I. Какво е учене?
Ученето е придобиване на знания or поведенчески реакции от опит. Частта „от опит“ е много важна. Ученето може да дойде от учене, or от преподаване, or просто от живота, но трябва да дойде от опит. Поведенчески реакции, които са генетично програмирани, като инстинкти и рефлекси , не се считат за научени. Резултатът от обучението е паметта. Това е записът на ученето, който се съхранява в ума ви. Ученето включва извършване на физически промени в мозъка, които позволяват информацията да бъде извлечена по-късно. И тези промени представляват физическата основа на паметта. Много хора смятат ученето за единичен, единен процес, но през последните няколко десетилетия учените откриха, че човешките същества са оборудвани с множество много различни механизми, които са пригодени за учене на различни видове информация. Например нашата краткосрочна работна памет е много различна от дългосрочната памет. Всъщност беше открито, че дори използваме различни механизми за съхраняване на различни видове информация в рамките на работната памет и дългосрочната памет.Сензорна памет
Сензорната памет е много кратка памет, която позволява на хората да запазят впечатления от сензорна информация, след като първоначалният стимул е престанал. Често се смята за първия етап от паметта, който включва регистриране на огромно количество информация за околната среда, но само за много кратък период. Целта на сензорната памет е да запази информацията достатъчно дълго, за да бъде разпозната. Ключови характеристики:- Продължителност: много кратко.
- Капацитет: всички сетивни преживявания.
- Кодиране: специфично за сетивата (различни магазини за всяко сетиво ).
Краткосрочна памет
Краткосрочната памет , известна още като първична or активна памет, е информацията, която в момента осъзнаваме or за която мислим. Информацията, открита в краткосрочната памет, идва от обръщане на внимание на сетивните спомени. Тя е ограничена по отношение Howто на продължителността , така и на капацитета . Краткосрочната памет често се използва като синоним на работна памет , но някои теоретици смятат, че двете форми на памет са различни, приемайки, че работната памет позволява манипулирането на съхранената информация, докато краткосрочната паметта се отнася само до краткосрочното съхранение на информация. Ключови характеристики:- Продължителност: кратка.
- Капацитет: 7 +/- 2 бр.
- Кодиране: предимно слухово.
Дългосрочна памет
Дългосрочната памет се отнася до съхранението на информация за продължителен период от време. Чрез процеса на асоцииране и репетиция съдържанието на краткосрочната памет може да се превърне в дългосрочна памет. Дългосрочните спомени могат да продължат от няколко дни до десетилетия. Ключови характеристики:- Продължителност: неограничен.
- Капацитет: неограничен.
- Кодиране: основно семантично (но може да бъде и визуално и слухово).
-
Явни спомени
Това са спомени, които можете съзнателно да извикате в ума си и да опишете устно. Когато повечето хора мислят за учене и памет, те мислят за явно учене и памет, като например запомняне Howво сте яли на закуска.
- 1.1 Семантична памет
Семантичната памет се отнася до памет, която е съзнателно достъпна и вербализирана. Знаете, че в Java int е примитивен тип данни . Това е пример за вербализируема, съзнателна, експлицитна памет.
- 1.2 Епизодична памет
Епизодичните спомени са вид експлицитна памет, която се отнася до спомени за лични епизоди в живота ви. Споменът ви за закуска днес е епизодичен спомен.
- 1.1 Семантична памет
-
Неявни спомени
Това са спомени, които не можете съзнателно да си припомните, но които въпреки това влияят на последващото ви поведение. Например паметта ви за това How да карате колело е автоматична, имплицитна памет.
- 2.2 Процедурна памет
Процедурните памети са достъпни и използвани без необходимост от съзнателен контрол or внимание. Да знаете How да четете, How да говорите език, How да свирите на музикален инструмент и How да пишете с помощта на клавиатура са примери за proceduresна памет.
Процедурната памет се създава чрез proceduresно обучение or повтаряне на сложна дейност отново и отново, докато всички съответни невронни системи работят заедно, за да произведат автоматично дейността. Имплицитното proceduresно обучение е от съществено meaning за развитието на всяко двигателно умение or когнитивна дейност.
- 2.2 Грундиране
Подготовката се случва, когато предишното излагане на стимул ви направи по-бързи or по-ефективни при обработката на подобни стимули в бъдеще. Да предположим например, че сте помолени многократно да кажете на глас няколко относително трудни за произнасяне думи. Колкото повече произнасяте думите, вероятно ще станете малко по-бързи и по-плавни. Изричането им първите няколко пъти „зарежда помпата“ и кара думите да излизат по-плавно и ефикасно следващия път.
