प्रभावी शिक्षण (भाग १)

“सरावाने परिपूर्ण होत नाही. परिपूर्ण सराव परिपूर्ण बनवते. ” एखाद्या कौशल्यावर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी आपल्याला सराव करणे आवश्यक आहे हे कोणालाही पूर्णपणे स्पष्ट आहे. तथापि, सराव करण्याचे बरेच मार्ग आहेत, त्यापैकी काही इतरांपेक्षा अधिक प्रभावी आहेत. परंतु जेव्हा शिकण्याची वेळ येते तेव्हा बहुतेक लोक सहसा त्यांच्या अंतर्ज्ञानावर अवलंबून असतात, ज्यामुळे त्यांना अनेकदा विनाशकारी अपयश येऊ शकतात. हे सहसा घडते कारण शिकणारे त्यांची सर्व प्रेरणा गमावतात आणि फक्त हार मानतात. "हे फक्त माझी गोष्ट नाही", किंवा "मी फारसा हुशार नाही" वगैरे गोष्टी बोलून ते त्यात चांगले होऊ शकत नाहीत यावर त्यांचा विश्वास बसतो. पण प्रत्यक्षात त्यांच्यात ज्या गोष्टीची उणीव असू शकते ती आहे. संज्ञानात्मक क्षमता नाही, तर नवीन कौशल्ये कार्यक्षमतेने कशी शिकायची आणि विकसित करायची हे समजून घेणे. आणि मुख्य कारण म्हणजे, सर्वात प्रभावी शिक्षण धोरणे अजिबात अंतर्ज्ञानी नसतात. या लेखाचा उद्देश कार्यक्षम विद्यार्थी होण्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व माहिती देणे हा आहे. हे अनेक डझन स्त्रोतांकडील संकलन आहे, म्हणून ते एकाच ठिकाणी असणे खूप सुलभ असल्याचे सिद्ध झाले आहे. मी स्वतः शिकणारा आहे, त्यामुळे माझ्या शिकण्याचा एक भाग म्हणून मी माझे शोध इतरांसोबत शेअर करण्याचे ठरवले आहे. मला आशा आहे की ते उपयुक्त ठरेल.

I. शिकणे म्हणजे काय?

शिकणे म्हणजे अनुभवातून ज्ञान किंवा वर्तणुकीशी संबंधित प्रतिसाद प्राप्त करणे होय. "अनुभवातून" हा भाग खूप महत्त्वाचा आहे. शिकणे हे अभ्यासातून, किंवा शिकवण्यातून, किंवा फक्त जीवन जगण्याने येते, परंतु ते अनुभवातून आले पाहिजे. वर्तणूक प्रतिसाद जे अनुवांशिकरित्या प्रोग्राम केलेले असतात, जसे की अंतःप्रेरणे आणि प्रतिक्षेप , शिकलेले म्हणून गणले जात नाहीत. शिकण्याचा परिणाम म्हणजे स्मरणशक्ती. आपल्या मनात साठवलेली ती शिकण्याची नोंद आहे. शिकण्यामध्ये मेंदूमध्ये शारीरिक बदल करणे समाविष्ट आहे ज्यामुळे माहिती नंतर पुनर्प्राप्त केली जाऊ शकते. आणि ते बदल स्मरणशक्तीचा भौतिक आधार बनवतात. बरेच लोक एकल, एकात्मक प्रक्रिया म्हणून शिकण्याचा विचार करतात, परंतु गेल्या काही दशकांमध्ये, शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले आहे की मानवांमध्ये विविध प्रकारच्या माहिती शिकण्यासाठी तयार केलेल्या विविध पद्धतींनी सुसज्ज आहेत. उदाहरणार्थ, आपली अल्प-मुदतीची काम करणारी स्मृती दीर्घकालीन स्मृतीपेक्षा खूप वेगळी आहे. खरं तर, असे आढळून आले आहे की आम्ही कार्यरत मेमरी आणि दीर्घकालीन मेमरीमध्ये विविध प्रकारची माहिती संचयित करण्यासाठी विविध यंत्रणा देखील वापरतो.

संवेदी स्मृती

सेन्सरी मेमरी ही एक अतिशय संक्षिप्त स्मृती आहे जी मूळ उत्तेजना बंद झाल्यानंतर लोकांना संवेदी माहितीची छाप ठेवू देते. स्मृतीचा पहिला टप्पा म्हणून विचार केला जातो ज्यामध्ये पर्यावरणाविषयी प्रचंड प्रमाणात माहितीची नोंदणी करणे समाविष्ट असते, परंतु केवळ थोड्या काळासाठी. संवेदी स्मृतीचा उद्देश माहितीला ओळखण्यासाठी पुरेशी वेळ टिकवून ठेवणे हा आहे. मुख्य वैशिष्ट्ये:

• कालावधी: खूप लहान.
• क्षमता: सर्व संवेदी अनुभव.
• एन्कोडिंग: सेन्स स्पेसिफिक (प्रत्येक सेन्ससाठी वेगवेगळे स्टोअर्स ).

