Pembelajaran yang efektif (bagian 1)

“Latihan tidak membuat sempurna. Latihan yang sempurna menjadi sempurna. Sangat jelas bagi siapa pun bahwa untuk menguasai suatu keterampilan kita perlu berlatih. Namun, ada banyak cara untuk berlatih, beberapa di antaranya lebih efektif daripada yang lain. Tetapi dalam hal belajar, kebanyakan orang biasanya hanya mengandalkan intuisi mereka, yang seringkali dapat membawa mereka pada kegagalan yang menghancurkan. Ini biasanya terjadi karena siswa kehilangan semua motivasinya dan menyerah begitu saja. Mereka hanya percaya bahwa mereka tidak bisa menjadi ahli dalam hal itu, mengatakan hal-hal seperti: "Itu bukan keahlian saya", atau "Saya tidak terlalu pintar" dan lain-lain. Namun pada kenyataannya hal yang mungkin kurang dari mereka adalah bukan kemampuan kognitif, melainkan pemahaman tentang bagaimana belajar secara efisien dan mengembangkan keterampilan baru. Dan alasan utamanya adalah, strategi pembelajaran yang paling efektif tidak intuitif sama sekali. Tujuan artikel ini adalah memberi Anda semua informasi yang diperlukan untuk menjadi pembelajar yang efisien. Ini adalah kompilasi dari beberapa lusin sumber, sehingga memilikinya di satu tempat terbukti sangat berguna. Saya sendiri seorang pembelajar, jadi sebagai bagian dari pembelajaran saya, saya telah memutuskan untuk berbagi temuan saya dengan orang lain. Saya harap ini akan membantu.

I. Apa itu belajar?

Belajar adalah memperoleh pengetahuan atau respons perilaku dari pengalaman. Bagian "dari pengalaman" sangat penting. Belajar mungkin datang dari belajar, atau dari diajar, atau hanya dari menjalani hidup, tetapi itu harus datang dari pengalaman. Respon perilaku yang diprogram secara genetis, seperti insting dan refleks , tidak dihitung sebagai sesuatu yang dipelajari. Hasil belajar adalah ingatan. Ini adalah catatan pembelajaran yang disimpan dalam pikiran Anda. Belajar melibatkan membuat perubahan fisik di otak yang memungkinkan informasi diambil nanti. Dan perubahan itu merupakan dasar fisik dari memori. Banyak orang menganggap belajar sebagai satu kesatuan proses, tetapi dalam beberapa dekade terakhir, para ilmuwan telah menemukan bahwa manusia dilengkapi dengan berbagai mekanisme yang sangat berbeda yang disesuaikan untuk mempelajari berbagai jenis informasi. Misalnya, memori kerja jangka pendek kita sangat berbeda dengan memori jangka panjang. Faktanya, telah ditemukan bahwa kita bahkan menggunakan mekanisme berbeda untuk menyimpan berbagai jenis informasi dalam memori kerja dan memori jangka panjang.

Memori sensorik

Memori sensorik adalah memori yang sangat singkat yang memungkinkan orang untuk mempertahankan kesan informasi sensorik setelah stimulus asli berhenti. Hal ini sering dianggap sebagai tahap pertama dari memori yang melibatkan pendaftaran sejumlah besar informasi tentang lingkungan, tetapi hanya untuk periode yang sangat singkat. Tujuan memori sensorik adalah untuk menyimpan informasi cukup lama agar dapat dikenali. Karakteristik utama:

• Durasi: sangat singkat.
• Kapasitas: semua pengalaman indrawi.
• Pengkodean: indra spesifik (penyimpanan berbeda untuk setiap indera ).

Ingatan jangka pendek

Memori jangka pendek , juga dikenal sebagai memori primer atau aktif, adalah informasi yang saat ini kita sadari atau pikirkan. Informasi yang ditemukan dalam memori jangka pendek berasal dari memperhatikan memori sensorik. Ini terbatas dalam hal durasi dan kapasitas . Memori jangka pendek sering digunakan secara sinonim dengan memori kerja , tetapi beberapa ahli teori menganggap kedua bentuk memori itu berbeda, dengan asumsi bahwa memori kerja memungkinkan manipulasi informasi yang disimpan, sedangkan memori jangka pendek memori hanya mengacu pada penyimpanan informasi jangka pendek. Karakteristik utama:

• Durasi: pendek.
• Kapasitas: 7 +/- 2 item.
• Pengkodean: terutama pendengaran.

