詐欺のような気がしますか？ソフトウェア開発者としてインポスター症候群を克服する方法

インポスター症候群について聞いたことがありますか? たとえ経験していないとしても、人生のある時点で、この感情を分類できずに個人的に経験した可能性があります。職場でインポスター症候群に悩まされることは、職種を問わず、また仕事のレベルに関係なく、非常に一般的です。資格の低い労働者から経営幹部まで、誰もがこの制度を利用できます。ソフトウェア開発者も例外ではありません。実際には、その逆が当てはまります。プログラマーは、他のプログラマーよりもインポスター症候群に悩まされやすいようです。そして、この「病気」は非常に現実的な結果ももたらします。生産性に影響を与え、専門的な成長を遅らせ、最終的にはソフトウェア開発におけるキャリアにダメージを与える可能性があります。 そこで今日は、インポスター症候群と、ソフトウェア開発者がそれに対処する方法について話します。

インポスター症候群とは何ですか？

現象としてのインポスター症候群は、職場での不十分さ、自分の仕事に適格ではないという感覚によって特徴付けられる場合があります。インポスター症候群に苦しむ人々は通常、自分は仕事をするのに十分ではないと感じ、信じており、自分の成果を認識できず、代わりに仕事に関連した間違いや自分の知識の欠陥や欠点に固執します。ソフトウェア開発者の大多数は、特にキャリアの初期段階でインポスター症候群に悩まされる傾向があります。プロの開発者として持つ必要のあるプログラミング関連の知識の量は年々増加しており、新しいテクノロジーが猛烈なスピードで古いテクノロジーに取って代わるようになっているため、プログラマーは自分のスキル (および知識や労力だけでなく) を否定的に比較するようますますプレッシャーを受けています。仕事）他の人のスキルと比較して。

インポスター症候群を見分けるには?

ソフトウェア開発者がインポスター症候群に陥る典型的なシナリオをいくつか示します。

• 自分の仕事が合わないと感じている。
• 自分の仕事の価値を認識するのに苦労しています。
• 慢性的な自信喪失と、詐欺であることが「暴露される」ことへの恐怖。
• 他の開発者とコミュニケーションを取ると自分の知識のギャップが明らかになるため、そのことを恐れる。
• プログラミングがあなたにとって正しいキャリア選択であるかどうか疑問です。

インポスター症候群はソフトウェア開発者にどのような影響を与えますか?

インポスター症候群が深刻な影響をもたらす現実的な問題である理由をいくつかご紹介します。

• ジュニア ソフトウェア開発者やプログラミング初心者の中には、それが原因でこのキャリア パスの追求をやめてしまう人もいます。
• 不必要なストレスが生じ、生産性、健康、チームとの関係に影響を及ぼします。
• 他の要因を伴う継続的なインポスター症候群のストレスは、燃え尽き症候群を引き起こす可能性があります。
• 作業品質の問題。インポスター症候群に悩むプログラマーの中には、自分の仕事の特定の側面だけに集中して、他の義務を無視する人もいます。

あなたがプログラマーであれば、インポスター症候群にどう対処すればよいでしょうか?

インポスター症候群の正体を知り、それに対処する準備ができていれば、インポスター症候群を克服するのはそれほど難しいことではありません。実際、これらの症状があることは必ずしも悪いことではなく、正しい態度をとれば、力を与えることさえできます。

1. それを受け入れて受け入れます。

インポスター症候群とその症状に対する態度を変えることが、重要な変化の 1 つです。ソフトウェア開発は誰もすべてを知っているわけではなく、常に新しいことを学ぶ必要がある分野であることを受け入れてください。インポスター症候群によく見られる感情を、ポジティブな意味で受け入れることもできます。継続的にスキルを向上させるためのモチベーションを高めるために使用してください。

2. あなたの職業上の業績のリストを作成します。

自分の職業上の業績を記録し続けることは、自分がすでに達成した業績をすべて思い出して、自信喪失と戦う良い方法です。自分の成果を短い箇条書きリストとして書き留めるだけでも問題ありませんが、コーディング ポートフォリオをこの目的に使用したり、ポートフォリオを改善する動機としてインポスター シンドロームを受け入れたりすることもできます。

3. 上級開発者にサポートを依頼したり、指導者を探したりします。

より経験豊富なソフトウェア開発者に助けやアドバイスを求めることは、常に無視すべきではない選択肢です。そのため、 CodeGym にはヘルプを求めるための別のセクションが用意されています。上級チームのメンバーに助けを求めることも、同僚と健全なコミュニケーションを確立する良い方法です。または、プログラミング初心者にありがちなこの課題やその他の課題を解決するのを手伝ってくれるコーディングのメンターを見つけることもできます。

4. 自分にとって最適な学習アプローチを見つけます。

プログラマーとしてすべてを知ることはできませんが、自信とそれに伴う専門能力の開発を達成するには、迅速かつ効果的に学習することが重要です。自分にとって最適な学習アプローチを見つけることは、学習に費やす時間と労力を最小限に抑えながら、効果を最大化する方法です。たとえば、CodeGym は、まったくの初心者や他の職業からプログラミングに切り替えたい人でも Java を習得するプロセスをできるだけ簡単にするために、特にゲーミフィケーションと実践優先のアプローチに依存しています。ただし、複数の異なるアプローチや学習テクニックを試して、どれが最もメリットをもたらすかを見つけることはできます。

5. キャリアプランを立てる。

まだキャリア プランを持っていない場合は、キャリア プランを立てることも、全体像に集中することで、プログラミング初心者にありがちな短期的な不安に対処するのに役立つもう 1 つのステップです。キャリアプランと現在の業績のリストを組み合わせて、それらを組み合わせて自信喪失に対処し、間違いや小さな失敗に執着しないようにすることができます。

意見

インポスター症候群に悩まされ、この問題に対処することについて、経験豊富なソフトウェア開発者が語るべきことを以下に示します。「私はこの仕事を約 20 年間続けていますが、少なくとも週に 1 回、それ以上の頻度で詐欺師症候群に陥ることになります。ソフトウェアは大きいです。誰もが自分の分野を持っており、それについて話すのが大好きです。おそらく、あなたは自分の地域のことは知っていますが、他の人の地域のことは知らないでしょう。そして、あなたにはそれが期待されていません。目の前の問題を解決することが期待されています。それがエンジニアの仕事です。私のキャリアは、一人で問題を解決しようとするのをやめ、他のエンジニアと話し、助けや洞察、あるいは単なる相談窓口を求め始めたときに始まりました。プロからのヒント: 他のほとんどの人は、エンジニアリング上の複雑な問題に対する解決策をすぐに知ることができません。いつもどうやって解決するかわからないタスクを割り当てますが、ですから、私が誰かの問題を手助けするとき、私は彼らと同じように問題に取り組んでいるのです。行き止まりやうまくいかないことを提案します。それはプロセスの一部です。本当に熱心に働き、この仕事に一生を費やせば、ソフトウェア エンジニアリングの全体の 1% 程度は理解できるかもしれません。はい。1パーセントです。運が良ければ」と、数十年の専門的経験を持つソフトウェアアーキテクト兼プログラマーのマーク・マラテア氏は、と言いました。「このいわゆる「詐欺師症候群」の根本は、自分自身を意識しすぎることにあります。自分自身について考えるとき、最も自然な比較の 1 つは他人です。自分自身について考えないでください（そうする場合は、自分の進歩を過去の成果や能力と比較してください）。自分のことを考えるのではなく、自分がやりたいことを考えてみましょう。何かがあなたを十分に興奮させると、エゴは消えます。自分に何かができるかどうかは考えません。ただやるだけです。問題の領域に没頭してください」と経験豊富な Web 開発者の Cuyler Stuwe 氏は推奨します。。「少なくとも私にとってはごく普通のことです。私の履歴書を見て、私がすべてを知っていると思うでしょう。いいえ。多くの技術者と私には根本的な違いがいくつかあり、私が知らないことがたくさんあります。これらのことを応用することを学ぶことはできますが、すべてを知っているという期待があります。物事がどのように機能するかを理解するには、常に物事を調べたり、遊んだりする必要があります。問題は、私は物事を証明する方法を知っているほど賢いということですが、それは他の多くの人が持っていない特性です。データは非常に重要です。テクノロジーに関するイデオロギーではなく、テクノロジーに関するデータを見せてください。そうすれば話ができます」と、別のソフトウェア開発専門家ウォレス・B・マクルーア氏は語った。