अल्पकालीन स्मृती

अल्प-मुदतीची मेमरी , ज्याला प्राथमिक किंवा सक्रिय मेमरी देखील म्हणतात, ही माहिती आहे जी आपण सध्या जागरूक आहोत किंवा त्याबद्दल विचार करत आहोत. अल्प-मुदतीच्या मेमरीमध्ये सापडलेली माहिती संवेदी आठवणींकडे लक्ष देऊन येते. हे कालावधी आणि क्षमता या दोन्ही बाबतीत मर्यादित आहे .शॉर्ट-टर्म मेमरी बर्‍याचदा वर्किंग मेमरीसह समानार्थीपणे वापरली जाते , परंतु काही सिद्धांतकार मेमरीच्या दोन प्रकारांना वेगळे मानतात, असे गृहीत धरून की कार्यरत मेमरी संचयित माहितीच्या फेरफार करण्यास परवानगी देते, तर अल्पकालीन मेमरी केवळ माहितीच्या अल्पकालीन संचयनाचा संदर्भ देते. मुख्य वैशिष्ट्ये:

• कालावधी: लहान.
• क्षमता: 7 +/- 2 आयटम.
• एन्कोडिंग: प्रामुख्याने श्रवण.

दीर्घकालीन स्मृती

दीर्घकालीन स्मृती म्हणजे विस्तारित कालावधीत माहितीचे संचयन होय. सहवास आणि तालीम प्रक्रियेद्वारे, अल्प-मुदतीच्या स्मृतीची सामग्री दीर्घकालीन स्मृती बनू शकते. दीर्घकालीन आठवणी काही दिवसांपासून ते अनेक दशकांपर्यंत टिकू शकतात. मुख्य वैशिष्ट्ये:

• कालावधी: अमर्यादित.
• क्षमता: अमर्यादित.
• एन्कोडिंग: मुख्यत्वे अर्थपूर्ण (परंतु दृश्य आणि श्रवणविषयक देखील असू शकते).

दीर्घकालीन स्मरणशक्तीचे दोन प्रकार आहेत: स्पष्ट (जागरूक) स्मृती आणि अंतर्निहित (बेशुद्ध) स्मृती.

1. स्पष्ट आठवणी

   अशा आठवणी आहेत ज्या तुम्ही जाणीवपूर्वक मनात आणू शकता आणि तोंडी वर्णन करू शकता. जेव्हा बहुतेक लोक शिकण्याचा आणि स्मरणशक्तीचा विचार करतात, तेव्हा ते स्पष्ट शिक्षण आणि स्मरणशक्तीचा विचार करतात, जसे की तुम्ही नाश्त्यात काय खाल्ले ते लक्षात ठेवा.

   1. १.१ सिमेंटिक मेमरी

      सिमेंटिक मेमरी म्हणजे जाणीवपूर्वक प्रवेश करण्यायोग्य आणि शब्दबद्ध करण्यायोग्य मेमरी. तुम्हाला माहित आहे की जावा मध्ये int हा एक आदिम डेटा प्रकार आहे . हे शाब्दिक, जाणीवपूर्वक, स्पष्ट स्मृतीचे उदाहरण आहे.

   2. १.२ एपिसोडिक स्मृती

      एपिसोडिक मेमरी हा एक प्रकारचा सुस्पष्ट मेमरी आहे जो तुमच्या आयुष्यातील वैयक्तिक भागांच्या आठवणींचा संदर्भ देते. तुमची आज न्याहारी खाण्याची आठवण ही एक एपिसोडिक स्मृती आहे.

2. अव्यक्त आठवणी

   अशा आठवणी आहेत ज्या आपण जाणीवपूर्वक आठवू शकत नाही परंतु तरीही त्या आपल्या पुढील वर्तनावर परिणाम करतात. उदाहरणार्थ, बाईक कशी चालवायची याची तुमची मेमरी स्वयंचलित, अंतर्निहित मेमरी आहे.

   1. 2.2 प्रक्रियात्मक मेमरी

      जाणीवपूर्वक नियंत्रण किंवा लक्ष न घेता प्रक्रियात्मक आठवणींमध्ये प्रवेश केला जातो आणि वापरला जातो. कसे वाचायचे, भाषा कशी बोलायची, संगीत वाद्य कसे वाजवायचे आणि कीबोर्ड वापरून टाइप कसे करायचे हे जाणून घेणे ही प्रक्रियात्मक मेमरीची उदाहरणे आहेत.

