলোকে বলা হয় কাম্য অসুবিধা । কিন্তু কখনও কখনও আপনি বিপরীত করতে এবং পরিবর্তে অস্থায়ী কর্মক্ষমতা প্রভাব ফোকাস করতে চাইতে পারেন.

২. আমরা কিভাবে শিখব?

তারা যা শিখছে তার উপর নির্ভর করে মানুষ একাধিক ভিন্ন শিক্ষা ব্যবস্থা ব্যবহার করে। বিশেষ করে, অচেতন তথ্য শেখা মৌলিকভাবে সচেতন তথ্য শেখার চেয়ে ভিন্ন এবং এমনকি মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যামনেসিয়া স্পষ্টভাবে দেখায় যে মস্তিষ্কের ক্ষতি যা নাটকীয়ভাবে সচেতন স্মৃতিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে অচেতন স্মৃতিগুলিকে অক্ষত রাখতে পারে। আবার, এটা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে, আমাদের মনে এমন কোনো একক, একক ব্যবস্থা নেই যা শেখার জন্য দায়ী। পরিবর্তে, বিভিন্ন ধরণের তথ্য শেখার জন্য আমাদের একাধিক মস্তিষ্কের সিস্টেম রয়েছে।

শেখার প্রধান প্রকার

1. অসহযোগী শিক্ষা

   Nonassociative লার্নিং একটি উদ্দীপকের সাথে সম্পর্কিত আচরণের পরিবর্তনগুলিকে বোঝায় যা সেই উদ্দীপকটিকে অন্য উদ্দীপক বা ঘটনার সাথে যুক্ত করে না। যখন একটি উদ্দীপকের বারবার সংস্পর্শে আসে তখন সেই উদ্দীপনার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন হয়, এটি অ-সহযোগী শিক্ষা।

   1. 1.1 অভ্যাস

      অসহযোগী অন্তর্নিহিত শিক্ষার একটি প্রকার হল অভ্যাস । আমরা সব সময় উদ্দীপনা করার অভ্যাস করি, এবং আমরা সাধারণত এটি সম্পর্কে অবগত নই। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি কম্পিউটার ফ্যান ফুঁ শব্দে অভ্যস্ত হয়ে যান। সময়ের সাথে সাথে, শব্দের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া ছোট এবং ছোট হয়ে যায় যতক্ষণ না শেষ পর্যন্ত আপনি এটি মোটেও লক্ষ্য করবেন না। এটি একটি খুব সাধারণ ধরনের শেখার, তবুও এটি এখনও শেখা। আপনার আগের অভিজ্ঞতার ফলস্বরূপ আপনার আচরণ পরিবর্তন হচ্ছে - এই ক্ষেত্রে, আপনার বারবার উদ্দীপকের সংস্পর্শে আসার অভিজ্ঞতা। মূলত, আপনি এটি উপেক্ষা করতে শিখছেন।

   2. 1.2 সংবেদনশীলতা

      উল্টোটাও ঘটতে পারে; অর্থাৎ, একটি উদ্দীপক উপেক্ষা করতে শেখার পরিবর্তে, আপনি এটির প্রতি আরও সংবেদনশীল হতে শিখতে পারেন। একে সংবেদনশীলতা বলা হয় , এবং এটি অ-সংবেদনশীল শিক্ষারও একটি রূপ। কল্পনা করুন যে আপনি একটি জটিল প্রোগ্রামিং টাস্ক সমাধান করার চেষ্টা করছেন, কিন্তু কাছাকাছি কেউ ক্রমাগত ফোনে কথা বলছে। শব্দে অভ্যস্ত হওয়া এবং এটিতে অভ্যস্ত হওয়ার পরিবর্তে, সময়ের সাথে সাথে আপনি আসলে আরও বেশি সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারেন। এটি সংবেদনশীলতার একটি উদাহরণ। পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতা আপনাকে এটির প্রতি আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।

2. সহযোগী শিক্ষা

   অ্যাসোসিয়েটিভ লার্নিং হল এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি বা প্রাণী দুটি উদ্দীপনা বা ঘটনার মধ্যে একটি সংযোগ শিখে। এতে শাস্ত্রীয় কন্ডিশনিং এবং অপারেন্ট (ইনস্ট্রুমেন্টাল), কন্ডিশনিং উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