Ingatan jangka panjang

Memori jangka panjang mengacu pada penyimpanan informasi selama periode yang diperpanjang. Melalui proses asosiasi dan pengulangan, isi memori jangka pendek dapat menjadi memori jangka panjang. Ingatan jangka panjang dapat bertahan selama beberapa hari hingga beberapa dekade. Karakteristik utama:

• Durasi: tidak terbatas.
• Kapasitas: tidak terbatas.
• Pengkodean: terutama semantik (tetapi bisa juga visual dan auditori).

Ada dua jenis memori jangka panjang: memori eksplisit (sadar) dan memori implisit (tidak sadar).

1. Kenangan eksplisit

   Adalah ingatan yang secara sadar dapat Anda ingat dan gambarkan secara verbal. Ketika kebanyakan orang berpikir tentang pembelajaran dan memori, mereka memikirkan pembelajaran dan memori eksplisit, seperti mengingat apa yang Anda makan untuk sarapan.

   1. 1.1 Memori semantik

      Memori semantik mengacu pada memori yang dapat diakses secara sadar dan dapat diungkapkan dengan kata-kata. Anda tahu bahwa di Jawa int adalah tipe data primitif . Ini adalah contoh memori yang dapat diungkapkan dengan kata-kata, sadar, dan eksplisit.

   2. 1.2 Memori episodik

      Ingatan episodik adalah jenis ingatan eksplisit yang mengacu pada ingatan untuk episode pribadi dalam hidup Anda. Ingatan Anda tentang sarapan pagi hari ini adalah ingatan episodik.

2. Kenangan implisit

   Adalah ingatan yang tidak dapat Anda ingat secara sadar tetapi tetap memengaruhi perilaku Anda selanjutnya. Misalnya, ingatan Anda tentang cara mengendarai sepeda adalah ingatan implisit otomatis.

   1. 2.2 Memori prosedural

      Kenangan prosedural diakses dan digunakan tanpa perlu kontrol atau perhatian sadar. Mengetahui cara membaca, cara berbicara bahasa, cara memainkan alat musik, dan cara mengetik menggunakan keyboard adalah contoh memori prosedural.

      Memori prosedural dibuat melalui pembelajaran prosedural, atau mengulangi aktivitas kompleks berulang kali hingga semua sistem saraf yang relevan bekerja sama untuk menghasilkan aktivitas secara otomatis. Pembelajaran prosedural implisit sangat penting untuk pengembangan keterampilan motorik atau aktivitas kognitif apa pun.

   2. 2.2 Pelapisan dasar

      Priming terjadi ketika paparan stimulus sebelumnya membuat Anda lebih cepat, atau lebih efisien, dalam memproses rangsangan serupa di masa depan. Misalnya, Anda diminta berulang kali mengucapkan kata-kata yang relatif sulit diucapkan dengan lantang. Semakin banyak Anda mengucapkan kata-kata, Anda mungkin akan menjadi sedikit lebih cepat dan lebih lancar. Mengucapkannya beberapa kali untuk pertama kali akan "mempercepat pompa" dan membuat kata-kata tersebut keluar dengan lebih lancar dan efisien di lain waktu.

Ringkasan

Ini akan memberi Anda gambaran umum tentang bagaimana ingatan kita diatur. Ini adalah topik yang sangat kompleks dan sulit, tetapi memiliki beberapa gambaran dasar akan membantu Anda memahami bagaimana kita belajar dan mengapa beberapa strategi lebih baik daripada yang lain. Misalnya, jika Anda ingin menargetkan pembelajaran jangka panjang Anda, itu dapat ditingkatkan secara signifikan dengan memperkenalkan perubahan yang sebenarnya membuat kinerja jangka pendek lebih sulit daripada lebih mudah. Ini disebut kesulitan yang diinginkan . Namun terkadang Anda mungkin ingin melakukan yang sebaliknya dan fokus pada efek kinerja sementara saja.

