பயனுள்ள கற்றல் (பகுதி 1)

"பயிற்சி சரியானதாக இல்லை. சரியான பயிற்சி சரியானதாக்குகிறது." ஒரு திறமையை மாஸ்டர் செய்ய நாம் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெளிவாகத் தெரியும். இருப்பினும், பயிற்சி செய்ய பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் சில மற்றவர்களை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் கற்றலைப் பொறுத்தவரை, பெரும்பாலான மக்கள் பொதுவாக தங்கள் உள்ளுணர்வை மட்டுமே நம்பியிருக்கிறார்கள், இது பெரும்பாலும் பேரழிவு தரும் தோல்விகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது பொதுவாக நிகழ்கிறது, ஏனெனில் கற்பவர்கள் தங்கள் அனைத்து ஊக்கத்தையும் இழந்து விட்டுவிடுகிறார்கள். "இது என்னுடைய விஷயம் அல்ல", அல்லது "நான் போதிய புத்திசாலி இல்லை" போன்ற விஷயங்களைச் சொல்லி, அதில் சிறந்து விளங்க முடியாது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். ஆனால் உண்மையில் அவர்களிடம் இல்லாத விஷயம் என்னவென்றால் அறிவாற்றல் திறன் அல்ல, மாறாக திறமையாக கற்றுக்கொள்வது மற்றும் புதிய திறன்களை வளர்ப்பது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. மற்றும் முக்கிய காரணம், மிகவும் பயனுள்ள கற்றல் உத்திகள் அனைத்து உள்ளுணர்வு இல்லை. இக்கட்டுரையின் நோக்கம் திறமையான கற்றவராக மாறுவதற்கு தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் உங்களுக்கு வழங்குவதே ஆகும். இது பல டஜன் ஆதாரங்களில் இருந்து தொகுக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே அதை ஒரே இடத்தில் வைத்திருப்பது மிகவும் எளிது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நானே ஒரு கற்பவன், எனவே எனது கற்றலின் ஒரு பகுதியாக, எனது கண்டுபிடிப்பை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள முடிவு செய்துள்ளேன். உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

I. கற்றல் என்றால் என்ன?

கற்றல் என்பது அனுபவத்திலிருந்து அறிவு அல்லது நடத்தை சார்ந்த பதில்களைப் பெறுவதாகும். "அனுபவத்திலிருந்து" பகுதி மிகவும் முக்கியமானது. கற்றல் என்பது படிப்பதிலிருந்தோ, கற்பிக்கப்படுவதிலிருந்தோ அல்லது வாழ்க்கையை வாழ்வதிலிருந்தோ வரலாம், ஆனால் அது அனுபவத்திலிருந்து வர வேண்டும். உள்ளுணர்வு மற்றும் பிரதிபலிப்பு போன்ற மரபணு ரீதியாக திட்டமிடப்பட்ட நடத்தை பதில்கள் , கற்றதாக எண்ணப்படுவதில்லை. கற்றலின் விளைவு நினைவாற்றல். இது உங்கள் மனதில் பதிந்திருக்கும் கற்றல் பதிவு. கற்றல் என்பது மூளையில் உடல் ரீதியான மாற்றங்களைச் செய்வதை உள்ளடக்கியது, இது தகவல்களை பின்னர் மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கிறது. அந்த மாற்றங்கள் நினைவகத்தின் உடல் அடிப்படையை உருவாக்குகின்றன. பலர் கற்றலை ஒரு ஒற்றை, ஒற்றை செயல்முறை என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் கடந்த சில தசாப்தங்களில், விஞ்ஞானிகள் பல்வேறு வகையான தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு வேறுபட்ட வழிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். உதாரணமாக, நமது குறுகிய கால வேலை நினைவகம் நீண்ட கால நினைவகத்திலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டது. உண்மையில், வேலை செய்யும் நினைவகம் மற்றும் நீண்ட கால நினைவகத்தில் பல்வேறு வகையான தகவல்களைச் சேமிப்பதற்கு வெவ்வேறு வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம் என்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

உணர்வு நினைவகம்

உணர்திறன் நினைவகம் மிகவும் சுருக்கமான நினைவகமாகும், இது அசல் தூண்டுதல் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு மக்கள் உணர்ச்சித் தகவலின் பதிவுகளைத் தக்கவைக்க அனுமதிக்கிறது. சுற்றுச்சூழலைப் பற்றிய மிகப்பெரிய அளவிலான தகவல்களைப் பதிவு செய்வதை உள்ளடக்கிய நினைவகத்தின் முதல் கட்டமாக இது பெரும்பாலும் கருதப்படுகிறது, ஆனால் மிகக் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே. உணர்திறன் நினைவகத்தின் நோக்கம், அது அங்கீகரிக்கப்படுவதற்கு போதுமான அளவு தகவல்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதாகும். முக்கிய பண்புகள்:

• காலம்: மிகக் குறுகியது.
• திறன்: அனைத்து உணர்வு அனுபவம்.
• குறியாக்கம்: குறிப்பிட்ட உணர்வு (ஒவ்வொரு உணர்வுக்கும் வெவ்வேறு கடைகள் ).