   1. 2.1 ক্লাসিক্যাল কন্ডিশনার

      ধ্রুপদী কন্ডিশনিং একটি স্বাভাবিকভাবে ঘটমান প্রতিবর্তের আগে একটি নিরপেক্ষ সংকেত স্থাপন জড়িত। কুকুরের সাথে পাভলভের ক্লাসিক পরীক্ষায়, নিরপেক্ষ সংকেত ছিল একটি স্বরের শব্দ এবং স্বাভাবিকভাবে ঘটতে থাকা প্রতিফলন খাবারের প্রতিক্রিয়ায় লালা নিঃসরণ করছিল। পরিবেশগত উদ্দীপকের (খাদ্য) সাথে নিরপেক্ষ উদ্দীপনাকে যুক্ত করে, একা স্বরের শব্দ লালা প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।

   2. 2.2 অপারেন্ট কন্ডিশনার

      অপারেন্ট কন্ডিশনিং , কখনও কখনও যন্ত্রগত কন্ডিশনিং হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এটি শেখার একটি পদ্ধতি যা আচরণের জন্য পুরষ্কার এবং শাস্তি নিয়োগ করে। অপারেন্ট কন্ডিশনিংয়ের মাধ্যমে, সেই আচরণের জন্য একটি আচরণ এবং ফলাফলের (হোক নেতিবাচক বা ইতিবাচক) মধ্যে একটি সম্পর্ক তৈরি করা হয়। অপারেন্ট কন্ডিশনিং ক্লিনিকাল বিষণ্নতা, আসক্তি এবং ইত্যাদি সহ অনেক মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক সমস্যা ব্যাখ্যা করতে এবং সম্ভাব্যভাবে চিকিত্সা করার জন্যও ব্যবহার করা হয়েছে।

      এই প্রেক্ষাপটে শেখা অসহায়ত্ব কী তা বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ । বিশেষ করে যখন কিছু খুব চেলেঞ্জিং দক্ষতা (ফে প্রোগ্রামিং বা বিদেশী ভাষা) শেখার ক্ষেত্রে আসে তখন আপনার জানা উচিত কিভাবে এর বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করা যায়। এটি করার একটি উপায় হল স্থির মানসিকতার পরিবর্তে বৃদ্ধির মানসিকতা ব্যবহার করা। আমরা এই নিবন্ধে পরে আরো বিস্তারিত আলোচনা করা হবে.

3. পর্যবেক্ষণমূলক শিক্ষা

   অবজারভেশনাল লার্নিং অন্যদের দেখার মাধ্যমে শেখার প্রক্রিয়াকে বর্ণনা করে, তথ্য ধরে রাখে, এবং তারপরে পর্যবেক্ষিত আচরণের প্রতিলিপি করে। এটি অন্য আচরণের বিশুদ্ধ অনুকরণের মতো নয়। পর্যবেক্ষণমূলক শিক্ষা অন্য ব্যক্তিকে সাক্ষ্য দেওয়ার ফলে ঘটে, কিন্তু পরে সঞ্চালিত হয় এবং অন্য কোনো উপায়ে শেখানো হয়েছে বলে ব্যাখ্যা করা যায় না। এই ধরনের শিক্ষা অন্য ব্যক্তিকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ করার এবং একটি নেতিবাচক পরিণতি লাভ করার ফলে আচরণ পরিহারের ধারণাকে অন্তর্ভুক্ত করে।

   পর্যবেক্ষণমূলক শিক্ষা একটি শক্তিশালী শেখার হাতিয়ার হতে পারে। যখন আমরা শেখার ধারণা সম্পর্কে চিন্তা করি, তখন আমরা প্রায়ই সরাসরি নির্দেশ বা পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলি যা শক্তিবৃদ্ধি এবং শাস্তির উপর নির্ভর করে । কিন্তু শেখার একটি বড় ব্যাপার অনেক বেশি সূক্ষ্মভাবে সঞ্চালিত হয় এবং আমাদের চারপাশের লোকেদের দেখার এবং তাদের ক্রিয়াকলাপকে মডেল করার উপর নির্ভর করে।