      प्रक्रियात्मक मेमरी प्रक्रियात्मक शिक्षणाद्वारे तयार केली जाते, किंवा सर्व संबंधित तंत्रिका प्रणाली आपोआप क्रियाकलाप तयार करण्यासाठी एकत्रितपणे कार्य करत नाही तोपर्यंत एक जटिल क्रियाकलाप वारंवार पुनरावृत्ती केली जाते. कोणत्याही मोटर कौशल्य किंवा संज्ञानात्मक क्रियाकलापांच्या विकासासाठी अंतर्निहित प्रक्रियात्मक शिक्षण आवश्यक आहे.

   2. 2.2 प्राइमिंग

      प्राइमिंग तेव्हा होते जेव्हा एखाद्या उत्तेजनाच्या मागील प्रदर्शनामुळे तुम्हाला भविष्यात तत्सम उत्तेजनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी जलद किंवा अधिक कार्यक्षम बनते. उदाहरणार्थ, समजा तुम्हाला काही तुलनेने कठीण शब्द मोठ्याने उच्चारण्यास वारंवार सांगण्यास सांगितले जाते. तुम्ही जितके शब्द बोलाल तितके तुम्हाला थोडे जलद आणि अधिक द्रव मिळेल. त्यांना पहिल्या काही वेळा “प्राइम द पंप” असे म्हणणे आणि पुढील वेळी शब्द अधिक प्रवाही आणि कार्यक्षमतेने बाहेर येतात.

सारांश

यावरून तुमची स्मरणशक्ती कशी मांडली जाते याची सर्वसाधारण कल्पना येईल. हा स्वतःच एक अतिशय गुंतागुंतीचा आणि कठीण विषय आहे, परंतु काही मूलभूत चित्र असण्याने आपण कसे शिकतो आणि काही धोरणे इतरांपेक्षा चांगली का आहेत हे समजून घेण्यास मदत केली पाहिजे. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला तुमचे दीर्घकालीन शिक्षण लक्ष्य करायचे असेल, तर ते बदल करून त्यात लक्षणीय सुधारणा केली जाऊ शकते जे प्रत्यक्षात अल्प-मुदतीचे कार्यप्रदर्शन सोपे होण्याऐवजी अधिक कठीण बनवते. याला इष्ट अडचणी म्हणतात . परंतु काहीवेळा आपण उलट करू इच्छित असाल आणि त्याऐवजी तात्पुरत्या कार्यप्रदर्शन प्रभावांवर लक्ष केंद्रित करू शकता.

II. आपण कसे शिकू?

ते काय शिकत आहेत यावर अवलंबून, मानव अनेक भिन्न शिक्षण प्रणाली वापरतात. विशेषतः, बेशुद्ध माहिती शिकणे हे जाणीवपूर्वक माहिती शिकण्यापेक्षा मूलभूतपणे भिन्न आहे आणि अगदी मेंदूच्या वेगवेगळ्या भागांवर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, स्मृतीभ्रंश स्पष्टपणे दर्शवितो की मेंदूला होणारे नुकसान जे जाणीवपूर्वक स्मृतींना नाटकीयरित्या बिघडवते त्यामुळे बेशुद्ध आठवणी अखंड राहू शकतात. पुन्हा, हे समजून घेणे फार महत्वाचे आहे की आपल्या मनात एकच, एकात्मक प्रणाली नाही जी शिकण्यासाठी जबाबदार आहे. त्याऐवजी, आमच्याकडे विविध प्रकारची माहिती शिकण्यासाठी अनेक मेंदू प्रणाली आहेत.

शिकण्याचे मुख्य प्रकार

1. असहयोगी शिक्षण

   नॉन-सोसिएटिव्ह लर्निंग म्हणजे उत्तेजनाशी संबंधित वर्तनातील बदलांचा संदर्भ आहे ज्यामध्ये त्या उत्तेजनाचा दुसर्‍या उत्तेजनाशी किंवा घटनेशी संबंध जोडला जात नाही. जेव्हा एखाद्या उत्तेजनाच्या वारंवार संपर्कात आल्याने त्या उत्तेजनावर तुमची प्रतिक्रिया बदलते, ते गैर-सहयोगी शिक्षण आहे.