குறைநினைவு மறதிநோய்

குறுகிய கால நினைவகம் , முதன்மை அல்லது செயலில் உள்ள நினைவகம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நாம் தற்போது அறிந்திருக்கும் அல்லது சிந்திக்கும் தகவல். குறுகிய கால நினைவகத்தில் காணப்படும் தகவல், உணர்ச்சி நினைவுகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் வருகிறது. இது கால அளவு மற்றும் திறன் ஆகிய இரண்டிலும் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது .குறுகிய கால நினைவகம் பெரும்பாலும் வேலை செய்யும் நினைவகத்திற்கு ஒத்ததாக பயன்படுத்தப்படுகிறது , ஆனால் சில கோட்பாட்டாளர்கள் நினைவகத்தின் இரண்டு வடிவங்களையும் வேறுபட்டதாக கருதுகின்றனர், பணி நினைவகம் சேமிக்கப்பட்ட தகவலை கையாள அனுமதிக்கிறது, அதேசமயம் குறுகிய கால நினைவகம் என்பது தகவல்களின் குறுகிய கால சேமிப்பை மட்டுமே குறிக்கிறது. முக்கிய பண்புகள்:

• காலம்: குறுகிய.
• கொள்ளளவு: 7 +/- 2 பொருட்கள்.
• குறியாக்கம்: முக்கியமாக செவிவழி.

நீண்ட கால நினைவாற்றல்

நீண்ட கால நினைவகம் என்பது நீண்ட காலத்திற்கு தகவல்களைச் சேமிப்பதைக் குறிக்கிறது. சங்கம் மற்றும் ஒத்திகை செயல்முறை மூலம், குறுகிய கால நினைவகத்தின் உள்ளடக்கம் நீண்ட கால நினைவகமாக மாறும். நீண்ட கால நினைவுகள் சில நாட்கள் முதல் பல தசாப்தங்கள் வரை நீடிக்கும். முக்கிய பண்புகள்:

• காலம்: வரம்பற்றது.
• திறன்: வரம்பற்றது.
• குறியாக்கம்: முக்கியமாக சொற்பொருள் (ஆனால் காட்சி மற்றும் செவிவழியாகவும் இருக்கலாம்).

நீண்ட கால நினைவாற்றலில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: வெளிப்படையான (உணர்வு) நினைவகம் மற்றும் மறைமுகமான (நினைவற்ற) நினைவகம்.

1. வெளிப்படையான நினைவுகள்

   நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக மனதில் கொண்டு வந்து வாய்மொழியாக விவரிக்கக்கூடிய நினைவுகள். பெரும்பாலான மக்கள் கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றல் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​அவர்கள் வெளிப்படையான கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றல் பற்றி நினைக்கிறார்கள், அதாவது காலை உணவுக்கு நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்கிறார்கள்.

   1. 1.1 சொற்பொருள் நினைவகம்

      சொற்பொருள் நினைவகம் என்பது உணர்வுபூர்வமாக அணுகக்கூடிய மற்றும் வாய்மொழியாக இருக்கும் நினைவகத்தைக் குறிக்கிறது. ஜாவாவில் ஒரு int என்பது ஒரு பழமையான தரவு வகை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் . இது வாய்மொழி, நனவான, வெளிப்படையான நினைவகத்திற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.

   2. 1.2 எபிசோடிக் நினைவகம்

      எபிசோடிக் நினைவுகள் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் தனிப்பட்ட அத்தியாயங்களுக்கான நினைவுகளைக் குறிக்கும் ஒரு வகையான வெளிப்படையான நினைவகம். இன்று காலை உணவை உண்ணும் உங்கள் நினைவு ஒரு எபிசோடிக் நினைவகம்.

2. மறைமுகமான நினைவுகள்

   நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக நினைவுபடுத்த முடியாத நினைவுகள், ஆனால் அவை உங்கள் அடுத்தடுத்த நடத்தையை பாதிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, பைக்கை எப்படி ஓட்டுவது என்பதற்கான உங்கள் நினைவகம் ஒரு தானியங்கி, மறைமுக நினைவகம்.

   1. 2.2 செயல்முறை நினைவகம்

      நனவான கட்டுப்பாடு அல்லது கவனம் தேவையில்லாமல் நடைமுறை நினைவுகள் அணுகப்பட்டு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எப்படி வாசிப்பது, ஒரு மொழியை எப்படிப் பேசுவது, இசைக்கருவியை வாசிப்பது மற்றும் விசைப்பலகையைப் பயன்படுத்தி தட்டச்சு செய்வது எப்படி என்பதை அறிவது நடைமுறை நினைவகத்தின் எடுத்துக்காட்டுகள்.