দক্ষতা অর্জন

যে কোনো আচরণ যা শিখতে হবে এবং যেটি অনুশীলনের মাধ্যমে উন্নত হয় তা একটি দক্ষতা হিসেবে বিবেচিত হতে পারে। একটি আদর্শ উপায় যা বিজ্ঞানীরা দক্ষতা অর্জন সম্পর্কে ভাবেন তা হল স্পষ্ট, ঘোষণামূলক জ্ঞানকে একটি অন্তর্নিহিত, পদ্ধতিগত দক্ষতায় রূপান্তর করা। আমরা কিভাবে জানি যে কিভাবে জানি থেকে যেতে হবে? সুস্পষ্ট, ঘোষণামূলক জ্ঞান এমন একটি দক্ষতা সম্পর্কে জ্ঞান যা আপনি মৌখিকভাবে বলতে পারেন এবং কথা বলতে পারেন—ঘোষণা করতে পারেন। এটি একটি দক্ষতা কিভাবে সম্পাদন করতে হয় সে সম্পর্কে বইয়ের জ্ঞান এবং মৌখিক নির্দেশাবলী। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে একটি দক্ষতা করার জন্য অন্তর্নিহিত, পদ্ধতিগত স্মৃতি প্রয়োজন। কেবলমাত্র আপনি কীভাবে একটি দক্ষতা তৈরি করবেন সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, এর অর্থ এই নয় যে আপনি আসলে এটি করতে পারেন। কোনোভাবে আপনাকে ঘোষণামূলক জ্ঞানকে একটি পদ্ধতিগত দক্ষতায় রূপান্তর করতে হবে যা আপনি আসলে কার্যকর করতে পারেন। এবং এটি অনুশীলন এবং সময় নেয়।

দক্ষতা অর্জনের পর্যায়

পল ফিটস এবং মাইকেল পোসনার একটি অত্যন্ত প্রভাবশালী তত্ত্ব নিয়ে এসেছিলেন যা প্রস্তাব করে যে আমরা দক্ষতা অর্জনের সময় 3টি প্রধান পর্যায়ে যেতে পারি: জ্ঞানীয় পর্যায়, সহযোগী পর্যায় এবং স্বায়ত্তশাসিত পর্যায়।

1. জ্ঞানীয় পর্যায় জ্ঞান দ্বারা প্রভাবিত হয়-অর্থাৎ চিন্তার দ্বারা, বা স্পষ্ট, ঘোষণামূলক জ্ঞান দ্বারা।
2. সহযোগী পর্যায়ে দক্ষতার পরিবর্তন করা, এটিকে বিভিন্ন প্রতিক্রিয়ার সাথে যুক্ত করা এবং আশা করি উন্নতি করা জড়িত। এতে কী কাজ করে এবং কী করে না তা নির্ধারণ করা এবং সেই প্রতিক্রিয়াটি ব্যবহার করে ধীরে ধীরে ত্রুটির দিকে পরিচালিত করা ক্রিয়াগুলি থেকে পরিত্রাণ লাভ করা জড়িত৷
3. স্বায়ত্তশাসিত পর্যায়টি এমন একটি বিন্দু যেখানে দক্ষতা খুব কম বা সচেতন তদারকির প্রয়োজন ছাড়াই সত্যিই ভালভাবে সম্পাদন করা যায়।

দক্ষতা অর্জন কিভাবে হয়

এই প্রশ্নের সবচেয়ে প্রভাবশালী উত্তরগুলির মধ্যে একটি জন অ্যান্ডারসন দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, যিনি প্রস্তাব করেছিলেন যে আমাদের পদ্ধতিগত দক্ষতার প্রতিনিধিত্বের প্রকৃতি আমাদের ঘোষণামূলক জ্ঞানের প্রতিনিধিত্ব থেকে খুব আলাদা। অ্যান্ডারসন রূপান্তর প্রক্রিয়াকে জ্ঞান সংকলন হিসাবে উল্লেখ করেন, যেখানে আপনি ঘোষণামূলক জ্ঞান সংকলন করেন এবং এটিকে পদ্ধতিগত জ্ঞানে পরিণত করেন। কম্পিউটার বিজ্ঞানে, একটি কম্পাইলারআপনি যে প্রোগ্রামটি চালাতে চান তার একটি উচ্চ-স্তরের বিবরণ নেয় এবং এটিকে একটি এক্সিকিউটেবল ফর্মে রূপান্তরিত করে। এই ক্ষেত্রে, উচ্চ-স্তরের বর্ণনা একটি প্রোগ্রামিং ভাষার পরিবর্তে প্রাকৃতিক ভাষায়, এবং এক্সিকিউটেবল ফর্মটি কম্পিউটারের মেশিন কোডের পরিবর্তে উৎপাদন নিয়মের একটি সেট-কিন্তু মূল ধারণাটি একই। অ্যান্ডারসনের মতে, যেহেতু আমরা একটি দক্ষতা শিখছি, আমরা কী করতে চাই তার একটি উচ্চ-স্তরের ঘোষণামূলক বিবরণ নিচ্ছি এবং এটিকে এমন একটি ফর্মে রূপান্তর করছি যা আমাদের মোটর সিস্টেম আসলে কার্যকর করতে পারে।