- 2.2 Процедурна памет
Резюме
Това трябва да ви даде обща представа за това How е подредена нашата памет. Това е много сложна и трудна тема сама по себе си, но наличието на няHowва основна картина трябва да ви помогне да разберете How се учим и защо някои стратегии са по-добри от други. Например, ако искате да насочите дългосрочното си обучение, то може да бъде значително подобрено чрез въвеждане на промени, които всъщност правят краткосрочното представяне по-трудно, а не по-лесно. Това се наричат желани трудности . Но понякога може да искате да направите обратното и instead of това да се съсредоточите върху временни ефекти върху ефективността.II. Как се учим?
Човешките същества използват множество различни системи за обучение, в зависимост от това Howво учат. По-специално, научаването на несъзнателна информация е фундаментално различно от научаването на съзнателна информация и дори зависи от различни части на мозъка. Например амнезията ясно показва , че увреждане на мозъка, което драматично уврежда съзнателните спомени, може да остави несъзнателните спомени непокътнати. Отново, много е важно да разберем, че нямаме единна единна система в ума си, която да отговаря за ученето. Вместо това имаме множество мозъчни системи за научаване на различни видове информация.Основни видове обучение
-
Неасоциативно обучение
Неасоциативното обучение се отнася до промени в поведението, свързани със стимул, които не включват свързването на този стимул с друг стимул or събитие. Когато многократното излагане на стимул само по себе си промени реакцията ви към този стимул, това е неасоциативно обучение.
- 1.1 Привикване
Тип неасоциативно имплицитно обучение е привикването . Привикваме към стимули през цялото време и обикновено не го осъзнаваме. Например, привиквате към звука от духащ компютърен вентилатор. С течение на времето реакцията ви на звука става все по-малка и по-малка, докато накрая изобщо не го забележите. Това е много прост вид обучение, но все още се учи. Поведението ви се променя в резултат на предишния ви опит - в този случай преживяването ви от многократно излагане на стимул. По същество се научавате да го игнорирате.
- 1.2 Сенсибorзация
Може да се случи и обратното; т.е. instead of да се научите да игнорирате даден стимул, можете да се научите да ставате по-чувствителни към него. Това се нарича сенсибorзация и също е форма на неасоциативно обучение. Представете си, че се опитвате да решите трудна задача по програмиране, но някой наблизо постоянно говори по телефона. Вместо да свикнете със звука и да свикнете с него, всъщност може да станете все по-чувствителни с течение на времето. Това е пример за сенсибorзация. Предишният опит ви прави все по-чувствителни към него.
- 1.1 Привикване
-
Асоциативно обучение
Асоциативното обучение е процесът, чрез който човек or животно научава връзка между два стимула or събития. Включва Howто класическо обуславяне, така и оперантно (инструментално) обуславяне.
- 2.1 Класическо кондициониране
Класическото кондициониране включва поставяне на неутрален сигнал преди естествен рефлекс. В класическия експеримент на Павлов с кучета неутралният сигнал е звукът на тон, а естественият рефлекс е слюноотделянето в отговор на храната. Чрез свързване на неутралния стимул със стимула от околната среда (храна), звукът на тона сам по себе си може да предизвика отговор на слюноотделяне.
- 2.2 Оперативно кондициониране
Оперантното кондициониране , понякога наричано инструментално кондициониране, е метод на обучение, който използва награди и наказания за поведение. Чрез оперантно обуславяне се прави връзка между поведение и следствие (независимо дали е отрицателно or положително) за това поведение. Оперантното кондициониране също се използва за обяснение и потенциално лечение на много психологически и социални проблеми, включително клинична депресия, пристрастяване и др.
В този контекст също така е от решаващо meaning да разберем Howво е научена безпомощност . Особено когато става дума за усвояване на някои много предизвикателни умения (например програмиране or чужд език), трябва да знаете How да се предпазите от това. Един от начините да го направите е да използвате мислене за растеж, instead of фиксирано мислене. Ще обсъдим това по-подробно по-късно в тази статия.
- 2.1 Класическо кондициониране
-
Обучение чрез наблюдение
Ученето чрез наблюдение описва процеса на учене чрез наблюдаване на другите, запазване на информацията и след това по-късно възпроизвеждане на поведението, което е наблюдавано. Това не е същото като чиста имитация на друго поведение. Ученето чрез наблюдение възниква в резултат на свидетелство на друг човек, но се извършва по-късно и не може да се обясни, че е било научено по друг начин. Този тип научаване също така обхваща концепцията за избягване на поведение в резултат на това, че виждаме друг човек да се държи по определен начин и получава отрицателни последици.
Обучението чрез наблюдение може да бъде мощен инструмент за обучение. Когато мислим за концепцията за учене, често говорим за директни инструкции or методи, които разчитат на подсилване и наказание . Но голяма част от обучението се извършва много по-фино и разчита на наблюдаване на хората около нас и моделиране на техните действия.