      செயல்முறை நினைவகம் செயல்முறை கற்றல் மூலம் உருவாக்கப்படுகிறது, அல்லது தொடர்புடைய அனைத்து நரம்பியல் அமைப்புகளும் ஒன்றிணைந்து செயல்படும் வரை, ஒரு சிக்கலான செயல்பாட்டை மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும். எந்தவொரு மோட்டார் திறன் அல்லது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டின் வளர்ச்சிக்கும் மறைமுகமான செயல்முறை கற்றல் அவசியம்.

   2. 2.2 ப்ரைமிங்

      ஒரு தூண்டுதலின் முந்தைய வெளிப்பாடு, எதிர்காலத்தில் இதே போன்ற தூண்டுதல்களைச் செயலாக்குவதில் உங்களை வேகமாகவோ அல்லது திறமையாகவோ செய்யும் போது ப்ரைமிங் ஏற்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, சத்தமாக உச்சரிக்க ஒப்பீட்டளவில் கடினமான சில சொற்களை மீண்டும் மீண்டும் சொல்லும்படி கேட்கப்படுகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். நீங்கள் வார்த்தைகளை எவ்வளவு அதிகமாகச் சொல்லுகிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாகவும் அதிக திரவமாகவும் நீங்கள் பெறுவீர்கள். முதல் சில முறை "பம்பைத் தூண்டுகிறது" என்று கூறுவது, அடுத்த முறை வார்த்தைகள் மிகவும் திரவமாகவும் திறமையாகவும் வெளிவருகிறது.

சுருக்கம்

இது நமது நினைவகம் எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது பற்றிய பொதுவான யோசனையை உங்களுக்கு வழங்க வேண்டும். இது மிகவும் சிக்கலான மற்றும் கடினமான தலைப்பாகும், ஆனால் சில அடிப்படைப் படத்தைக் கொண்டிருப்பது நாம் எவ்வாறு கற்றுக்கொள்கிறோம் மற்றும் சில உத்திகள் ஏன் மற்றவர்களை விட சிறந்தவை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நீண்ட கால கற்றலை இலக்காகக் கொள்ள விரும்பினால், குறுகிய கால செயல்திறனை எளிதாக்குவதற்குப் பதிலாக மிகவும் கடினமாக்கும் மாற்றங்களை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் அதை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். இவை விரும்பத்தக்க சிரமங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன . ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் எதிர்மாறாகச் செய்ய விரும்பலாம் மற்றும் அதற்கு பதிலாக தற்காலிக செயல்திறன் விளைவுகளில் கவனம் செலுத்தலாம்.

II. நாம் எப்படி கற்றுக்கொள்கிறோம்?

மனிதர்கள் தாங்கள் கற்றுக்கொண்டதைப் பொறுத்து பல்வேறு கற்றல் முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். குறிப்பாக, சுயநினைவற்ற தகவலைக் கற்றுக்கொள்வது, நனவான தகவலைக் கற்றுக்கொள்வதை விட அடிப்படையில் வேறுபட்டது மற்றும் மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகளைச் சார்ந்தது. எடுத்துக்காட்டாக, நனவான நினைவுகளை வியத்தகு முறையில் பாதிக்கக்கூடிய மூளை சேதம் மயக்கமான நினைவுகளை அப்படியே விட்டுவிடும் என்பதை மறதி தெளிவாக காட்டுகிறது . மீண்டும், கற்றுக்கொள்வதற்குப் பொறுப்பான ஒற்றை, ஒற்றை அமைப்பு நம் மனதில் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். அதற்குப் பதிலாக, பல்வேறு வகையான தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான பல மூளை அமைப்புகள் எங்களிடம் உள்ளன.

கற்றலின் முக்கிய வகைகள்

1. அசோசியேட்டிவ் கற்றல்

   அசோசியேட்டிவ் கற்றல் என்பது ஒரு தூண்டுதலுடன் தொடர்புடைய நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் குறிக்கிறது, அந்த தூண்டுதலை மற்றொரு தூண்டுதல் அல்லது நிகழ்வுடன் தொடர்புபடுத்துவதில்லை. ஒரு தூண்டுதலுக்கு மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படும் போது, ​​அந்த தூண்டுதலுக்கான உங்கள் எதிர்வினையை மாற்றினால், அதுவே தொடர்புபடுத்தாத கற்றல்.

   1. 1.1 பழக்கம்

      ஒரு வகையான தொடர்பு இல்லாத மறைமுகமான கற்றல் பழக்கம் ஆகும் . நாங்கள் எல்லா நேரத்திலும் தூண்டுதல்களைப் பழக்கப்படுத்துகிறோம், பொதுவாக அதைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியாது. உதாரணமாக, கம்ப்யூட்டர் ஃபேன் ஊதும் சத்தம் உங்களுக்குப் பழக்கமாகிவிட்டது. காலப்போக்கில், ஒலிக்கான உங்கள் பதில் சிறியதாகி, இறுதியாக நீங்கள் அதை கவனிக்காமல் போகும் வரை. இது மிகவும் எளிமையான கற்றல், ஆனாலும் இன்னும் கற்றுக்கொண்டே இருக்கிறது. உங்கள் முந்தைய அனுபவத்தின் விளைவாக உங்கள் நடத்தை மாறுகிறது - இந்த விஷயத்தில், ஒரு தூண்டுதலுக்கு மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் அனுபவம். அடிப்படையில், நீங்கள் அதை புறக்கணிக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.

   2. 1.2 உணர்திறன்

      எதிர்மாறாகவும் நடக்கலாம்; அதாவது, ஒரு தூண்டுதலைப் புறக்கணிக்கக் கற்றுக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, அதற்கு அதிக உணர்திறனைக் காட்ட நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். இது உணர்திறன் என்று அழைக்கப்படுகிறது , மேலும் இது ஒரு தொடர்பற்ற கற்றலின் ஒரு வடிவமாகும். நீங்கள் ஒரு கடினமான நிரலாக்கப் பணியைத் தீர்க்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் அருகில் உள்ள ஒருவர் தொடர்ந்து தொலைபேசியில் பேசுகிறார். ஒலியுடன் பழகுவதற்குப் பதிலாக, அதைப் பழக்கப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, நேரம் செல்லச் செல்ல நீங்கள் உண்மையில் மேலும் மேலும் உணர்திறன் உடையவராக ஆகலாம். இது உணர்திறன் ஒரு எடுத்துக்காட்டு. முந்தைய அனுபவம் உங்களை மேலும் மேலும் உணர வைக்கிறது.

2. துணை கற்றல்

   அசோசியேட்டிவ் லேர்னிங் என்பது ஒரு நபர் அல்லது விலங்கு இரண்டு தூண்டுதல்கள் அல்லது நிகழ்வுகளுக்கு இடையிலான தொடர்பைக் கற்றுக் கொள்ளும் செயல்முறையாகும். இது கிளாசிக்கல் கண்டிஷனிங் மற்றும் இயக்க (கருவி), கண்டிஷனிங் ஆகிய இரண்டையும் உள்ளடக்கியது.

   1. 2.1 கிளாசிக்கல் கண்டிஷனிங்

      கிளாசிக்கல் கண்டிஷனிங் என்பது இயற்கையாக நிகழும் அனிச்சைக்கு முன் நடுநிலை சமிக்ஞையை வைப்பதை உள்ளடக்குகிறது. நாய்களுடன் பாவ்லோவின் உன்னதமான பரிசோதனையில், நடுநிலை சமிக்ஞை ஒரு தொனியின் ஒலி மற்றும் இயற்கையாக நிகழும் ரிஃப்ளெக்ஸ் உணவுக்கு பதில் உமிழ்நீர் சுரக்கிறது. சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதலுடன் (உணவு) நடுநிலை தூண்டுதலை இணைப்பதன் மூலம், தொனியின் ஒலி மட்டுமே உமிழ்நீர் பதிலை உருவாக்க முடியும்.

   2. 2.2 செயல்பாட்டு சீரமைப்பு

      ஆப்பரேன்ட் கண்டிஷனிங் , சில நேரங்களில் இன்ஸ்ட்ரூமென்ட் கண்டிஷனிங் என குறிப்பிடப்படுகிறது, இது ஒரு கற்றல் முறையாகும், இது நடத்தைக்கான வெகுமதிகளையும் தண்டனைகளையும் பயன்படுத்துகிறது. செயல்பாட்டு கண்டிஷனிங் மூலம், ஒரு நடத்தை மற்றும் அந்த நடத்தைக்கான விளைவு (எதிர்மறை அல்லது நேர்மறை) ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு உருவாக்கப்படுகிறது. மருத்துவ மனச்சோர்வு, அடிமையாதல் போன்ற பல உளவியல் மற்றும் சமூகப் பிரச்சனைகளை விளக்குவதற்கும், சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆப்பரேண்ட் கண்டிஷனிங் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

      இச்சூழலில் கற்றறிந்த உதவியின்மை என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியமானது . குறிப்பாக சில கடினமான திறன்களை (fe நிரலாக்கம் அல்லது வெளிநாட்டு மொழி) கற்கும் போது, ​​அதிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். அதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி, நிலையான மனநிலைக்குப் பதிலாக வளர்ச்சி மனநிலையைப் பயன்படுத்துவதாகும். இந்த கட்டுரையில் இதைப் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பேசுவோம்.

3. கவனிப்பு கற்றல்

   கண்காணிப்பு கற்றல் என்பது மற்றவர்களைப் பார்த்து, தகவலைத் தக்கவைத்து, பின்னர் கவனிக்கப்பட்ட நடத்தைகளைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம் கற்றல் செயல்முறையை விவரிக்கிறது. இது மற்றொரு நடத்தையின் தூய பிரதிபலிப்புக்கு சமமானதல்ல. அவதானிப்பு கற்றல் மற்றொரு நபரை சாட்சியாகக் காண்பதன் விளைவாக ஏற்படுகிறது, ஆனால் பின்னர் நிகழ்த்தப்படுகிறது மற்றும் வேறு எந்த வகையிலும் கற்பிக்கப்பட்டது என்று விளக்க முடியாது. இந்த வகை கற்றல் மற்றொரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நடந்துகொள்வதையும் எதிர்மறையான விளைவைப் பெறுவதையும் பார்ப்பதன் விளைவாக நடத்தை தவிர்ப்பு என்ற கருத்தையும் உள்ளடக்கியது.

   கண்காணிப்பு கற்றல் ஒரு சக்திவாய்ந்த கற்றல் கருவியாக இருக்கும். கற்றல் என்ற கருத்தைப் பற்றி நாம் சிந்திக்கும்போது, ​​நாம் அடிக்கடி நேரடி அறிவுறுத்தல்கள் அல்லது வலுவூட்டல் மற்றும் தண்டனையை நம்பியிருக்கும் முறைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம் . ஆனால் ஒரு பெரிய அளவிலான கற்றல் மிகவும் நுட்பமாக நடைபெறுகிறது மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களைப் பார்த்து அவர்களின் செயல்களை மாதிரியாகக் கொண்டுள்ளது.

திறன் கையகப்படுத்தல்

கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய மற்றும் நடைமுறையில் மேம்படுத்தப்படும் எந்தவொரு நடத்தையும் ஒரு திறமையாக கருதப்படலாம். திறன் கையகப்படுத்தல் பற்றி விஞ்ஞானிகள் சிந்திக்கும் ஒரு நிலையான வழி, வெளிப்படையான, அறிவிப்பு அறிவை மறைமுகமான, நடைமுறைத் திறனாக மாற்றுவதாகும். அதைத் தெரிந்துகொள்வதிலிருந்து எப்படித் தெரிந்துகொள்வது? வெளிப்படையான, அறிவிப்பு அறிவு என்பது நீங்கள் வாய்மொழியாக பேசக்கூடிய மற்றும் அறிவிக்கக்கூடிய ஒரு திறனைப் பற்றிய அறிவாகும். இது புத்தக அறிவு மற்றும் ஒரு திறமையை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பது பற்றிய வாய்மொழி வழிமுறைகள். ஆனால் உண்மையில் ஒரு திறமையைச் செய்வதற்கு மறைமுகமான, நடைமுறை நினைவகம் தேவைப்படுகிறது. ஒரு திறமையை எப்படி செய்வது என்று நீங்கள் பேச முடியும் என்பதால், அதை நீங்கள் உண்மையில் செய்ய முடியும் என்று அர்த்தமல்ல. எப்படியாவது நீங்கள் அறிவிப்பு அறிவை நடைமுறைத் திறனாக மாற்ற வேண்டும், அதை நீங்கள் உண்மையில் செயல்படுத்தலாம். அது பயிற்சி மற்றும் நேரம் எடுக்கும்.

திறன் கையகப்படுத்தும் நிலைகள்

பால் ஃபிட்ஸ் மற்றும் மைக்கேல் போஸ்னர் ஆகியோர் மிகவும் செல்வாக்கு மிக்க கோட்பாட்டைக் கொண்டு வந்தனர் , இது திறன் கையகப்படுத்துதலின் போது 3 முக்கிய நிலைகளைக் கடந்து செல்ல வேண்டும் என்று முன்மொழிகிறது: அறிவாற்றல் நிலை, துணை நிலை மற்றும் தன்னாட்சி நிலை.

1. அறிவாற்றல் நிலை அறிவாற்றலால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது-அதாவது, சிந்தனை அல்லது வெளிப்படையான, அறிவிக்கும் அறிவு.
2. அசோசியேட்டிவ் நிலை என்பது திறமையை மாற்றியமைத்தல், வெவ்வேறு பதில்களுடன் தொடர்புபடுத்துதல் மற்றும் நம்பிக்கையுடன் மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். இது என்ன வேலை செய்கிறது மற்றும் எது செய்யாது என்பதைக் கண்டறிவது மற்றும் பிழைகளுக்கு வழிவகுக்கும் செயல்களை மெதுவாக அகற்றுவதற்கு அந்த கருத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
3. தன்னாட்சி நிலை என்பது, நனவான மேற்பார்வையின் சிறிய அல்லது தேவையில்லாமல் திறமையை சிறப்பாகச் செய்யக்கூடிய புள்ளியாகும்.

திறன் கையகப்படுத்தல் எவ்வாறு நிகழ்கிறது

இந்த கேள்விக்கான மிகவும் செல்வாக்கு மிக்க பதில்களில் ஒன்று ஜான் ஆண்டர்சன் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது, அவர் நடைமுறை திறன்களின் எங்கள் பிரதிநிதித்துவத்தின் தன்மை, அறிவிப்பு அறிவின் பிரதிநிதித்துவத்திலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டது என்று முன்மொழிந்தார். ஆண்டர்சன் மாற்றும் செயல்முறையை அறிவுத் தொகுப்பாகக் குறிப்பிடுகிறார், அதில் நீங்கள் அறிவிப்பு அறிவைத் தொகுத்து அதை நடைமுறை அறிவாக மாற்றுகிறீர்கள். கணினி அறிவியலில், ஒரு கம்பைலர்நீங்கள் இயக்க விரும்பும் நிரலின் உயர்நிலை விளக்கத்தை எடுத்து, அதை இயங்கக்கூடிய வடிவமாக மாற்றுகிறது. இந்த வழக்கில், உயர்நிலை விளக்கம் ஒரு நிரலாக்க மொழியைக் காட்டிலும் இயல்பான மொழியில் உள்ளது, மேலும் இயங்கக்கூடிய வடிவம் என்பது கணினியின் இயந்திரக் குறியீட்டை விட உற்பத்தி விதிகளின் தொகுப்பாகும் - ஆனால் அடிப்படை யோசனை ஒன்றுதான். ஆண்டர்சனின் கூற்றுப்படி, நாங்கள் ஒரு திறமையைக் கற்றுக்கொள்வதால், நாங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறோம் என்பதற்கான உயர்நிலை அறிவிப்பு விளக்கத்தை எடுத்து, அதை எங்கள் மோட்டார் அமைப்பு உண்மையில் செயல்படுத்தக்கூடிய வடிவமாக மாற்றுகிறோம்.

III. கற்றல் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள்

நமது அறிவாற்றல் செயல்திறனுக்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. எனவே, உங்களது கற்றல் திறனை அதிகரிக்க இந்த காரணிகளில் முடிந்தவரை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்பது வெளிப்படையானது. இருப்பினும், நீங்கள் எவ்வாறு கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பது தொடர்பான உங்கள் முடிவுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் பல பிரபலமான கட்டுக்கதைகளும் உள்ளன . மிக முக்கியமான சில தவறான எண்ணங்களை நீக்குவதன் மூலம் தொடங்குவோம்.

கட்டுக்கதை எண் 1. மக்கள் வெவ்வேறு கற்றல் பாணிகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

ஒரு பிரபலமான கோட்பாடு, மக்கள் அதிக செவித்திறன், காட்சி அல்லது இயக்கவியல் கற்றவர்களாக இருக்க வேண்டும் என்று முன்மொழிகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சிலர் கேட்பதன் மூலமோ, பார்ப்பதன் மூலமோ அல்லது செய்வதன் மூலமோ சிறப்பாகக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். ஒவ்வொரு நபருக்கும் சிறப்பாகச் செயல்படும் குறிப்பிட்ட கற்றல் பாணிகள் மனிதர்களிடம் இல்லை என்பதை தற்போதைய சான்றுகள் காட்டுகின்றன. வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு விருப்பத்தேர்வுகள் உள்ளன, ஆனால் அது அவர்களுக்குப் படிப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி என்று மொழிபெயர்க்காது. எனவே, மிகவும் திறமையாக இருக்க, நம் பழக்கவழக்கங்களைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளவும், அனைவருக்கும் சிறப்பாகச் செயல்படும் என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட உத்திகளுக்கு மாறவும் நாம் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

கட்டுக்கதை எண் 2. இடது மூளை உள்ளவர்கள் பகுத்தறிவுள்ளவர்கள், வலது மூளை உள்ளவர்கள் படைப்பாற்றல் மிக்கவர்கள்.

மனிதர்களுக்கு இரண்டு மூளை அரைக்கோளங்கள் உள்ளன என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை. மேலும், சில வகையான பணிகள் ஒரு அரைக்கோளத்திலிருந்து மற்றொன்றை விட அதிக வளங்களைப் பயன்படுத்தக்கூடும் என்று அறிவியல் சான்றுகள் (மூளை-சேதமடைந்த நோயாளிகள் மற்றும் நவீன நியூரோஇமேஜிங் நுட்பங்கள்) உள்ளன. இதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு மொழி, இது வலதுபுறத்தை விட இடது அரைக்கோளத்திலிருந்து அதிக வளங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இருப்பினும், உண்மையில்லாதது என்னவென்றால், தனிநபர்கள் "வலது மூளை" அல்லது "இடது மூளை" அல்லது முந்தையவர் "பகுத்தறிவு", பிந்தையவர் "பகுத்தறிவு" என்று இருக்கலாம். இது மூளை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது பற்றிய தவறான புரிதல்: சில பணிகளுக்கு ஒரு அரைக்கோளத்திலிருந்து அதிக ஆதாரங்கள் தேவைப்படுவதால், தனிநபர்கள் தங்கள் மூளையின் அடிப்படையில் வேறுபடுகிறார்கள் என்று அர்த்தமல்ல.. உண்மையில், மூளையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியுடன் பொதுவாக தொடர்புடைய விஷயங்களுக்கு கூட, முழு மூளையும் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​பணிகளைச் சிறப்பாகச் செய்ய முனைகிறோம்.

கட்டுக்கதை எண் 3. நாம் நமது மூளையில் 10% மட்டுமே பயன்படுத்துகிறோம்.

இந்த பிரபலமான நகர்ப்புற புராணக்கதை குறைந்தது 1900 களின் முற்பகுதியில் இருந்து இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர் . மூளையின் இமேஜிங் ஸ்கேன்கள், பேசுவது, நடப்பது மற்றும் இசையைக் கேட்பது போன்ற வழக்கமான பணிகளின் போதும் மூளையின் அனைத்துப் பகுதிகளும் சுறுசுறுப்பாக இயங்குவதை தெளிவாகக் காட்டுகிறது. மேலும், 10% கட்டுக்கதை உண்மையாக இருந்தால், விபத்து அல்லது பக்கவாதத்தின் விளைவாக மூளை பாதிப்புக்குள்ளானவர்கள் எந்த உண்மையான விளைவையும் கவனிக்க மாட்டார்கள். உண்மையில், மூளையின் ஒரு பகுதி கூட ஒருவிதமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் சேதமடைய முடியாது.

கட்டுக்கதை எண் 4. மூளை பயிற்சி பயன்பாடுகள் உங்களை சிறந்தவர்களாக மாற்றும்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் "மூளைப் பயிற்சியில்" ஆர்வம் அதிகரித்துள்ளது. நடைமுறையின் மூலம், நமது பணி நினைவக திறன், செயலாக்க வேகம் மற்றும்/அல்லது கவனக் கட்டுப்பாட்டை மாற்றலாம் என்பது யோசனை. இது சாத்தியமாகலாம் என்று கூறப்படும் ஆரம்ப முடிவுகளின் அடிப்படையில், வணிக நிறுவனங்கள் மூளை பயிற்சி தயாரிப்புகளை உருவாக்கி, ஆதாரமற்ற கூற்றுகளுடன் அவற்றை விளம்பரப்படுத்தியது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த கேம்களின் பயனர்கள் அனைவரும் கேம்களில் தங்கள் செயல்திறனில் முன்னேற்றத்தை எதிர்பார்க்கலாம். கேம்களில் இருந்து நிஜ வாழ்க்கை பணிகளுக்கு கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் வேலை செய்யும் நினைவகம் ஆகியவை ஆராய்ச்சியில் தொடர்ந்து கண்டறியப்படவில்லை .

கட்டுக்கதை எண் 5. ஆண் மூளைகள் கணிதம் மற்றும் அறிவியலுக்கு உயிரியல் ரீதியாகவும், பெண்களின் மூளை பச்சாதாபத்திற்கும் மிகவும் பொருத்தமானது.

ஆண் மற்றும் பெண் மூளைகளுக்கு இடையே சிறிய உடற்கூறியல் வேறுபாடுகள் உள்ளன . நினைவாற்றலில் ஈடுபடும் ஹிப்போகாம்பஸ் பொதுவாக பெண்களில் பெரியதாக இருக்கும், அதே சமயம் உணர்ச்சியில் ஈடுபடும் அமிக்டாலா ஆண்களில் பெரியதாக இருக்கும், இது கட்டுக்கதைக்கு முற்றிலும் முரணானது. இதன் காரணமாக, உயிரியலுக்குப் பதிலாக கலாச்சார எதிர்பார்ப்புகள் காரணமாக பல பாலின வேறுபாடுகள் இருக்கலாம்.

முக்கியமான உண்மைகள்

1. நமது நினைவகத்தில் எவ்வளவு சேமித்து வைக்க முடியும் என்பதில் எந்த விதமான திறன் வரம்புகளையும் விஞ்ஞானிகளால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை .

2. வாய்மொழித் தகவலைக் காட்டிலும் காட்சித் தகவலை நாங்கள் சிறப்பாக நினைவில் வைத்திருக்கிறோம்.

3. நாம் சாதாரண படங்களை விட தெளிவான, அற்புதமான படங்களை நினைவில் வைத்திருக்கிறோம்.

4. முற்றிலும் புதிய மற்றும் எதற்கும் தொடர்பில்லாத ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிப்பதை விட, நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கும் தகவலை உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த தகவலுடன் இணைப்பது மிகவும் திறமையானது.