   1. 1.1 सवय

      एक प्रकारचा गैर-असोसिएटिव्ह गर्भित शिक्षण म्हणजे सवय . आपल्याला नेहमी उत्तेजित करण्याची सवय असते आणि आपल्याला त्याबद्दल माहिती नसते. उदाहरणार्थ, तुम्हाला कॉम्प्युटर फॅन वाजण्याच्या आवाजाची सवय झाली आहे. कालांतराने, ध्वनीला तुमचा प्रतिसाद लहान आणि लहान होत जातो जोपर्यंत तुम्हाला ते अजिबात लक्षात येत नाही. हा एक अतिशय सोपा प्रकार आहे, तरीही तो शिकत आहे. तुमच्या मागील अनुभवाच्या परिणामी तुमचे वर्तन बदलत आहे - या प्रकरणात, तुमचा वारंवार उत्तेजना समोर येण्याचा अनुभव. मूलत:, तुम्ही त्याकडे दुर्लक्ष करायला शिकत आहात.

   2. 1.2 संवेदना

      उलटही होऊ शकते; म्हणजे, एखाद्या उत्तेजनाकडे दुर्लक्ष करायला शिकण्याऐवजी, तुम्ही त्याबद्दल अधिक संवेदनशील व्हायला शिकू शकता. याला संवेदना म्हणतात , आणि हे गैर-सहयोगी शिक्षणाचा एक प्रकार आहे. अशी कल्पना करा की तुम्ही एक अवघड प्रोग्रामिंग टास्क सोडवण्याचा प्रयत्न करत आहात, पण जवळचा कोणीतरी सतत फोनवर बोलत असतो. आवाजाची सवय होण्याऐवजी आणि त्याची सवय होण्याऐवजी, आपण वेळोवेळी अधिकाधिक संवेदनशील होऊ शकता. हे संवेदनशीलतेचे उदाहरण आहे. पूर्वीचा अनुभव तुम्हाला त्याबद्दल अधिकाधिक संवेदनशील बनवतो.

2. सहयोगी शिक्षण

   असोसिएटिव्ह लर्निंग ही प्रक्रिया आहे ज्याद्वारे एखादी व्यक्ती किंवा प्राणी दोन उत्तेजना किंवा घटनांमधील संबंध शिकतो. यात शास्त्रीय कंडिशनिंग आणि ऑपरंट (इंस्ट्रुमेंटल), कंडिशनिंग दोन्ही समाविष्ट आहेत.

   1. 2.1 शास्त्रीय कंडिशनिंग

      शास्त्रीय कंडिशनिंगमध्ये नैसर्गिकरित्या उद्भवणाऱ्या प्रतिक्षेपापूर्वी तटस्थ सिग्नल ठेवणे समाविष्ट असते. कुत्र्यांसह पावलोव्हच्या उत्कृष्ट प्रयोगात, तटस्थ सिग्नल हा स्वराचा आवाज होता आणि नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे प्रतिक्षेप अन्नाच्या प्रतिसादात लाळ होते. पर्यावरणीय उत्तेजना (अन्न) सह तटस्थ उत्तेजना संबद्ध करून, केवळ स्वराचा आवाजच लाळ प्रतिसाद देऊ शकतो.

   2. 2.2 ऑपरेट कंडिशनिंग

      ऑपरेटंट कंडिशनिंग , ज्याला कधीकधी इंस्ट्रुमेंटल कंडिशनिंग म्हणून संबोधले जाते, ही शिकण्याची एक पद्धत आहे जी वर्तनासाठी बक्षिसे आणि शिक्षा वापरते. ऑपरेटंट कंडिशनिंगद्वारे, त्या वर्तनासाठी वर्तन आणि परिणाम (मग ते नकारात्मक असो वा सकारात्मक) यांच्यात संबंध निर्माण केला जातो. क्लिनिकल नैराश्य, व्यसनाधीनता आणि इत्यादींसह अनेक मनोवैज्ञानिक आणि सामाजिक समस्यांचे स्पष्टीकरण आणि संभाव्य उपचार करण्यासाठी ऑपरेटंट कंडिशनिंग देखील वापरले गेले आहे.

      या संदर्भात शिकलेली असहायता म्हणजे काय हे समजून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. विशेषत: जेव्हा काही अतिशय आनंददायी कौशल्ये (फे प्रोग्रामिंग किंवा परदेशी भाषा) शिकण्याची वेळ येते तेव्हा तुम्हाला त्यापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे हे माहित असले पाहिजे. ते करण्याचा एक मार्ग म्हणजे स्थिर मानसिकतेऐवजी वाढीची मानसिकता वापरणे. आम्ही या लेखात नंतर अधिक तपशीलवार चर्चा करू.