III. পৌরাণিক কাহিনী এবং শেখার বিষয়ে তথ্য

আমাদের জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা অবদান রাখতে পারে যে অনেক কারণ আছে. অতএব, এটা স্পষ্ট যে আপনার শেখার সম্ভাবনাকে সর্বাধিক করার জন্য আপনাকে এই কারণগুলির মধ্যে যতটা সম্ভব নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। যাইহোক, এমন অনেক জনপ্রিয় পৌরাণিক কাহিনীও রয়েছে যা আপনি কীভাবে শিখবেন সে সম্পর্কে আপনার সিদ্ধান্তগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু ভুল ধারণার অবসান ঘটিয়ে শুরু করব।

মিথ №1। মানুষের বিভিন্ন শেখার শৈলী আছে।

একটি জনপ্রিয় তত্ত্ব প্রস্তাব করে যে লোকেরা আরও শ্রবণশক্তি, চাক্ষুষ, বা কাইনথেটিক শিক্ষার্থী হতে থাকে। অন্য কথায়, কিছু লোক শ্রবণ, দেখে বা কাজ করে সবচেয়ে ভাল শেখে। বর্তমান প্রমাণ দেখায় যে মানুষের নির্দিষ্ট শেখার শৈলী নেই যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আরও ভাল কাজ করে। বিভিন্ন লোকের বিভিন্ন পছন্দ থাকে, কিন্তু এটি তাদের জন্য অধ্যয়ন করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসাবে অনুবাদ করে না। সুতরাং, আরও দক্ষ হওয়ার জন্য, আমাদের অভ্যাসগুলিকে টেইলর করার জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত কৌশলগুলিতে পরিবর্তন করা উচিত যা প্রত্যেকের জন্য আরও ভাল কাজ করে৷

মিথ №2। বাম-মস্তিষ্কের লোকেরা যুক্তিবাদী, ডান-মস্তিষ্কের লোকেরা সৃজনশীল।

এটা অনস্বীকার্যভাবে সত্য যে মানুষের দুটি মস্তিষ্কের গোলার্ধ রয়েছে। এছাড়াও, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে (মস্তিষ্কের ক্ষতিগ্রস্থ রোগীদের পাশাপাশি আরও আধুনিক নিউরোইমেজিং কৌশলগুলি থেকে) পরামর্শ দেওয়ার জন্য যে কিছু ধরণের কাজ অন্য গোলার্ধের থেকে বেশি সংস্থান ব্যবহার করতে পারে। এর একটি ভালো উদাহরণ হল ভাষা, যা ডানের চেয়ে বাম গোলার্ধ থেকে বেশি সম্পদ ব্যবহার করে। যাইহোক, যেটি সত্য নয় তা হল যে ব্যক্তিরা "ডান-মস্তিষ্ক" বা "বাম-মস্তিষ্কের" হতে পারে বা পূর্বেরটি "সৃজনশীল" এবং পরবর্তীটি "যুক্তিবাদী" হতে পারে। এটি মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে তার একটি ভুল বোঝাবুঝি: শুধুমাত্র কিছু কাজের জন্য একটি গোলার্ধ থেকে আরও সংস্থান প্রয়োজন, এর অর্থ এই নয় যে ব্যক্তিরা তাদের মস্তিষ্কের পরিপ্রেক্ষিতে আলাদা. প্রকৃতপক্ষে, যখন পুরো মস্তিষ্ক ব্যবহার করা হয় তখন আমরা কাজগুলিতে আরও ভাল করার প্রবণতা রাখি, এমনকি এমন জিনিসগুলির জন্য যা সাধারণত মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলের সাথে যুক্ত থাকে।