   சுவாரஸ்யமாக, லோகியின் முறை , ஒரு சக்திவாய்ந்த நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் நுட்பம், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள இந்த நான்கு உண்மைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

5. பல்வேறு வகையான நினைவுகளை ஒருங்கிணைப்பதில் பல்வேறு தூக்க நிலைகள் ஈடுபட்டுள்ளன மற்றும் தூக்கமின்மை ஒருவரின் கற்றல் திறனைக் குறைக்கிறது என்பதற்கான சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன . கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது! ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வுக்கு முன் நீங்கள் தகவலை நன்றாகக் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம். இந்த விளைவு வெளிப்படையான, அறிவிப்பு நினைவகம் மற்றும் மறைமுகமான, செயல்முறை கற்றல் ஆகிய இரண்டிற்கும் பொருந்தும்.

6. கவனம் பெரும்பாலும் வரையறுக்கப்பட்ட திறன் வளமாக வரையறுக்கப்படுகிறது . கவனத்தின் ஒரு முக்கிய அம்சம், ஒரு நேரத்தில் ஒரு தூண்டுதலின் மீது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கவனம் செலுத்தும் திறன் ஆகும். ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்ற முடிவுக்கு தரவு வலுவாக சுட்டிக்காட்டுகிறது. நீங்கள் மல்டி டாஸ்கிங் அல்லது ஒரே நேரத்தில் இரண்டு விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது போல் நீங்கள் உணரும்போது, ​​​​நீங்கள் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கும் இரண்டு விஷயங்களுக்கு இடையில் முன்னும் பின்னுமாக மாறுகிறீர்கள், இது இரண்டு பணிகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது . ஒற்றை மைய செயலிகள் ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளை எவ்வாறு இயக்குகின்றன என்பதைப் போலவே இதுவும் உள்ளது. இதன் விளைவாக, நமது கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த உதவும் எளிதான மற்றும் மிகத் தெளிவான வழி, நமது சூழலில் உள்ள கவனச்சிதறல்களின் அளவைக் குறைப்பதாகும்.

7. குறுகிய கால மன அழுத்தம் அடிக்கடி நினைவகத்தை வலுப்படுத்துகிறது (கவனத்தை சுருக்குவதன் மூலம்), நீண்ட கால, நாள்பட்ட மன அழுத்தம் அதை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, ஆனால் குழப்பம் கூட சில நேரங்களில் கற்றலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். புதிய யோசனைகள் அல்லது ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றிக் குழப்பமடைவது, புரிந்துகொள்வதற்கு கடினமாக உழைக்கத் தூண்டுகிறது, மேலும் நாம் கற்றுக்கொண்டதை ஆழமாகப் புரிந்துகொள்வதற்கும் சிறப்பாகத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும் வழிவகுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது .

8. ஊட்டச்சத்து மற்றும் மூளை செயல்பாடு முக்கியமாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எப்போது சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை கடுமையாக பாதிக்கும். எனவே, உங்கள் படிப்பு நேரம் எவ்வளவு பயனுள்ளதாகவும் திறமையாகவும் இருக்கும் என்பதை இது பாதிக்கிறது. ஒரு மத்திய தரைக்கடல் உணவை கடைபிடிப்பது மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் நினைவாற்றலுக்கும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. சரியாக நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்திறனுக்கு சமமாக முக்கியமானது.

9. புகைபிடித்தல் அல்லது மது அருந்துதல் உங்கள் மூளைக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் அவை இணைந்தால் அவை இன்னும் அழிவுகரமானவை. இந்த மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது உங்கள் நலனுக்கானது.

10. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, குறிப்பாக ஏரோபிக் , நினைவகம் மற்றும் சிந்தனை திறன்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதே நேரத்தில் மனநிலை, தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது.

11. படிகப்படுத்தப்பட்ட நுண்ணறிவுடன் ஒப்பிடும்போது வயதானது திரவ நுண்ணறிவில் வியத்தகு முறையில் வேறுபட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது . இளமைப் பருவத்திற்குப் பிறகு திரவ நுண்ணறிவு குறையத் தொடங்கும் அதே வேளையில், இளமைப் பருவத்தில் படிகப்படுத்தப்பட்ட நுண்ணறிவு தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. சொற்பொருள் நினைவகம் மேம்பட்டதாகத் தெரிகிறது, அதே நேரத்தில் எபிசோடிக் நினைவகம் மோசமடைகிறது. நாம் வயதாகும்போது செயல்முறை நினைவகம் பொதுவாக குறைவதில்லை.

12. பிரபலமாக இருந்தபோதிலும், மீண்டும் படிக்கும் பொருட்கள், க்ராம்மிங் , ஹைலைட் செய்தல் மற்றும் அடிக்கோடிடுதல் ஆகியவை மிகவும் திறமையற்ற கற்றல் பழக்கம் மற்றும் கூடிய விரைவில் மிகவும் திறமையானவற்றைக் கொண்டு மாற்ற வேண்டும்!