3. निरीक्षणात्मक शिक्षण

   निरीक्षणात्मक शिक्षण इतरांना पाहणे, माहिती टिकवून ठेवणे आणि नंतर निरीक्षण केलेल्या वर्तनांची प्रतिकृती बनवून शिकण्याच्या प्रक्रियेचे वर्णन करते. हे दुसऱ्या वर्तनाचे शुद्ध अनुकरण करण्यासारखे नाही. निरीक्षणात्मक शिक्षण दुसर्‍या व्यक्तीला साक्षी दिल्यामुळे उद्भवते, परंतु नंतर केले जाते आणि इतर कोणत्याही प्रकारे शिकवले गेले आहे असे स्पष्ट केले जाऊ शकत नाही. या प्रकारच्या शिक्षणामध्ये वर्तन टाळण्याची संकल्पना देखील समाविष्ट आहे कारण दुसरी व्यक्ती विशिष्ट प्रकारे वागते आणि नकारात्मक परिणाम प्राप्त करते.

   निरीक्षणात्मक शिक्षण हे एक शक्तिशाली शिक्षण साधन असू शकते. जेव्हा आपण शिकण्याच्या संकल्पनेबद्दल विचार करतो, तेव्हा आपण अनेकदा थेट सूचना किंवा मजबुतीकरण आणि शिक्षेवर अवलंबून असलेल्या पद्धतींबद्दल बोलतो . परंतु बरेच काही शिकणे अधिक सूक्ष्मपणे घडते आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांना पाहण्यावर आणि त्यांच्या कृतींचे मॉडेल बनविण्यावर अवलंबून असते.

कौशल्य संपादन

कोणतीही वर्तणूक जी शिकणे आवश्यक आहे आणि ते सरावाने सुधारले आहे ते कौशल्य मानले जाऊ शकते. कौशल्य संपादनाबद्दल शास्त्रज्ञांचा विचार करण्याचा एक मानक मार्ग म्हणजे स्पष्ट, घोषणात्मक ज्ञानाचे अव्यक्त, प्रक्रियात्मक कौशल्यात रूपांतर करणे. हे जाणून घेण्यापासून ते कसे जाणून घेण्यापर्यंत आपण कसे जाऊ? स्पष्ट, घोषणात्मक ज्ञान हे अशा कौशल्याबद्दलचे ज्ञान आहे ज्याबद्दल तुम्ही शब्दबद्ध करू शकता आणि बोलू शकता—घोषणा करा. हे कौशल्य कसे करावे याबद्दल पुस्तकी ज्ञान आणि मौखिक सूचना आहे. परंतु प्रत्यक्षात एखादे कौशल्य पूर्ण करण्यासाठी अव्यक्त, प्रक्रियात्मक स्मरणशक्ती आवश्यक असते. एखादे कौशल्य कसे करायचे याबद्दल तुम्ही बोलू शकता, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ते प्रत्यक्षात करू शकता. कसे तरी तुम्हाला घोषणात्मक ज्ञान एका प्रक्रियात्मक कौशल्यामध्ये रूपांतरित करणे आवश्यक आहे जे तुम्ही प्रत्यक्षात कार्यान्वित करू शकता. आणि त्यासाठी सराव आणि वेळ लागतो.

कौशल्य संपादनाचे टप्पे

पॉल फिट्स आणि मायकेल पोस्नर यांनी एक अतिशय प्रभावशाली सिद्धांत मांडला आहे जो प्रस्तावित करतो की कौशल्य संपादन करताना आपण 3 प्रमुख टप्प्यांमधून जातो: संज्ञानात्मक अवस्था, सहयोगी अवस्था आणि स्वायत्त अवस्था.

1. संज्ञानात्मक अवस्थेवर आकलनशक्तीचे वर्चस्व असते-म्हणजेच, विचार करून किंवा स्पष्ट, घोषणात्मक ज्ञानाद्वारे.
2. सहयोगी अवस्थेत कौशल्य बदलणे, त्याला वेगवेगळ्या प्रतिसादांसह जोडणे आणि आशापूर्वक सुधारणा करणे समाविष्ट आहे. यात काय कार्य करते आणि काय नाही हे शोधणे आणि त्या फीडबॅकचा वापर करून हळूहळू त्रुटी निर्माण करणार्‍या कृतींपासून मुक्त होण्याचा समावेश आहे.
3. स्वायत्त टप्पा हा असा बिंदू आहे ज्यावर जाणीवपूर्वक निरीक्षणाची फारशी गरज नसताना कौशल्य खरोखर चांगले केले जाऊ शकते.