মিথ №3। আমরা আমাদের মস্তিষ্কের মাত্র 10% ব্যবহার করি।

গবেষকরা পরামর্শ দেন যে এই জনপ্রিয় শহুরে কিংবদন্তিটি কমপক্ষে 1900 এর দশকের শুরু থেকে বিদ্যমান ছিল। ব্রেন ইমেজিং স্ক্যানগুলি স্পষ্টভাবে দেখায় যে মস্তিষ্কের প্রায় সমস্ত অঞ্চলগুলি এমনকি কথা বলা, হাঁটা এবং গান শোনার মতো মোটামুটি রুটিন কাজের সময়ও সক্রিয় থাকে। এছাড়াও, যদি 10% পৌরাণিক কাহিনী সত্য হয়, দুর্ঘটনা বা স্ট্রোকের ফলে যারা মস্তিষ্কের ক্ষতির শিকার হন তারা সম্ভবত কোন বাস্তব প্রভাব লক্ষ্য করবেন না। বাস্তবে, মস্তিষ্কের এমন একটি এলাকা নেই যা কিছু ধরণের পরিণতি ছাড়াই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

মিথ №4। মস্তিষ্ক-প্রশিক্ষণ অ্যাপ আপনাকে আরও স্মার্ট করে তুলবে।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে "মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ" এর প্রতি আগ্রহের বিশাল বৃদ্ধি ঘটেছে। ধারণাটি হল যে অনুশীলনের মাধ্যমে, আমরা আমাদের কাজের মেমরির ক্ষমতা, প্রক্রিয়াকরণের গতি এবং/অথবা মনোযোগী নিয়ন্ত্রণ পরিবর্তন করতে পারি। এটি সম্ভব হতে পারে বলে প্রাথমিক ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, বাণিজ্যিক কোম্পানিগুলি মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ পণ্য তৈরি করে এবং অপ্রমাণিত দাবির সাথে তাদের প্রচার করে। দুর্ভাগ্যবশত, এই গেমগুলির সমস্ত ব্যবহারকারীরা সত্যিই আশা করতে পারেন যে গেমগুলিতে তাদের পারফরম্যান্সের উন্নতি হবে৷ গেম থেকে মনোযোগ এবং কাজের স্মৃতি জড়িত বাস্তব-জীবনের কাজগুলিতে স্থানান্তর গবেষণায় ধারাবাহিকভাবে পাওয়া যায়নি ।

মিথ №5। পুরুষ মস্তিষ্ক জৈবিকভাবে গণিত এবং বিজ্ঞানের জন্য উপযুক্ত, নারীর মস্তিষ্ক সহানুভূতির জন্য।

পুরুষ এবং মহিলা মস্তিষ্কের মধ্যে ছোট শারীরবৃত্তীয় পার্থক্য রয়েছে । স্মৃতিতে জড়িত হিপ্পোক্যাম্পাস সাধারণত মহিলাদের মধ্যে বড় হয়, যখন আবেগের সাথে জড়িত অ্যামিগডালা পুরুষদের মধ্যে বড় হয়, যা পুরাণের সম্পূর্ণ বিপরীত। এর কারণে জীববিজ্ঞানের পরিবর্তে সাংস্কৃতিক প্রত্যাশার কারণে অনেক লিঙ্গ বৈষম্য থাকতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা

1. আমরা আমাদের মেমরিতে কতটা সঞ্চয় করতে পারি তার কোনো ক্ষমতার সীমা বিজ্ঞানীরা খুঁজে পাননি ।

2. আমরা মৌখিক তথ্যের চেয়ে চাক্ষুষ তথ্য উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল মনে রাখি।

3. আমরা সাধারণ ছবির চেয়ে প্রাণবন্ত, আকর্ষণীয় ছবিগুলো ভালোভাবে মনে রাখি।

4. আপনি ইতিমধ্যেই জানেন এমন তথ্যের সাথে আপনি যে তথ্য শিখতে চাচ্ছেন সেটিকে সংযুক্ত করা সম্পূর্ণ নতুন এবং যেকোনো কিছুর সাথে সম্পর্কহীন কিছু শেখার চেষ্টা করার চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।

   মজার বিষয় হল, loci পদ্ধতি , একটি শক্তিশালী স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির কৌশল, উপরে উল্লিখিত এই চারটি তথ্য ব্যবহার করে।