Придобиване на умения
Всяко поведение, което трябва да се научи и което се подобрява чрез практика, може да се счита за умение. Стандартен начин, по който учените мислят за придобиването на умения, е като преобразуване на експлицитно, декларативно знание в имплицитно, proceduresно умение. Как да преминем от това да знаем до това да знаем How? Експлицитното, декларативно знание е знание за умение, което можете да изразите вербално и да говорите – декларирайте. Това е книжното знание и словесни инструкции за това How да се изпълни дадено умение. Но всъщност упражняването на дадено умение изисква имплицитна, proceduresна памет. Само защото можете да говорите How да направите дадено умение, това не означава, че наистина можете да го направите. По няHowъв начин трябва да преобразувате декларативното знание в proceduresно умение, което действително можете да изпълните. А това изисква практика и време.Етапи на придобиване на умения
Пол Фитс и Майкъл Познър излязоха с много влиятелна теория , която предлага да преминем през 3 основни етапа в процеса на придобиване на умения: когнитивен етап, асоциативен етап и автономен етап.- Когнитивният етап е доминиран от познанието - тоест от мисленето or от изричното, декларативно знание.
- Асоциативният етап включва промяна на умението, свързването му с различни отговори и, надяваме се, подобряване. Това включва да разберете Howво работи и Howво не и да използвате тази обратна връзка, за да се отървете бавно от действия, които водят до грешки.
- Автономният етап е точката, в която умението може да се изпълнява наистина добре с малка or ниHowва нужда от съзнателен надзор.
Как става придобиването на умения
Един от най-влиятелните отговори на този въпрос е разработен от Джон Андерсън, който предполага, че естеството на нашето представяне на proceduresни умения е много различно от нашето представяне на декларативни знания. Андерсън нарича процеса на преобразуване компилация на знания, при която компorрате декларативни знания и ги превръщате в proceduresни знания. В компютърните науки, компилаторвзема описание на високо ниво на програмата, която искате да стартирате, и я трансформира в изпълнима форма. В този случай описанието от високо ниво е на естествен език, а не на език за програмиране, а изпълнимата форма е набор от производствени правила, а не машинен code на компютър, но основната идея е същата. Според Андерсън, докато учим дадено умение, ние вземаме декларативно описание на високо ниво на това, което искаме да правим, и го превръщаме във форма, която нашата двигателна система може действително да изпълни.III. Митове и факти за ученето
Има много фактори, които могат да допринесат за нашето когнитивно представяне. Следователно е очевидно, че за да увеличите максимално потенциала си за учене, трябва да контролирате възможно най-много от тези фактори. Съществуват обаче и много популярни митове , които могат да повлияят негативно на вашите решения по отношение на начина, по който учите. Ще започнем с развенчаване на някои от най-важните погрешни схващания.Мит №1. Хората имат различни стилове на учене.
Една популярна теория предполага, че хората са склонни да бъдат повече слухови, визуални or кинестетични учещи. С други думи, някои хора учат най-добре, като слушат, виждат or правят. Настоящите доказателства показват, че хората нямат специфични стилове на учене, които работят по-добре за всеки индивид. Различните хора наистина имат различни предпочитания, но това не означава, че това е най-ефективният начин за учене за тях. Така че, за да бъдем по-ефективни, трябва да сме готови да адаптираме навиците си и да преминем към стратегии, за които е научно доказано, че работят по-добре за всички.Мит №2. Хората с ляв мозък са рационални, хората с десен мозък са креативни.
Безспорно е вярно, че хората имат две мозъчни полукълба. Освен това има научни доказателства (от пациенти с увредени мозъци, Howто и от по-модерни техники за невроизобразяване), които предполагат, че някои видове задачи могат да използват повече ресурси от едното полукълбо, отколкото от другото. Добър пример за това е езикът, който има тенденция да използва повече ресурси от лявото полукълбо, отколкото от дясното. Но това, което НЕ е вярно, е, че хората могат да бъдат с „десен мозък“ or „ляв мозък“, or че първият е „творчески“, докато вторият е „рационален“. Това е погрешно разбиране за това How работи мозъкът: само защото някои задачи изискват повече ресурси от едно полукълбо, не означава, че хората се различават по отношение на мозъците си. Всъщност ние сме склонни да се справяме по-добре със задачи, когато се използва целият мозък, дори за неща, които обикновено са свързани с определена област на мозъка.Мит №3. Използваме само 10% от мозъка си.
Изследователите предполагат, че тази популярна градска легенда съществува поне от началото на 1900 г. Сканирането на изображения на мозъка ясно показва, че почти всички области на мозъка са активни дори по време на сравнително рутинни задачи като говорене, ходене и слушане на музика. Освен това, ако митът за 10% беше верен, хората, които страдат от мозъчно увреждане в резултат на злополука or инсулт, вероятно нямаше да забележат реален ефект. В действителност няма нито една област на мозъка, която може да бъде увредена, без да доведе до няHowви последствия.Мит №4. Приложенията за тренировка на мозъка ще ви направят по-умни.
През последните години има огромно увеличение на интереса към „обучението на мозъка“. Идеята е, че с практика можем да променим капацитета на работната си памет, скоростта на обработка и/or контрола на вниманието. Въз основа на ранни резултати, които предполагат, че това може да е възможно, търговските компании създадоха продукти за обучение на мозъка и ги рекламираха с необосновани твърдения. За съжаление, всичко, което потребителите на тези игри наистина могат да очакват, е подобрение в представянето им на самите игри. Прехвърлянето от игри към задачи от реалния живот, включващи внимание и работна памет, не е установено последователно в изследването .
Мит №5. Мъжките мозъци са биологично по-подходящи за математика и наука, а женските за емпатия.
Има малки анатомични разлики между мъжкия и женския мозък. Хипокампусът, участващ в паметта, обикновено е по-голям при жените, докато амигдалата, участваща в емоциите, е по-голяма при мъжете, което е в противоречие с мита. Поради това много различия между половете могат да съществуват поради културни очаквания instead of биология.Важни факти
-
Учените не са успели да намерят ниHowво ограничение на капацитета за това колко можем да съхраняваме в паметта си.
-
Помним визуалната информация значително по-добре от вербалната.
-
Запомняме ярки, поразителни картини по-добре от обикновените картини.
-
Свързването на информацията, която се опитвате да научите, с информацията, която вече знаете, е много по-ефективно, отколкото да се опитвате да научите нещо напълно ново и несвързано с нищо.
Интересното е, че методът на локусите , мощна техника за подобряване на паметта, използва тези четири факта, споменати по-горе.
-
Доказателствата сочат , че различни етапи на съня участват в консолидирането на различни видове спомени и че липсата на сън намалява способността за учене. Достатъчният сън всеки ден е много важен за ученето и паметта! Можете също така да научите и запомните информация по-добре, преди да си починете добре. Този ефект се прилага Howто за експлицитната, декларативна памет, така и за имплицитното, proceduresно обучение.
-
Вниманието често се определя като ресурс с ограничен капацитет . Важна характеристика на вниманието е способността за селективно фокусиране само върху един стимул в даден момент. Данните сочат силно към заключението, че е почти невъзможно да се обърне внимание на повече от едно нещо по едно и също време. Когато чувствате, че изпълнявате няколко задачи or обръщате внимание на две неща едновременно, вие всъщност превключвате напред и назад между двете неща, на които се опитвате да обърнете внимание, което намалява ефективността и на двете задачи . Това е много подобно на начина, по който едноядрените процесори изпълняват множество задачи наведнъж. В резултат на това най-лесният и очевиден начин, по който можем да помогнем да съсредоточим вниманието си, е като намалим количеството разсейващи фактори в нашата среда.
-
Докато краткосрочният стрес често укрепва паметта (чрез стесняване на вниманието), дългосрочният, хроничен стрес изглежда я подкопава. Изненадващо, но дори объркването понякога може да бъде полезно за ученето. Изследванията показват, че объркването относно нови идеи or ситуация може да ни подтикне да работим по-усилено, за да разберем, което води до по-дълбоко разбиране и по-добро запазване на това, което сме научor.
-
Храненето и мозъчната функция са изключително свързани помежду си. Това, което ядете и кога ядете, може драстично да повлияе на начина, по който функционира мозъкът ви. Следователно това влияе върху това колко продуктивно и ефективно може да бъде времето ви за учене. Придържането към средиземноморска диета има много ползи за здравето на мозъка и паметта. Поддържането на подходяща хидратация също е също толкова важно за вашето когнитивно представяне.
-
Пушенето or консумацията на алкохол могат да навредят много на мозъка ви, но когато се комбинират , те са още по-разрушителни. Във ваш интерес е да избягвате тези лекарства.
-
Редовната физическа активност, особено аеробната , има положителен ефект върху паметта и мисловните умения, като същевременно подобрява настроението, съня и намалява стреса и тревожността.
-
Стареенето има драстично различни ефекти върху течния интелект в сравнение с кристализирания интелект . Изследванията показват, че докато течната интелигентност започва да намалява след юношеството, кристализираната интелигентност продължава да нараства през зрелостта. Семантичната памет изглежда се подобрява, докато епизодичната памет се влошава. Процедурната памет обикновено не намалява с напредване на възрастта.
-
Въпреки че са популярни, препрочитането на материалите, натъпкването , подчертаването и подчертаването са изключително неефективни навици за учене и трябва да бъдат заменени с много по-ефективни навици възможно най-скоро!
GO TO FULL VERSION