कौशल्य संपादन कसे होते

या प्रश्नाचे सर्वात प्रभावी उत्तरांपैकी एक जॉन अँडरसन यांनी विकसित केले होते, ज्याने असे सुचवले की प्रक्रियात्मक कौशल्यांच्या आमच्या प्रतिनिधित्वाचे स्वरूप आमच्या घोषणात्मक ज्ञानाच्या प्रतिनिधित्वापेक्षा खूप वेगळे आहे. अँडरसन रूपांतरण प्रक्रियेला ज्ञान संकलन म्हणून संदर्भित करतो, ज्यामध्ये तुम्ही घोषणात्मक ज्ञान संकलित करता आणि ते प्रक्रियात्मक ज्ञानात बदलता. संगणक विज्ञान मध्ये, एक संकलकतुम्हाला चालवायचा असलेल्या प्रोग्रामचे उच्च-स्तरीय वर्णन घेते आणि त्याचे एक्झिक्युटेबल फॉर्ममध्ये रूपांतर करते. या प्रकरणात, उच्च-स्तरीय वर्णन प्रोग्रामिंग भाषेऐवजी नैसर्गिक भाषेत आहे आणि एक्झिक्युटेबल फॉर्म संगणकाच्या मशीन कोडऐवजी उत्पादन नियमांचा एक संच आहे-परंतु मूळ कल्पना समान आहे. अँडरसनच्या म्हणण्यानुसार, आम्ही एक कौशल्य शिकत असताना, आम्ही काय करू इच्छितो याचे उच्च-स्तरीय घोषणात्मक वर्णन घेत आहोत आणि आमची मोटर सिस्टम प्रत्यक्षात कार्यान्वित करू शकेल अशा स्वरूपात त्याचे रूपांतर करत आहोत.

III. शिकण्याबद्दल समज आणि तथ्ये

आपल्या संज्ञानात्मक कार्यक्षमतेत योगदान देणारे अनेक घटक आहेत. त्यामुळे, हे उघड आहे की तुमची शिकण्याची क्षमता वाढवण्यासाठी तुम्हाला यापैकी जास्तीत जास्त घटकांवर नियंत्रण ठेवावे लागेल. तथापि, अशी अनेक लोकप्रिय मिथकं आहेत जी तुम्ही कसे शिकता याच्या संदर्भात तुमच्या निर्णयांवर नकारात्मक परिणाम करू शकतात. आम्ही काही सर्वात महत्वाचे गैरसमज दूर करून सुरुवात करू.

समज №1. लोकांच्या शिकण्याच्या पद्धती वेगवेगळ्या असतात.

एक लोकप्रिय सिद्धांत असा प्रस्ताव देतो की लोक अधिक श्रवण, दृश्य किंवा किनेस्थेटिक शिकणारे असतात. दुसऱ्या शब्दांत, काही लोक ऐकून, पाहून किंवा करून उत्तम शिकतात. सध्याचे पुरावे असे दर्शवतात की मानवांकडे विशिष्ट शिक्षण शैली नाहीत जी प्रत्येक व्यक्तीसाठी अधिक चांगले कार्य करतात. वेगवेगळ्या लोकांची वेगवेगळी प्राधान्ये असतात, परंतु त्यांच्यासाठी अभ्यास करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणून त्याचा अनुवाद होत नाही. त्यामुळे, अधिक कार्यक्षम होण्यासाठी, आम्ही आमच्या सवयी तयार करण्यास तयार असले पाहिजे आणि प्रत्येकासाठी चांगले कार्य करण्यासाठी वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध केलेल्या धोरणांवर स्विच केले पाहिजे.

मान्यता №2. डाव्या विचारसरणीचे लोक तर्कशुद्ध असतात, उजव्या विचारसरणीचे लोक सर्जनशील असतात.

हे निर्विवादपणे सत्य आहे की मानवाच्या मेंदूचे दोन गोलार्ध आहेत. तसेच, काही प्रकारची कार्ये एका गोलार्धातील दुसर्‍या गोलार्धापेक्षा जास्त संसाधने वापरू शकतात असे सुचवण्यासाठी (मेंदूला नुकसान झालेल्या रुग्णांकडून तसेच अधिक आधुनिक न्यूरोइमेजिंग तंत्रांकडून) वैज्ञानिक पुरावे आहेत. याचे एक चांगले उदाहरण म्हणजे भाषा, जी उजव्या गोलापेक्षा डाव्या गोलार्धातील अधिक संसाधने वापरते. तथापि, जे खरे नाही ते असे आहे की व्यक्ती "उजव्या विचारसरणीच्या" किंवा "डाव्या विचारसरणीच्या" असू शकतात किंवा पूर्वीचे "सर्जनशील" असतात तर नंतरचे "तर्कनिष्ठ" असू शकतात. मेंदू कसा कार्य करतो याचा हा गैरसमज आहे: काही कार्यांसाठी एका गोलार्धात जास्त संसाधने लागतात, याचा अर्थ व्यक्ती त्यांच्या मेंदूच्या बाबतीत भिन्न असतात असा नाही.. खरं तर, मेंदूच्या विशिष्ट क्षेत्राशी संबंधित असलेल्या गोष्टींसाठीही, जेव्हा संपूर्ण मेंदूचा वापर केला जातो तेव्हा आपण कार्यांमध्ये अधिक चांगले करण्याचा कल असतो.