5. প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে ঘুমের বিভিন্ন স্তর বিভিন্ন ধরণের স্মৃতি একত্রীকরণের সাথে জড়িত এবং ঘুম বঞ্চিত হওয়া একজনের শেখার ক্ষমতা হ্রাস করে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম শেখা ও স্মৃতিশক্তির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ! আপনি একটি ভাল রাতের বিশ্রামের আগে আরও ভালভাবে তথ্য শিখতে এবং মনে রাখতে পারেন। এই প্রভাবটি স্পষ্ট, ঘোষণামূলক স্মৃতির পাশাপাশি অন্তর্নিহিত, পদ্ধতিগত শিক্ষা উভয় ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য।

6. মনোযোগ প্রায়ই একটি সীমিত-ক্ষমতা সম্পদ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় । মনোযোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল একবারে শুধুমাত্র একটি উদ্দীপনায় বেছে বেছে ফোকাস করার ক্ষমতা। ডেটা দৃঢ়ভাবে এই উপসংহারে নির্দেশ করে যে একই সময়ে একাধিক জিনিসের প্রতি মনোযোগ দেওয়া প্রায় অসম্ভব। যখন আপনি মনে করেন যে আপনি একাধিক কাজ করছেন, বা একবারে দুটি জিনিসের প্রতি মনোযোগ দিচ্ছেন, আপনি আসলে যে দুটি জিনিসের দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করছেন তার মধ্যে আপনি পিছনে ঘুরছেন, যা উভয় কাজের জন্য দক্ষতা হ্রাস করে । এটি একক কোর প্রসেসর কিভাবে একসাথে একাধিক কাজ চালায় তার সাথে খুব মিল। ফলস্বরূপ, আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সুস্পষ্ট উপায় হল আমাদের পরিবেশে বিক্ষিপ্ততার পরিমাণ কমিয়ে আনা।

7. যদিও স্বল্পমেয়াদী চাপ প্রায়শই স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করে (মনযোগ সংকুচিত করার মাধ্যমে), দীর্ঘমেয়াদী, দীর্ঘস্থায়ী চাপ এটিকে দুর্বল করে বলে মনে হয়। আশ্চর্যজনকভাবে, কিন্তু এমনকি বিভ্রান্তি কখনও কখনও শেখার জন্য উপকারী হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে নতুন ধারণা বা পরিস্থিতি সম্পর্কে বিভ্রান্ত হওয়া আমাদের বোঝার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে উদ্বুদ্ধ করতে পারে, যা আমরা যা শিখেছি তার গভীর উপলব্ধি এবং আরও ভালভাবে ধরে রাখতে পারে।

8. পুষ্টি এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণভাবে পরস্পর সংযুক্ত। আপনি কী খান এবং আপনি কখন খাবেন তা আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, এটি আপনার অধ্যয়নের সময় কতটা ফলপ্রসূ এবং দক্ষ হতে পারে তা প্রভাবিত করে। একটি ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যে লেগে থাকা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং স্মৃতিশক্তির জন্য অনেক উপকারী। আপনার জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতার জন্য সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।

9. ধূমপান বা অ্যালকোহল সেবন আপনার মস্তিষ্কের অনেক ক্ষতি করতে পারে, কিন্তু একত্রিত হলে তারা আরও বেশি ধ্বংসাত্মক। এই ওষুধগুলি এড়ানো আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে।

10. নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, বিশেষত বায়বীয় , স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তা করার দক্ষতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, পাশাপাশি মেজাজ, ঘুমের উন্নতি করে এবং চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করে।

11. স্ফটিক বুদ্ধিমত্তার তুলনায় বার্ধক্য তরল বুদ্ধিমত্তার উপর নাটকীয়ভাবে ভিন্ন প্রভাব ফেলে । গবেষণা পরামর্শ দেয় যে যখন বয়ঃসন্ধিকালের পরে তরল বুদ্ধিমত্তা হ্রাস পেতে শুরু করে, তখন পূর্ণ বয়স্ক বুদ্ধিমত্তা বাড়তে থাকে। শব্দার্থক মেমরি ভালো হয়ে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে, যখন এপিসোডিক মেমরি খারাপ হয়ে যায়। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে পদ্ধতিগত স্মৃতি সাধারণত হ্রাস পায় না।

12. জনপ্রিয় হওয়া সত্ত্বেও, পুনঃপঠন সামগ্রী, ক্র্যামিং , হাইলাইট করা এবং আন্ডারলাইন করা অত্যন্ত অদক্ষ শেখার অভ্যাস এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আরও বেশি দক্ষ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত!