Você já ouviu falar sobre a síndrome do impostor? Mesmo que não tenha, é provável que você tenha experimentado isso pessoalmente em algum momento de sua vida sem conseguir classificar esse sentimento. Sofrer da síndrome do impostor no local de trabalho é bastante comum em todos os setores e independentemente do nível de trabalho. Todos, desde trabalhadores de baixa qualificação até executivos de alto escalão, podem tê-lo. E os desenvolvedores de software também não são exceção. Na verdade, o oposto é verdadeiro - os programadores parecem ser mais propensos a sofrer da síndrome do impostor do que outros. E essa 'doença' também tem consequências muito reais: pode afetar a produtividade, desacelerar seu crescimento profissional e, por fim, prejudicar sua carreira no desenvolvimento de software . Portanto, hoje estamos falando sobre a síndrome do impostor e como lidar com ela se você for um desenvolvedor de software.
O que é a síndrome do impostor?
A síndrome do impostor como fenômeno pode ser caracterizada pela sensação de inadequação no ambiente de trabalho, sendo desqualificado para o trabalho que realiza. As pessoas que sofrem da síndrome do impostor normalmente sentem e acreditam que não são boas o suficiente para fazer seu trabalho, falham em reconhecer suas próprias realizações e, em vez disso, se fixam em erros e falhas relacionados ao trabalho ou deficiências em seus conhecimentos. A maioria dos desenvolvedores de software tende a sofrer da síndrome do impostor, especialmente nos estágios iniciais de suas carreiras. Como o volume de conhecimento relacionado à programação que você precisa possuir como desenvolvedor profissional cresce a cada ano e novas tecnologias vêm para substituir as antigas com uma velocidade alucinante, os programadores são cada vez mais pressionados a comparar negativamente suas habilidades (bem como conhecimento e esforço em trabalho) contra as habilidades dos outros.
Como reconhecer a síndrome do impostor?
Aqui estão alguns cenários típicos de síndrome do impostor se você for um desenvolvedor de software:
Sentindo que você não se encaixa no seu trabalho.
Lutando para reconhecer o valor do seu trabalho.
Dúvida crônica e medo de ser “exposto” como fraude.
Medo de se comunicar com outros desenvolvedores porque isso revelará lacunas em seu conhecimento.
Duvida que a programação seja a escolha de carreira certa para você.
Como a síndrome do impostor afeta os desenvolvedores de software?
E aqui estão algumas razões pelas quais a síndrome do impostor é um problema real com sérios efeitos.
Alguns desenvolvedores de software júnior e iniciantes em programação podem desistir dessa carreira por causa disso.
Gera estresse desnecessário, que afeta a produtividade, a saúde e o relacionamento com a equipe.
O estresse contínuo da síndrome do impostor acompanhado de outros fatores pode causar esgotamento.
Problemas de qualidade do trabalho. Alguns programadores que sofrem da síndrome do impostor podem se fixar apenas em certos aspectos de seu trabalho, negligenciando outras funções.
Como lidar com a síndrome do impostor se você é um programador?
Quando você sabe o que é e está pronto para lidar com isso, a síndrome do impostor não é muito difícil de superar. Na verdade, ter esses sintomas nem sempre é ruim e, com a atitude certa, pode até ser fortalecedor.
1. Aceite e aceite.
Mudar sua atitude em relação à síndrome do impostor e seus sintomas é uma mudança importante a ser feita. Aceite que o desenvolvimento de software é um campo onde ninguém sabe tudo e você sempre precisará estar aprendendo algo novo. Você pode até abraçar sentimentos que normalmente estão associados à síndrome do impostor, mas de uma forma positiva. Use-o como um impulso motivacional, impulsionando-o a melhorar suas habilidades constantemente.
2. Faça uma lista de suas realizações profissionais.
Manter o controle de suas realizações profissionais é uma boa maneira de combater a dúvida, lembrando-se de todas as realizações que você já possui. Apenas escrever suas conquistas como uma breve lista de pontos é bom, mas você também pode usar seu portfólio de codificação para esse fim e adotar a síndrome do impostor como uma motivação para melhorar seu portfólio.
3. Peça suporte a um desenvolvedor sênior / obtenha um mentor.
Apenas pedir ajuda e conselhos a desenvolvedores de software mais experientes é sempre uma opção que você não deve negligenciar. É por isso que há toda uma seção separada para busca de ajuda no CodeGym. Pedir ajuda aos membros da equipe sênior também é uma boa maneira de estabelecer uma comunicação saudável com os colegas. Ou você pode encontrar um mentor de codificação para ajudá-lo a passar por este e outros desafios típicos para iniciantes em programação.
4. Encontre abordagens de aprendizado que funcionem melhor para você.
Mesmo que você não possa saber tudo como programador, aprender de forma rápida e eficaz é importante para alcançar a confiança e o desenvolvimento profissional que vem com isso. Encontrar a abordagem de aprendizado que funciona melhor para você é uma maneira de maximizar a eficácia e, ao mesmo tempo, minimizar o tempo e o esforço necessários para isso. O CodeGym, por exemplo, conta com a gamificação e a abordagem de praticar primeiro, entre outras coisas , para tornar o processo de domínio do Java o mais fácil possível, mesmo para iniciantes e pessoas que desejam mudar para a programação de outras profissões . Mas você pode tentar várias abordagens e técnicas de aprendizado diferentes , descobrindo qual delas trará mais benefícios.
5. Faça um plano de carreira.
Fazer um plano de carreira , se você ainda não tem um, é outro passo que o ajudará a lidar com a ansiedade de curto prazo, típica de iniciantes em programação, concentrando-se em uma visão geral. Você pode combinar um plano de carreira com uma lista de suas realizações atuais e usá-los juntos para lidar com dúvidas e não se fixar em erros e pequenas falhas.
Opiniões
Aqui está o que desenvolvedores de software experientes têm a dizer sobre sofrer da síndrome do impostor e lidar com esse problema. “Faço isso há cerca de 20 anos e vou cair firmemente na síndrome do impostor pelo menos uma vez por semana e muitas vezes mais. O software é grande. Todo mundo tem sua(s) área(s) e adora falar sobre isso. É provável que você conheça sua(s) área(s), mas não a de todos os outros. E você não é esperado. Espera-se que você resolva os problemas em questão - é isso que os engenheiros fazem. Minha carreira decolou quando parei de tentar resolver as merdas sozinho e comecei a conversar com outros engenheiros e pedir ajuda, insights ou apenas uma caixa de ressonância. Dica profissional: a maioria das outras pessoas não tem a solução para problemas complicados de engenharia na ponta dos dedos. Eu atribuo tarefas o tempo todo que não tenho certeza de como serão resolvidas, então, quando estou ajudando alguém com eles, estou trabalhando no problema exatamente como eles. Vou sugerir becos sem saída e coisas que não funcionam. Isso faz parte do processo. Se você trabalhar muito e passar a vida fazendo esse trabalho, talvez entenda cerca de 1% do corpo da engenharia de software. Sim. Um por cento. Se você tiver sorte”, Mark Maratea, arquiteto de software e programador com décadas de experiência profissional,disse . “A raiz dessa chamada “síndrome do impostor” é ser muito consciente de si mesmo. Quando você pensa em si mesmo, uma das comparações mais naturais são as outras pessoas. Não pense em si mesmo (e, se pensar, compare seu progresso com suas realizações e capacidades anteriores). Em vez de pensar em si mesmo, pense nas coisas que deseja fazer. se algo o excita o suficiente, o ego desaparece. Você não pensa se pode ou não fazer alguma coisa. Você apenas faz isso. Absorva-se no espaço do problema,” Cuyler Stuwe, um desenvolvedor web experiente, recomenda. “É bastante normal, pelo menos para mim. Você olharia meu currículo e pensaria que sei tudo. Não. Existem algumas diferenças fundamentais que tenho com muitos tecnólogos e muitas coisas que não sei. Posso aprender a aplicar essas coisas, mas fica essa expectativa de saber tudo. Eu sempre tenho que pesquisar as coisas, ou brincar com as coisas para entender como elas funcionam. O problema é que sou inteligente o suficiente para saber como provar as coisas, e essa é uma característica que poucas pessoas têm. Os dados são incrivelmente importantes. Mostre-me dados sobre tecnologia, não ideologia sobre tecnologia, e podemos conversar”, disse Wallace B. McClure, outro especialista em desenvolvimento de software .
Portanto, hoje estamos falando sobre a síndrome do impostor e como lidar com ela se você for um desenvolvedor de software.