मान्यता №3. आपण आपल्या मेंदूचा फक्त 10% वापर करतो.

संशोधकांनी सुचवले आहे की ही लोकप्रिय शहरी आख्यायिका किमान 1900 च्या दशकाच्या सुरुवातीपासून अस्तित्वात आहे. ब्रेन इमेजिंग स्कॅन्स स्पष्टपणे दर्शवतात की मेंदूचे जवळजवळ सर्व क्षेत्र अगदी नियमित कामांमध्ये देखील सक्रिय असतात जसे की बोलणे, चालणे आणि संगीत ऐकणे. तसेच, जर 10% मिथक खरी असेल तर, अपघात किंवा स्ट्रोकच्या परिणामी मेंदूचे नुकसान झालेल्या लोकांना कदाचित कोणताही वास्तविक परिणाम लक्षात येणार नाही. प्रत्यक्षात, मेंदूचे एकही क्षेत्र असे नाही की ज्याचे काही परिणाम न होता नुकसान होऊ शकते.

मान्यता №4. ब्रेन ट्रेनिंग अॅप्स तुम्हाला हुशार बनवतील.

अलिकडच्या वर्षांत "मेंदू प्रशिक्षण" मध्ये स्वारस्य मोठ्या प्रमाणात वाढले आहे. कल्पना अशी आहे की सरावाने, आम्ही आमची कार्यरत मेमरी क्षमता, प्रक्रिया गती आणि/किंवा लक्ष देणारे नियंत्रण बदलू शकतो. हे शक्य आहे असे सुचविणाऱ्या सुरुवातीच्या निकालांवर आधारित, व्यावसायिक कंपन्यांनी मेंदू प्रशिक्षण उत्पादने तयार केली आणि त्यांना अप्रमाणित दाव्यांसह प्रोत्साहन दिले. दुर्दैवाने, या गेमचे सर्व वापरकर्ते खरोखरच त्यांच्या गेमवरील कामगिरीमध्ये सुधारणा होण्याची अपेक्षा करू शकतात. गेममधून वास्तविक जीवनातील कार्यांमध्ये हस्तांतरित करणे ज्यामध्ये लक्ष आणि कार्यरत स्मरणशक्तीचा समावेश आहे हे संशोधनात सातत्याने आढळले नाही .

मान्यता №5. पुरुषांचे मेंदू गणित आणि विज्ञानासाठी जैविक दृष्ट्या अधिक अनुकूल असतात, तर महिलांचे मेंदू सहानुभूतीसाठी.

नर आणि मादी मेंदूमध्ये लहान शारीरिक फरक आहेत . स्मृतीमध्ये गुंतलेला हिप्पोकॅम्पस सामान्यत: स्त्रियांमध्ये मोठा असतो, तर भावनांमध्ये गुंतलेला अमिग्डाला पुरुषांमध्ये मोठा असतो, जो पुराणकथेच्या अगदी विरुद्ध आहे. यामुळे जीवशास्त्राऐवजी सांस्कृतिक अपेक्षांमुळे अनेक लैंगिक विषमता असू शकतात.

महत्वाचे तथ्य

1. आपण आपल्या स्मृतीमध्ये किती साठवू शकतो यावर शास्त्रज्ञ कोणत्याही प्रकारची क्षमता मर्यादा शोधू शकले नाहीत .

2. आम्हाला व्हिज्युअल माहिती मौखिक माहितीपेक्षा लक्षणीयरीत्या लक्षात असते.

3. आपण सामान्य चित्रांपेक्षा ज्वलंत, आकर्षक चित्रे अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवतो.

4. तुम्ही जी माहिती जाणून घेण्याचा प्रयत्न करत आहात ती तुम्हाला आधीच माहीत असलेल्या माहितीशी जोडणे हे पूर्णपणे नवीन आणि कोणत्याही गोष्टीशी संबंधित नसलेले काहीतरी शिकण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा अधिक कार्यक्षम आहे.

   विशेष म्हणजे, loci ची पद्धत , एक शक्तिशाली स्मृती वाढवणारे तंत्र, या चार वर नमूद केलेल्या तथ्यांचा वापर करते.

5. पुराव्यांवरून असे सूचित होते की वेगवेगळ्या प्रकारच्या आठवणींच्या एकत्रीकरणामध्ये झोपेचे विविध टप्पे गुंतलेले असतात आणि झोप न मिळाल्याने व्यक्तीची शिकण्याची क्षमता कमी होते. शिकण्यासाठी आणि स्मरणशक्तीसाठी दररोज पुरेशी झोप खूप महत्त्वाची आहे! रात्रीच्या विश्रांतीपूर्वी तुम्ही माहिती अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेऊ शकता आणि लक्षात ठेवू शकता. हा प्रभाव स्पष्ट, घोषणात्मक मेमरी तसेच अंतर्निहित, प्रक्रियात्मक शिक्षण दोन्हीवर लागू होतो.