II. Bagaimana kita belajar?

Manusia menggunakan beberapa sistem pembelajaran yang berbeda, tergantung pada apa yang mereka pelajari. Secara khusus, mempelajari informasi bawah sadar pada dasarnya berbeda dari mempelajari informasi sadar dan bahkan bergantung pada bagian otak yang berbeda. Misalnya, amnesia dengan jelas menunjukkan bahwa kerusakan otak yang secara dramatis merusak ingatan sadar dapat membuat ingatan bawah sadar tetap utuh. Sekali lagi, sangat penting untuk dipahami, bahwa kita tidak memiliki satu sistem kesatuan dalam pikiran kita yang bertanggung jawab untuk belajar. Sebaliknya, kami memiliki banyak sistem otak untuk mempelajari berbagai jenis informasi.

Jenis pembelajaran utama

1. Pembelajaran non-asosiatif

   Pembelajaran nonasosiatif mengacu pada perubahan perilaku yang terkait dengan stimulus yang tidak melibatkan pengaitan stimulus itu dengan stimulus atau peristiwa lain. Ketika paparan berulang terhadap suatu rangsangan dengan sendirinya mengubah reaksi Anda terhadap rangsangan itu, itulah pembelajaran nonasosiatif.

   1. 1.1 Pembiasaan

      Jenis pembelajaran implisit nonasosiatif adalah pembiasaan . Kami terbiasa dengan rangsangan sepanjang waktu, dan kami biasanya tidak menyadarinya. Misalnya, Anda terbiasa dengan suara kipas komputer yang bertiup. Seiring waktu, respons Anda terhadap suara semakin mengecil hingga akhirnya Anda tidak menyadarinya sama sekali. Ini adalah jenis pembelajaran yang sangat sederhana, namun tetap belajar. Perilaku Anda berubah sebagai akibat dari pengalaman Anda sebelumnya—dalam hal ini, pengalaman Anda berulang kali terkena stimulus. Pada dasarnya, Anda sedang belajar untuk mengabaikannya.

   2. 1.2 Sensitisasi

      Hal sebaliknya juga bisa terjadi; yaitu, daripada belajar mengabaikan rangsangan, Anda bisa belajar menjadi lebih peka terhadapnya. Ini disebut sensitisasi , dan ini juga merupakan bentuk pembelajaran nonasosiatif. Bayangkan Anda mencoba menyelesaikan tugas pemrograman yang sulit, tetapi seseorang di dekat Anda terus-menerus berbicara di telepon. Alih-alih membiasakan diri dengan suara dan terbiasa dengannya, Anda mungkin justru menjadi semakin sensitif seiring berjalannya waktu. Ini adalah contoh sensitisasi. Pengalaman sebelumnya membuat Anda semakin peka terhadapnya.

2. Pembelajaran asosiatif

   Pembelajaran asosiatif adalah proses di mana seseorang atau hewan mempelajari hubungan antara dua rangsangan atau peristiwa. Ini mencakup pengkondisian klasik dan operan (instrumental), pengkondisian.

   1. 2.1 Pengondisian klasik

      Pengondisian klasik melibatkan penempatan sinyal netral sebelum refleks yang terjadi secara alami. Dalam eksperimen klasik Pavlov dengan anjing, sinyal netral adalah bunyi nada dan refleks yang terjadi secara alami adalah mengeluarkan air liur sebagai respons terhadap makanan. Dengan mengasosiasikan stimulus netral dengan stimulus lingkungan (makanan), suara nada itu sendiri dapat menghasilkan respon air liur.

   2. 2.2 Pengkondisian operan

      Pengondisian operan , kadang-kadang disebut sebagai pengkondisian instrumental, adalah metode pembelajaran yang menerapkan penghargaan dan hukuman untuk perilaku. Melalui pengkondisian operan, asosiasi dibuat antara perilaku dan konsekuensi (apakah negatif atau positif) untuk perilaku itu. Pengondisian operan juga telah digunakan untuk menjelaskan, dan berpotensi mengobati, banyak masalah psikologis dan sosial, termasuk depresi klinis, kecanduan, dan lain-lain.

      Dalam konteks ini, penting juga untuk memahami apa itu ketidakberdayaan yang dipelajari . Terutama ketika mempelajari beberapa keterampilan yang sangat menantang (pemrograman fe atau bahasa asing), Anda harus tahu cara melindungi diri darinya. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menggunakan mindset berkembang, bukan mindset tetap. Kami akan membahas ini secara lebih rinci nanti di artikel ini.

3. Pembelajaran observasi

   Pembelajaran observasional menggambarkan proses belajar melalui mengamati orang lain, mempertahankan informasi, dan kemudian mereplikasi perilaku yang diamati. Ini tidak sama dengan peniruan murni dari perilaku lain. Pembelajaran observasi terjadi sebagai hasil dari menyaksikan orang lain, tetapi dilakukan kemudian dan tidak dapat dijelaskan sebagai telah diajarkan dengan cara lain. Jenis pembelajaran ini juga mencakup konsep penghindaran perilaku akibat melihat orang lain berperilaku dengan cara tertentu dan menerima konsekuensi negatif.

   Pembelajaran observasional bisa menjadi alat pembelajaran yang ampuh. Ketika kita berpikir tentang konsep pembelajaran, kita sering berbicara tentang pengajaran langsung atau metode yang mengandalkan penguatan dan hukuman . Tetapi banyak pembelajaran terjadi jauh lebih halus dan bergantung pada mengamati orang-orang di sekitar kita dan mencontohkan tindakan mereka.

Akuisisi keterampilan

Perilaku apa pun yang perlu dipelajari dan diperbaiki dengan latihan dapat dianggap sebagai keterampilan. Cara standar yang dipikirkan para ilmuwan tentang perolehan keterampilan adalah dengan mengubah pengetahuan deklaratif yang eksplisit menjadi keterampilan prosedural yang implisit. Bagaimana kita beralih dari mengetahui itu menjadi mengetahui caranya? Pengetahuan eksplisit dan deklaratif adalah pengetahuan tentang keterampilan yang dapat Anda ungkapkan dan bicarakan—nyatakan. Ini adalah pengetahuan buku dan instruksi verbal tentang cara melakukan suatu keterampilan. Tetapi sebenarnya melakukan suatu keterampilan membutuhkan memori prosedural yang implisit. Hanya karena Anda dapat berbicara tentang cara melakukan suatu keterampilan, bukan berarti Anda benar-benar dapat melakukannya. Entah bagaimana Anda perlu mengubah pengetahuan deklaratif menjadi keterampilan prosedural yang benar-benar dapat Anda jalankan. Dan itu membutuhkan latihan dan waktu.

Tahapan akuisisi keterampilan

Paul Fitts dan Michael Posner datang dengan teori yang sangat berpengaruh yang mengusulkan bahwa kita melewati 3 tahap utama selama perolehan keterampilan: tahap kognitif, tahap asosiatif, dan tahap otonom.

1. Tahap kognitif didominasi oleh kognisi—yaitu, dengan berpikir, atau dengan pengetahuan deklaratif yang eksplisit.
2. Tahap asosiatif melibatkan mengutak-atik keterampilan, mengasosiasikannya dengan tanggapan yang berbeda, dan mudah-mudahan meningkat. Ini melibatkan mencari tahu apa yang berhasil dan apa yang tidak dan menggunakan umpan balik itu untuk secara perlahan menyingkirkan tindakan yang mengarah pada kesalahan.
3. Tahap otonom adalah titik di mana keterampilan dapat dilakukan dengan sangat baik dengan sedikit atau tanpa perlu pengawasan secara sadar.

Bagaimana akuisisi keterampilan terjadi

Salah satu jawaban yang paling berpengaruh untuk pertanyaan ini dikembangkan oleh John Anderson, yang mengusulkan bahwa sifat representasi keterampilan prosedural kita sangat berbeda dengan representasi pengetahuan deklaratif kita. Anderson menyebut proses konversi sebagai kompilasi pengetahuan, di mana Anda menyusun pengetahuan deklaratif dan mengubahnya menjadi pengetahuan prosedural. Dalam ilmu komputer, kompilermengambil deskripsi tingkat tinggi dari program yang ingin Anda jalankan dan mengubahnya menjadi bentuk yang dapat dieksekusi. Dalam hal ini, deskripsi tingkat tinggi dalam bahasa alami daripada bahasa pemrograman, dan bentuk yang dapat dieksekusi adalah seperangkat aturan produksi daripada kode mesin komputer — tetapi ide dasarnya sama. Menurut Anderson, saat kita mempelajari suatu keterampilan, kita mengambil deskripsi deklaratif tingkat tinggi tentang apa yang ingin kita lakukan dan mengubahnya menjadi bentuk yang benar-benar dapat dijalankan oleh sistem motorik kita.

AKU AKU AKU. Mitos dan fakta tentang belajar

Ada banyak faktor yang dapat berkontribusi pada kinerja kognitif kita. Oleh karena itu, jelaslah bahwa untuk memaksimalkan potensi belajar Anda, Anda harus mengendalikan sebanyak mungkin faktor-faktor ini. Namun, ada juga banyak mitos populer yang dapat memengaruhi keputusan Anda secara negatif terkait dengan cara Anda belajar. Kami akan mulai dengan menyanggah beberapa kesalahpahaman yang paling penting.

Mitos №1. Orang memiliki gaya belajar yang berbeda.

Salah satu teori populer mengusulkan bahwa orang cenderung menjadi pembelajar auditori, visual, atau kinestetik. Dengan kata lain, sebagian orang belajar paling baik dengan mendengar, melihat, atau melakukan. Bukti saat ini menunjukkan bahwa manusia tidak memiliki gaya belajar khusus yang bekerja lebih baik untuk setiap individu. Orang yang berbeda memang memiliki preferensi yang berbeda, tetapi itu tidak berarti menjadi cara paling efektif untuk belajar bagi mereka. Jadi, agar lebih efisien, kita harus siap untuk menyesuaikan kebiasaan kita dan beralih ke strategi yang terbukti secara ilmiah bekerja lebih baik untuk semua orang.

Mitos №2. Orang berotak kiri itu rasional, orang berotak kanan itu kreatif.

Memang benar bahwa manusia memiliki dua belahan otak. Juga, ada bukti ilmiah (dari pasien yang mengalami kerusakan otak serta teknik neuroimaging yang lebih modern) yang menunjukkan bahwa beberapa jenis tugas mungkin menggunakan lebih banyak sumber daya dari satu belahan daripada belahan lainnya. Contoh bagusnya adalah bahasa, yang cenderung menggunakan lebih banyak sumber daya dari belahan kiri daripada belahan kanan. Namun, yang TIDAK benar adalah bahwa individu dapat "berotak kanan" atau "berotak kiri", atau yang pertama "kreatif" sedangkan yang kedua "rasional". Ini adalah kesalahpahaman tentang cara kerja otak: hanya karena beberapa tugas membutuhkan lebih banyak sumber daya dari satu belahan, tidak berarti individu berbeda dalam hal otak mereka.. Faktanya, kita cenderung melakukan tugas dengan lebih baik ketika seluruh otak digunakan, bahkan untuk hal-hal yang biasanya berhubungan dengan area tertentu di otak.

Mitos №3. Kita hanya menggunakan 10% dari otak kita.

Peneliti berpendapat bahwa legenda urban yang populer ini telah ada setidaknya sejak awal 1900-an. Pemindaian pencitraan otak dengan jelas menunjukkan bahwa hampir semua wilayah otak aktif bahkan selama tugas-tugas yang cukup rutin seperti berbicara, berjalan, dan mendengarkan musik. Juga, jika mitos 10% itu benar, orang yang menderita kerusakan otak akibat kecelakaan atau stroke mungkin tidak akan merasakan efek yang nyata. Pada kenyataannya, tidak ada satu area pun di otak yang dapat rusak tanpa mengakibatkan konsekuensi tertentu.

Mitos №4. Aplikasi pelatihan otak akan membuat Anda lebih pintar.

Telah ada peningkatan besar minat dalam "pelatihan otak" selama beberapa tahun terakhir. Idenya adalah dengan latihan, kita dapat mengubah kapasitas memori kerja, kecepatan pemrosesan, dan/atau kontrol atensi. Berdasarkan hasil awal yang menunjukkan kemungkinan ini, perusahaan komersial menciptakan produk pelatihan otak dan mempromosikannya dengan klaim yang tidak berdasar. Sayangnya, semua pengguna game ini benar-benar mengharapkan peningkatan kinerja mereka pada game itu sendiri. Transfer dari permainan ke tugas kehidupan nyata yang melibatkan perhatian dan memori kerja belum ditemukan secara konsisten dalam penelitian .

Mitos №5. Otak laki-laki secara biologis lebih cocok untuk matematika dan sains, otak perempuan untuk empati.

Ada sedikit perbedaan anatomis antara otak pria dan wanita. Hippocampus, yang terlibat dalam ingatan, biasanya lebih besar pada wanita, sedangkan amigdala, yang terlibat dalam emosi, lebih besar pada pria, yang sangat bertentangan dengan mitos tersebut. Karena itu banyak disparitas gender mungkin ada karena harapan budaya daripada biologi.

Fakta-fakta penting

1. Para ilmuwan tidak dapat menemukan batasan kapasitas apa pun tentang berapa banyak yang dapat kita simpan dalam ingatan kita.

2. Kami mengingat informasi visual secara signifikan lebih baik daripada informasi verbal.

3. Kami mengingat gambar yang jelas dan mencolok lebih baik daripada gambar biasa.

4. Menghubungkan informasi yang sedang Anda coba pelajari dengan informasi yang sudah Anda ketahui jauh lebih efisien daripada mencoba mempelajari sesuatu yang benar-benar baru dan tidak terkait dengan apa pun.

   Menariknya, metode lokus , teknik peningkatan daya ingat yang ampuh, menggunakan empat fakta yang disebutkan di atas.

5. Bukti menunjukkan bahwa berbagai tahapan tidur terlibat dalam konsolidasi berbagai jenis ingatan dan kurang tidur mengurangi kemampuan seseorang untuk belajar. Tidur yang cukup setiap hari sangat penting untuk pembelajaran dan memori! Anda juga dapat mempelajari dan mengingat informasi dengan lebih baik sebelum istirahat malam yang nyenyak. Efek ini berlaku baik untuk memori eksplisit, deklaratif maupun implisit, pembelajaran prosedural.

6. Perhatian sering didefinisikan sebagai sumber daya berkapasitas terbatas . Fitur perhatian yang penting adalah kemampuan untuk secara selektif fokus hanya pada satu stimulus pada satu waktu. Data tersebut dengan kuat menunjukkan kesimpulan bahwa hampir tidak mungkin untuk memperhatikan lebih dari satu hal pada saat yang bersamaan. Saat Anda merasa sedang melakukan banyak tugas, atau memperhatikan dua hal sekaligus, Anda sebenarnya beralih bolak-balik antara dua hal yang ingin Anda perhatikan, yang mengurangi efisiensi untuk kedua tugas tersebut . Ini sangat mirip dengan bagaimana prosesor inti tunggal menjalankan banyak tugas sekaligus. Akibatnya, cara termudah dan paling jelas yang dapat kita lakukan untuk membantu memfokuskan perhatian kita adalah dengan mengurangi jumlah gangguan di lingkungan kita.

7. Sementara stres jangka pendek sering memperkuat ingatan (melalui penyempitan perhatian), stres kronis jangka panjang tampaknya merusaknya. Anehnya, bahkan kebingungan terkadang bisa bermanfaat untuk belajar. Penelitian telah menunjukkan bahwa kebingungan tentang ide atau situasi baru dapat memacu kita untuk bekerja lebih keras untuk memahami, yang mengarah ke pemahaman yang lebih dalam dan retensi yang lebih baik dari apa yang telah kita pelajari.

8. Nutrisi dan fungsi otak saling terkait secara krusial. Apa yang Anda makan dan kapan Anda memakannya dapat berdampak drastis pada cara kerja otak Anda. Oleh karena itu, ini memengaruhi seberapa produktif dan efisien waktu belajar Anda. Berpegang teguh pada diet mediterania memiliki banyak manfaat untuk kesehatan otak dan daya ingat. Tetap terhidrasi dengan baik juga sama pentingnya untuk kinerja kognitif Anda.

9. Merokok atau konsumsi alkohol dapat sangat merusak otak Anda, tetapi jika digabungkan keduanya bahkan lebih merusak. Adalah kepentingan terbaik Anda untuk menghindari obat-obatan ini.

10. Aktivitas fisik secara teratur, terutama aerobik , memiliki efek positif pada daya ingat dan keterampilan berpikir, sekaligus meningkatkan suasana hati, tidur, serta mengurangi stres dan kecemasan.

11. Penuaan memiliki efek yang sangat berbeda pada fluid intelligence dibandingkan dengan crystallized intelligence . Penelitian menunjukkan bahwa sementara kecerdasan cair mulai menurun setelah masa remaja, kecerdasan terkristalisasi terus meningkat sepanjang masa dewasa. Memori semantik tampaknya menjadi lebih baik, sementara memori episodik memburuk. Memori prosedural biasanya tidak menurun seiring bertambahnya usia.

12. Meskipun populer, materi membaca ulang , menjejalkan , menyoroti, dan menggarisbawahi adalah kebiasaan belajar yang sangat tidak efisien dan harus diganti dengan yang jauh lebih efisien sesegera mungkin!