6. लक्ष हे सहसा मर्यादित-क्षमतेचे संसाधन म्हणून परिभाषित केले जाते . लक्ष देण्याचे एक महत्त्वाचे वैशिष्ट्य म्हणजे एका वेळी फक्त एका उत्तेजनावर निवडकपणे लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता. एकाच वेळी एकापेक्षा जास्त गोष्टींकडे लक्ष देणे जवळजवळ अशक्य आहे या निष्कर्षाकडे डेटा जोरदारपणे निर्देश करतो. जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही एकापेक्षा जास्त काम करत आहात, किंवा एकाच वेळी दोन गोष्टींकडे लक्ष देत आहात, तेव्हा तुम्ही ज्या दोन गोष्टींकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करत आहात त्यामध्ये तुम्ही मागे-पुढे करत आहात, ज्यामुळे दोन्ही कामांची कार्यक्षमता कमी होते . सिंगल कोर प्रोसेसर एकाच वेळी अनेक कार्ये कसे चालवतात यासारखेच आहे. परिणामी, आपण आपले लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करू शकतो हा सर्वात सोपा आणि सर्वात स्पष्ट मार्ग म्हणजे आपल्या वातावरणातील विचलनाचे प्रमाण कमी करणे.

7. अल्प-मुदतीचा ताण अनेकदा स्मरणशक्ती मजबूत करतो (लक्ष कमी करून), दीर्घकालीन, दीर्घकालीन ताण त्याला कमजोर करतो असे दिसते. आश्चर्याची गोष्ट आहे, परंतु गोंधळ देखील कधीकधी शिकण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की नवीन कल्पना किंवा परिस्थितीबद्दल गोंधळून जाणे आपल्याला समजून घेण्यासाठी अधिक कठोर परिश्रम करण्यास प्रवृत्त करू शकते, ज्यामुळे आपण जे शिकलो ते अधिक खोलवर समजून घेतो आणि चांगले ठेवतो.

8. पोषण आणि मेंदूचे कार्य महत्त्वपूर्णपणे एकमेकांशी जोडलेले आहेत. तुम्ही काय खाता आणि तुम्ही केव्हा खाता ते तुमच्या मेंदूच्या कार्यपद्धतीवर प्रचंड परिणाम करू शकते. त्यामुळे तुमचा अभ्यासाचा वेळ किती फलदायी आणि कार्यक्षम असेल यावर त्याचा परिणाम होतो. भूमध्य आहाराचे पालन केल्याने मेंदूच्या आरोग्यासाठी आणि स्मरणशक्तीसाठी बरेच फायदे आहेत. आपल्या संज्ञानात्मक कार्यक्षमतेसाठी योग्यरित्या हायड्रेटेड राहणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे.

9. धूम्रपान किंवा अल्कोहोलचे सेवन तुमच्या मेंदूला खूप हानी पोहोचवू शकते, परंतु जेव्हा ते एकत्र केले जाते तेव्हा ते आणखी विनाशकारी असतात. ही औषधे टाळणे आपल्या हिताचे आहे.

10. नियमित शारीरिक क्रियाकलाप, विशेषत: एरोबिक , स्मृती आणि विचार कौशल्यांवर सकारात्मक परिणाम करतात, तसेच मूड, झोप आणि तणाव आणि चिंता कमी करतात.

11. स्फटिकीकृत बुद्धिमत्तेच्या तुलनेत वृद्धत्वाचा द्रव बुद्धिमत्तेवर नाटकीयरित्या भिन्न प्रभाव पडतो . संशोधन असे सूचित करते की पौगंडावस्थेनंतर द्रव बुद्धिमत्ता कमी होण्यास सुरुवात होते, परंतु स्फटिकीकृत बुद्धिमत्ता संपूर्ण प्रौढावस्थेत वाढतच राहते. सिमेंटिक मेमरी चांगली होत असल्याचे दिसते, तर एपिसोडिक मेमरी खराब होते. जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे प्रक्रियात्मक स्मरणशक्ती कमी होत नाही.

12. लोकप्रिय असूनही, साहित्य पुन्हा वाचणे , क्रॅमिंग , हायलाइट करणे आणि अधोरेखित करणे या अत्यंत अकार्यक्षम शिकण्याच्या सवयी आहेत आणि शक्य तितक्या लवकर त्या अधिक कार्यक्षमतेने बदलल्या पाहिजेत!